Можно без методики, просто общие слова, что имеете ввиду. Появились свободные полминутки, что должен делать? Отключать мозг, визуализацией заниматься, дыхание выравнивать или что еще? Конкретики хочется, в общем 🙂
Согласен. На йогу планирую записаться, как раз для расслабления. Кстати, вот есть медитация, а есть йога. В чем разница?
Ооо, точно! Я когда-то для постановки голоса занимался по Стрельниковской дыхательной гимнастике. Она лечебная, помимо самого дыхания много дополнительных "бонусов" для здоровья дает 🙂
А вы сами регулярно пользуетесь? Пробовал я как-то тоже, и именно lifeflow, но меня хватило минут на 20. Не смог больше одни и те же звуки слушать. Да и не по себе как-то было, техники эти пока мало изучены, а с мозгом шутки плохи (мы с паранойей дружим со школы).
я пока погоняла холосинк начального уровня, мне понравилось, как раз то что мне нужно чтобы усидеть на месте
В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.