У меня чуть другая ситуация, не невроз. Хотя по факту невроз, но без тошноты, страха и т п. Вернее как- начиналось все точно также как и у тебя. Триггеры, бессонница и прочее. А сейчас все это спало. Почитай мою историю в самом начале темы. Когда я вышел из достаточно долгой депрессии развитием ГС влечения. Ну вот представь, ты живёшь в общаге с соседом два года и он был полностью неинтересен, только дружили и тут замечаешь, что он начинает тебе нравится, привлекать. Когда он в комнате, у тебя фокус внимания, пусть даже боковым зрением на него переноситься, твое занятие в этот момент полностью интерес теряет. Тебе перестает хотеться курить, смотреть Ютуб, играть в компьютерные игры. Вообще полностью. Читать интересные статьи, следить за каким то событием. Когда ты на паре не слушаешь преподавателя а боковым взглядом смотришь на соседа. Когда это все появилось в последние пару месяцев и приносит удовольствие, которого у тебя не было..ну по моему с подросткового периода.
Понимаешь теперь, какое ужасное состояние у меня? Самое главное, что это подсаживает на дофамин и теперь нет желания ещё что то делать, зачем, вот рядом быстрый его источник.
При этом это без всяких ГС мыслей.