Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

В своей автобиографии Денис написала: «Когда в детстве бегала по полям нашей фермы, я чувствовал, как радость жизни пульсирует во мне, когда я чувствовал теплую землю под моими ногами и большое золотое солнце, омывающее мое тело, тогда я знал, что жизнь как волшебная реальность».

Описание _нормы_ тонуса, видимо.
Но будет ли такой тонус у лежащего в зелёных карпетках на диване...?

 

[dok34.ru]

Эффективное восстановление мышц после тренировок и борьба с крепатурой: без чего сегодня не обойтись тем, кто тренируется в спортзале

Перкуссионный, или ударный массаж - тренд в современном спортивном массаже. Такой массаж способствует быстрому восстановлению мышц. Правда, чтобы его сделать нужные особые устройства - массажные ружья, или "перкуссионные массажеры". Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Что это такое...

zen.yandex.ru

На 20 мм...это можно и для соединительной ткани применять, пожалуй...

 

[dok34.ru]

Microbiome differences between night owls and morning people suggest dietary changes

A collaborative research project between the University of Haifa and the Technion–Israel Institute of Technology has found that "morning people" and "night people" differ from each other in their gut microbiome—the bacterial populations that inhabit the digestive tract.

phys.org

Коротко - совы и жаворонки кушают по разному, имеют разный состав микробиома, и разное влияние на здоровье , состояние..

 

[dok34.ru]

Захотелось минералки, открыл холодильник. Увидел оливье, оливье увидело меня. Искра, буря, безумие, дальше всё, как в тумане.

Если вы по вечерам гоняете чаи, то по ночам чаи гоняют вас.

Доля юмора, доля Реала части форумчан 🙂

 

[dok34.ru]

Самоотчет 🙂
Итак, я в бане 🙂
В хорошем смысле слова 🙂
Три недели с небольшим после моей травмы по типу перелома ребер, напомню.
Без таблеток около двух недель. Перестало "крючить"(судорожное крайне болезненное сокращение мышц грудной клетки) много раз в день - недели полторы...
Чихать ещё больно было вчера. Сегодня не чихал 🙂
Поза временами ещё вынужденая.
Живот из-за этого - ослаб, учитываю на будущее.
Продолжаю массажные и самомассажные работы, иду на третий заход в парилку, кайфую дальше

 

[dok34.ru]

Едем в баню, второй раз после перерыва. Первый опыт был неплох, продолжим
Наряду с другими методами и способами лечения спин 🙂

 

[Wilbur]

Итак, я в бане 🙂
В хорошем смысле слова

Баня разве как то способсьвует красоте тела?
Типа от жары тают жиры? roll

 

[dok34.ru]

Баня разве как то способсьвует красоте тела?
Типа от жары тают жиры? roll

Хм, первое - да. Особенно если от боли в спине человек перекошен и того, искривлён 🙂
Второе - тоже да, один из друзей спортсменов, от штангистов до боксеров - это баня.
Серьёзно не знали?

 

[Wilbur]

Хм, первое - да. Особенно если от боли в спине человек перекошен и того, искривлён 🙂
Второе - тоже да, один из друзей спортсменов, от штангистов до боксеров - это баня.
Серьёзно не знали?

Не знал.

А что спортсмены рассказывали?

 

[dok34.ru]

Не знал.

А что спортсмены рассказывали?

В смысле?
Классика. И ВАс это ждёт, если захотите более "сухие", рельефные мышцы 🙂
Плюс тренировка кардио , если что 🙂 Для здоровья, а оно полезно доброму спортсмену 🙂