Тема с любовью и настоящей жизнью.

[Dantes]

А всё менять 🙂
Почти.
Зимой, говорю же, я напомню название методички. Тремя буквами, аббревиатурой, напомню. Раз уж говорите, что не знаете.
Грубо - если при зарядке мышцы не реагируют на следующий день ломотой и прочей тяжестью (проявления реакции мышц на адекватную нагрузку, раскрытие сосудов и пр)- значит неправильно делаете. Если не наращиваете еженедельно или ещё по какой схеме, нагрузку - неправильно...
С питанием - аналогично по неправильности сейчас.
С мыслями и самоуправлением- тут с азбуки начинать, с букваря.

Все меня.... Но не сразу все в последовательно как я понимаю. Но что менять - тоже в Азбуке?

 

[Dantes]

И Герб... Волнуюсь, тороплюсь, плохо жую и попадает воздух в желудок.

 

[Dantes]

А всё менять 🙂
Почти.
Зимой, говорю же, я напомню название методички. Тремя буквами, аббревиатурой, напомню. Раз уж говорите, что не знаете.
Грубо - если при зарядке мышцы не реагируют на следующий день ломотой и прочей тяжестью (проявления реакции мышц на адекватную нагрузку, раскрытие сосудов и пр)- значит неправильно делаете. Если не наращиваете еженедельно или ещё по какой схеме, нагрузку - неправильно...
С питанием - аналогично по неправильности сейчас.
С мыслями и самоуправлением- тут с азбуки начинать, с букваря.

Это хорошо менять все - когда у тебя есть силы и ресурсы. Но можно как раз с сил начать...
С мыслями и самоуправлением - неужели прямо с азбуки ? Значит ИБС..

 

[Dantes]

Что то очень жалость к себе поперла... Или это не она... Посидеть, пореветь, погрустить. Но без накрутки мыслями дальнейшими, обычными.
Ощущение пустоты, забвения.
Я так воспринимаю этот мир - вот так как привык - бояться, прятаться в самом себе, в броне, чтобы другие ничего не подумали, чтобы статус кво держать. Играть в роль и не знать самому себя и что я чувствую и чего хочу.... :emoji_crying_cat_face: :emoji_crying_cat_face: :emoji_crying_cat_face:

 

[dok34.ru]

Не понял на счёт азбуки?

Я напомню про саморегуляцию. И одну из многих возможных книжек, методичек по этому вопросу.
И Вы начнёте изучать данную тему. Не сейчас, я не тороплю 🙂

 

[dok34.ru]

Ну кстати я делаю зарядку до потения, то есть проваливается там все. Но вот чувства нагрузки и болей нет. Были у меня когда-то давно другие нагрузки. Вот там болело реально сильно. Нужно расширять нагрузки и упражнения. Хочется что бы мышцы стали болеть. Ощущения прикольные вообщем то. Когда например сесть - потом оказываетс с болью в мышцах только.

Ага
Примерно так.
Без течения ручей заболачивается, а без роста нагрузок мышцы свои кровеносные сосуды того, закрывают.
И пока потребность в питании мышц не докажет, что она есть (та самая боль, в том числе, особенная)- сосуды будут по минимуму в мышцах. И питание тела с лимитами. Как бы не кушали в живот - а мышцы принимают лишь то, что могут.

 

[dok34.ru]

Это хорошо менять все - когда у тебя есть силы и ресурсы.

Кряяя?
😉

Но можно как раз с сил начать...

Ага.
Если не копировать Уточку.

С мыслями и самоуправлением - неужели прямо с азбуки ? Значит ИБС..

Я молчу 🙂
Вы сами.

 

[Dantes]

Ага
Примерно так.
Без течения ручей заболачивается, а без роста нагрузок мышцы свои кровеносные сосуды того, закрывают.
И пока потребность в питании мышц не докажет, что она есть (та самая боль, в том числе, особенная)- сосуды будут по минимуму в мышцах. И питание тела с лимитами. Как бы не кушали в живот - а мышцы принимают лишь то, что могут.

Ясно, это интересно. То есть у меня например руки могут стать жилистыми, накачанными они не станут а вот жилистыми с сосудами - возможно.

Ещё мне чаще гулять просто нужно, можно быстрым шагом. Но гулять а не бежать в магаз и обратно.

 

[Dantes]

Кряяя?
😉



Ага.
Если не копировать Уточку.

Я молчу 🙂
Вы сами.

С сил начать - это тонус как раз. И физические и психические силы.

 

[Dantes]

Мылся сейчас - в голове все теже круговерти из образов и диалогов, представлений. Правда если на них на каждой не фиксироваться - то они просто мимо проходят и не становятся навязчивыми. Ну на самом деле - может и это тоже навязчивые а я не понимаю.
Разные образы, диалоги. Скорее не радостные.