Один дзен мастер рекомендовал очень простой и действенный метод успокоения ума и обретения внутреннего покоя: «Перестаньте лелеять своё мнение».
Лелеять - значит отождествляться с ними, вкладывать всё своё "я" в ограниченную ментальную позицию. Конечно же, важно иметь свою точку зрения, но главное - не сливаться с ней.
Для многих людей дело обстоит так: не они владеют мнением, а мнение владеет ими. Энергия какой-либо мысли или идеи целиком захватывает их, вынуждая постоянно быть в напряжении и воевать внутри себя и снаружи, защищая, утверждая и доказывая свою "правду" и своё превосходство.
Для таких случаев есть прекрасная духовная практика: вместо того, чтобы искать истину, или Бога, или "просветления", попробуйте перестать отождествляться со своей ментальной позицией.
Спустя некоторое время вы заметите, насколько спокойней и гармоничней стало ваше пребывание с самими собой и в мире среди людей.
Экхарт Толле
