Невроз и страх ошибки.

[Ив Иванов]

Не волнуйся, не волнуйся, все получится. Надо просто перестать волноваться.
Ну, воооот. Не получилось...
Ну, почему? Я же убеждал себя не волноваться. Может мне вообще это не дано?

Знакомая проблема?

А как насчет страха ошибиться?

Рецепты борьбы с этим злом.

 

[dok34.ru]

Ив Иванов (24.02.2014, 21:48) писал:

Не волнуйся, не волнуйся, все получится. Надо просто перестать волноваться.
Ну, воооот. Не получилось...
Ну, почему? Я же убеждал себя не волноваться. Может мне вообще это не дано?

Знакомая проблема?

А как насчет страха ошибиться?

Рецепты борьбы с этим злом.

Добрый вечер!
ФОрмулировки как нарочно подобраны, чтобы их можно было покритиковать 🙂

Я пока бай, завтра постараюсь вылезти на форум 🙂
Письмо лежит в отвечаемых 🙂

Ив Иванов (24.02.2014, 21:48) писал:

Не волнуйся, не волнуйся, все получится. Надо просто перестать волноваться.
Ну, воооот. Не получилось...
Ну, почему? Я же убеждал себя не волноваться. Может мне вообще это не дано?

Знакомая проблема?

А как насчет страха ошибиться?

Рецепты борьбы с этим злом.

Добрый вечер!
ФОрмулировки как нарочно подобраны, чтобы их можно было покритиковать 🙂

Я пока бай, завтра постараюсь вылезти на форум 🙂
Письмо лежит в отвечаемых 🙂

 

[Ив Иванов]

dok34.ru (24.02.2014, 22:01) писал:

Добрый вечер!
Формулировки как нарочно подобраны, чтобы их можно было покритиковать 🙂

Это для затравки. Всего лишь шаблон таких переживаний))) А то по сути сказать зачастую в этом заключается проблема многих ассексуалов или запоздалых девственников, это если уж говорить о личной жизни. И не важно, геи* они или нет. А то ведь в причинах можно и всю жизнь ковыряться (намек) Не заметишь как жизнь пролетит.

 

[vasnsk]

Ив Иванов (24.02.2014, 22:23) писал:

А то ведь в причинах можно и всю жизнь ковыряться (намек) Не заметишь как жизнь пролетит.

Ну снимите проститутку или парня найдите для секса.

 

[dok34.ru]

vasnsk (25.02.2014, 08:00) писал:

Ив Иванов (24.02.2014, 22:23) писал:

А то ведь в причинах можно и всю жизнь ковыряться (намек) Не заметишь как жизнь пролетит.

Ну снимите проститутку или парня найдите для секса.

Доброе утро!

Хм, интересно, это "двойное" предложение прозвучало как приравнивание двух вариантов как-бы-решения 🙂

Я подхожу чуть иначе 🙂
В причинах _можно_, но совсем не требуется копаться всю жизнь 🙂 Каждый копается столько сколько может и хочет.
Для меня причина - просто основа дальнейшего движения вперёд. Ну, если цветок не растёт потому что его не поливают или мало поливают - это одно. Хочешь цветения - поливай побольше! 🙂
Но не перестарайся...
Если он не цветёт потому, что он не цветок а кактус - это совсем другое 🙂 Поливать надо, но иначе, и другие условия надо создавать..
Так вот. На мой взгляд - излишне, не требуется "копать" тут долго и нудно. Становиться знаменитым учёным по цветам - не требуется, как правило! Знать генетический код своего цветика интересно...но это - отдельная, самостоятельная цель! А для его цветения - надо лишь поливать вовремя, солнышку подставить, ну и сезон чтобы был, подходящий 🙂
Зубрить генный код и\или помнить наперечёт всех вредителей, которые нападали на цветик - совсем не нужно. Он - саморазвивающаяся система, которая способна цветси без "стимулирования" со стороны. Надо лишь убрать ему преграды = создать условия.
Не более.
Но и не менее!

 

[dok34.ru]

Ив Иванов (24.02.2014, 21:48) писал:

Не волнуйся, не волнуйся, все получится. Надо просто перестать волноваться.
Ну, воооот. Не получилось...
Ну, почему? Я же убеждал себя не волноваться. Может мне вообще это не дано?

Знакомая проблема?

А как насчет страха ошибиться?

Рецепты борьбы с этим злом.

Как перестать волноваться и начать жить 🙂
Так назвал свою знаменитую книгу всем известный Дейл Карнеги 🙂
Тоооолстенькая, но достаточно полезная на некотором этапе книга. Многие её читали, полагаю 🙂 Я тоже.
....Вобщем отвечал-отвечал ,и вышла статья 🙂


Гляньте там, обсуждать можно и тут.

 

[odinoka]

а если на вопрос смотреть шире и глубже - если дело касаеться не только страха неудачи в сексе, а и других сфер жизи - к примеру у меня чем дольше что-то ожидаешь - тем "кривее" получаеться. А если само-собой то все ок. Что тогда делать? В смысле как "не думать о белой обИзянке"?

 

[dok34.ru]

Да, разумеется, статья как раз не о страхе в сексе.. Страх ошибки - движущая сила, бич перфекционистов..

 

[dok34.ru]

Не совсем по теме..хотя как сказать 🙂
Скорее прикладное значение.
внимание на п.п. 4 и 5 !
1) если вы собираетесь на съемку в аэропорт и планируете засесть у торца полосы чтобы снимать садящиеся самолеты, то первым делом определите в каком направлении дует ветер. Помните, самолеты взлетают и садядтся всегда против ветра (это экономит дистанцию разбега/пробега и снижает скорость потребную для взлета/посадки). Соответственно направлению взлета/посадок вам и надо выбирать место своей "засидки" в ожидании пролетающих самолетов. Определить направление ветра вам поможет наблюдательность или "колдун". Колдун это такой длинный бело-красный полосатый носок на шесте который надуваясь как флюгер показывает направление ветра и его силу (чем сильнее ветер - тем сильнее колдун вытягивается. Конечно диспетчер имеет и более точные показания от метеорологов, а колдуны ставят для быстрой поверхностно-приблизительной оценки, благо его видно отовсюду.

2) обязательно распечатайте себе расписание полетов (если речь о гражданском аэропорту). Это поможет заранее ориентироваться во времени так как между взлетами/посадками самолетов может проходить как одна минута времени так и целый час.

3) наблюдайте за машинами САБ (Службы Авиационной Безопасности). Дело в том что по современным международным правилам организации полетов в аэропортах каждый садящийся/взлетающий борт на разбеге сопровождает несущаяся по параллельной служебной дорожке машина САБ. Если увидели что к торцу подъехала машина - значит ждут садящийся борт (которого возможно нет в расписании так как он не рейсовый а грузовой или частный, к примеру).

4) в случае появления к вам интереса со стороны САБ не пытайтесь бежать или еще что делать. Это провоцирует. Держитесь уверенно и крайне спокойно. Пока вы не пересекаете забор аэропорта а находитесь с его наружи то по-закону вы имеете полное право вести съемку. Это ваши конституционные права на то чтобы иметь хобби и заниматься им. В некоторых местах САМ наглая и самовольная. В некоторых наоборот спокойная. Мне попадались даже САБовцы сами любители авиационной фотографии. Подсказали даже место откуда лучше снимать но попросили не прикасаться к забору (металлическая сетка высотой в 2 метра) так как у них на пульте сигнализации верещит все и вся от нас (нас было трое фотографов). Один даже весело смеясь пошутил чтоб случайно не сбили самолет из своих фотоаппаратов а то уши надерет =)))))))))
САБовцы они тоже люди. И если ваша деятельность не делает им седые волосы по работе то и они в свою очередь вас беспокоить не станут.

5) лучшая защита это нападение. шли с товарищем вдоль забора аэропорта к аэровокзалу чтобы сесть на маршрутку после съемки. Эту часть забора заменить на новый еще не успели и он оставался еще бетонным из плит. В одной из плит была дыра аккурат в размер объектива. Естественно я просунул объектив и стал снимать самолет, стоявший на площадке. Навстречу нам вдоль забора как раз в это время шел какой-то человек. Подойтя к нам он начал грозным голосом грозить нам и спрашивать кто мы такие и что тут делаем и грозить вызвать охрану. Я в ответ попросил его представиться. Он представился как начальник САБ. Моя и моего друга реакция была мгновенной. Мы перешли в атаку. Начали его осаждать что дескать как раз к нему шли и хотели с ним переговорить на счет разрешений на съемку и все такое. Причем начали это говорить наперебой. Мужик шуганулся нас (авиационных фото-маньяков) и сослался на свою внезапную сильную занятость и что он опаздывает и все такое и сказал чтобы приходили к нему завтра и желательно попозже. (!!!)

Пока все что вспомнил хотя мелких нюансов конечно же много. Устал сегодня. Вспомню остальные - еще напишу.
Ну а других призываю дополнять из своего опыта съемок на что обращать внимание и как делать.

 

[Ив Иванов]

dok34.ru (25.02.2014, 08:33) писал:

Доброе утро!

Хм, интересно, это "двойное" предложение прозвучало как приравнивание двух вариантов как-бы-решения 🙂

Я подхожу чуть иначе 🙂
В причинах _можно_, но совсем не требуется копаться всю жизнь 🙂 Каждый копается столько сколько может и хочет.
Для меня причина - просто основа дальнейшего движения вперёд. Ну, если цветок не растёт потому что его не поливают или мало поливают - это одно. Хочешь цветения - поливай побольше! 🙂
Но не перестарайся...
Если он не цветёт потому, что он не цветок а кактус - это совсем другое 🙂 Поливать надо, но иначе, и другие условия надо создавать..
Так вот. На мой взгляд - излишне, не требуется "копать" тут долго и нудно. Становиться знаменитым учёным по цветам - не требуется, как правило! Знать генетический код своего цветика интересно...но это - отдельная, самостоятельная цель! А для его цветения - надо лишь поливать вовремя, солнышку подставить, ну и сезон чтобы был, подходящий 🙂
Зубрить генный код и\или помнить наперечёт всех вредителей, которые нападали на цветик - совсем не нужно. Он - саморазвивающаяся система, которая способна цветси без "стимулирования" со стороны. Надо лишь убрать ему преграды = создать условия.
Не более.
Но и не менее!

Док, я конечно, вас уважаю и все такое, но порой вы и сами задерживаете человека в поиске причин.
Я имел ввиду простые приемы и инструменты для сиюминутного придания уверенности в себе в совершенно разных сферах.

Парадоксальная интенция
Парадоксальная интенция - прием психотерапии, разработанный в рамках логотерапии и экзистенциального анализа.

Заключается в том, что пациент, мучимый страхом ожидания, получает от логотерапевта инструкцию, в критической ситуации или непосредственно перед ней - хотя бы на несколько минут - захотеть (при фобиях) или самому осуществить (при неврозах навязчивых состояний) то, чего он опасается. Франкл иллюстрирует это на примере студента, у которого начиналась дрожь перед экзаменами и который страдал больше всего от ожидания этой дрожи и из-за опасений, что это все увидят. С помощью логотерапевта он сформулировал для себя "парадоксальную интенцию" - задрожать в экзаменационной обстановке так сильно, чтобы его сочли "чемпионом по дрожанию". Другой его пример - супруги, склонные к постоянным ссорам, договариваются в следующий раз так долго ссориться, чтобы окончательно измотать себя. Реализация подобных самоинструкций может происходить двумя путями: либо интенция будет реализована, в этом случае ситуация (или действие), которой пациент опасается, перестает быть внешней непрогнозируемой силой и тем самым лишается самого болезненного своего признака, либо сама попытка пациента реализовать свою интенцию переключает его внимание с эмоциональных переживаний на их произвольное воспроизведение, что разрушает их естественное течение и приводит к ослаблению. В качестве механизмов действия этого приема рассматривается процесс самоотстранения, позволяющий пациенту выйти из эмоциогенной ситуации в область смыслов, а в качестве модели этого процесса приводится феномен потери способности к чувственному наслаждению при целенаправленном стремлении достигать только его. Для большего эффекта "парадоксальная интенция" может быть сформулирована в юмористической форме.

Описанный выше метод я с успехом применил на себе, чтобы избавиться от страха ошибок, которые не дают сделать первый шаг и преодолел к тому же кучу навязчивый неврозов, которые не желали меня покидать.