А где же POIS?

[Sergey_K]

dok34.ru писал:

А "катание" на спине, проверка именно грудного отдела? Как этот тест?
Или они оба дали такую реакцию, в совокупности?

Катание нужно повторить, один раз попробовал - больно спине по полу кататься)) Скажите, ЧСС после теста нужно сразу проверять или нужно подождать? Думаю катание это физнагрузка - она сама по себе дает повышение ЧСС.

 

[dok34.ru]

Видимо лучше и сразу и с интервалом.
В идеале - фитнессбраслет.
Да, там может быть больно, и некоторые места - более больные, они нас и волнуют..