Помогите с избавлением от гомосексуализма. Полное отчаяние.

[Djon]

Возможные причины снижения/исчезновения влечения к женщинам:​

1. Психологические и ситуативные (наиболее частые):
   
   • Сексуальная рутина, скука: Длительные отношения, где секс стал предсказуемым.
   • Стресс, выгорание, депрессия: Психика и тело в режиме "выживания" — либидо падает первым. Депрессия часто напрямую влияет на половое влечение.
   • Тревога и гиперконтроль: Если секс с женщиной связан для вас с давлением "исполнить", "не подвести", с тревогой о качестве эрекции — это убивает спонтанное желание.
   • Нерешенные проблемы в отношениях: Обиды, невысказанное, потеря эмоциональной близости.
   • Низкая самооценка, непринятие своего тела.
2. Связанные с мастурбацией и порнографией (так называемая "сексуальная перезагрузка"):
   
   • Привычка к интенсивной стимуляции: Частая мастурбация под специфическое порно (включая тот контент, о котором вы упомянули) может "перенастроить" нейронные пути. Мозг привыкает к быстрому, сильному и специфичному возбуждению, и реальный партнер (девушка) может казаться менее возбуждающим в сравнении.
   • Эротический шаблон: Фантазии и фетиши из порно могут стать доминирующим сценарием для возбуждения, вытесняя "обычные" стимулы.
3. Вопросы сексуальной ориентации и идентичности:
   
   • Подавленная или поздно осознаваемая бисексуальность/гомосексуальность. Иногда сильное влечение к мужчинам (или фантазии о них) может временно "блокировать" или затмевать влечение к женщинам, особенно если это новое, интенсивно переживаемое чувство.
   • Но важно помнить: Наличие фантазий о мужчинах/пассивной роли не отменяет возможности влечения к женщинам. Человек может быть бисексуалом с меняющимся фокусом влечения (sexuality fluidity).
4. Физиологические:
   
   • Низкий уровень тестостерона. Это нужно проверять у врача-эндокринолога или уролога.
   • Прием некоторых лекарств (антидепрессанты СИОЗС, гипотензивные).
   • Хронические заболевания, усталость.

Как исследовать свою мужскую сексуальность и "вернуть" влечение к девушкам (практические шаги):​

Важнейшая установка: Не давите на себя. Задача — не "заставить" себя хотеть, а убрать барьеры, которые блокируют естественное влечение, и исследовать, что для вас сейчас по-настоящему привлекательно.

Шаг 1: Медицинский чекап.
Запишитесь к врачу-урологу или андрологу. Сдайте анализы на:

• Общий и свободный тестостерон
• Пролактин
• ТТГ (гормоны щитовидной железы)
• Кортизол (гормон стресса)
  Исключите физиологические причины — это основа.

Шаг 2: Работа с психикой (самостоятельно и с терапевтом).

• Снижение тревоги: Если есть ОКР-составляющая (постоянные проверки "а хочу ли я?"), то методы работы с тревогой (ERP, mindfulness) будут ключевыми.
• Снятие давления: Дайте себе разрешение не хотеть. Часто желание возвращается, когда снимается порочный круг: "Я должен хотеть -> Я не хочу -> Я тревожусь -> Из-за тревоги не хочу еще больше".
• Исследование без цели: Попробуйте просто наблюдать за девушками/женщинами в жизни, в кино, в искусстве. Без задачи "возбудиться". Спросите себя: "Нахожу ли я ее привлекательной? Что именно: улыбка, форма, походка, ум, энергия?" Расширяйте спектр того, что может вас привлекать, помимо чисто генитального.

Шаг 3: "Перезагрузка" чувствительности (если причина в гиперстимуляции).

• Осознанное воздержание от порно и мастурбации (Porn/Masturbation Fast): Не как жесткая диета, а как эксперимент на 2-4 недели. Цель — дать нервной системе "отдохнуть" от сверхстимуляции, позволить естественному уровню возбуждения и фантазиям восстановиться.
• Расширение эротического кругозора: После паузы пробуйте смотреть не порно, а эротику с участием мужчин и женщин, чувственные фильмы. Обращайте внимание на касания, эмоции, контекст, а не только на гениталии.

Шаг 4: Фокус на отношениях и ощущениях, а не на производительности.

• Если есть партнерша, попробуйте практики сенсорной фокусировки (есть в рамках секс-терапии). Это несексуальные и полусексуальные касания без цели кого-то возбудить или достичь оргазма. Цель — заново научиться получать удовольствие от прикосновений к женщине и ее прикосновений к вам, без давления.
• Создавайте эмоциональную близость, доверие, романтику. Часто влечение у мужчин сильно завязано на уважении, восхищении и эмоциональной связи.

Шаг 5: Интеграция, а не подавление.

• Ваши фантазии о мужчинах/пассивной роли — это часть вас. Попытки их подавить, осудить или "выжечь" часто приводят к обратному эффекту — они становятся навязчивее, а чувство стыда блокирует всю сексуальность.
• Вопрос не в "или/или" (девушки или мужчины), а в "и". Можете ли вы представить себе сценарий, где обе стороны вашей сексуальности могут сосуществовать? Например, признав, что у вас есть определенные фантазии, которые не отменяют возможности влечения и любви к женщине. Многие бисексуальные мужчины успешно живут в гетеросексуальных отношениях, интегрируя свои фантазии через воображение, разговоры с партнершей или определенные практики.

 

[Djon]

Кстати чо такое сексуальная ориентация я так и не понимаю. Кажется это вопрос без ответа.
В основном чот туманое объяснение.

Там в таблице описано и ниже понимаешь, когда задаёшь себе вопросы 🙂

 

[Боpя]

Там в таблице описано и ниже понимаешь, когда задаёшь себе вопросы 🙂

Да вот задаю себе вопросы.
Если тянет к своему полу то детей не будет, если тянет к другому полу, то возможны дети.
Детей не приносит аист и не находят в капусте. Дети получаются от секса разных полов.
Если сексуальная ориентация к другому полу то дети и всё такое. Если к своему полу - детей нет. Типа чквствуется небольшое крохотное расхождение результатов и плодов сексуальных казалось бы ориентаций)

 

[Djon]

• Пенис: Фетиш? Интерес к пассивной роли? Символ власти, которой хочется подчиниться?
• Унижение: Жажда освобождения от ответственности? Глубоко укоренённый стыд, который нужно "отыграть"?

 

[Боpя]

• Унижение: Жажда освобождения от ответственности? Глубоко укоренённый стыд, который нужно "отыграть"?

Какой стыд? Чего стыд?

 

[Боpя]

Мне понравился ответ ИИ чем отличается ГС от фетиша:

Критерий	Гомосексуальная ориентация (или бисексуальность)	Фетиш на член / гомоэротический сценарий
Объект влечения	Мужчина (целостно). Его лицо, тело в целом, характер, манера говорить, смех, запах, личность.	Конкретный атрибут или действие. Член как изолированный объект. Или сценарий (пассивность, подчинение, минет). Сам мужчина как личность может быть не важен.
Контекст фантазий	Фантазии о отношениях с мужчиной: встреча, разговор, поцелуй, совместная жизнь, секс в разных формах.	Фантазии сфокусированы на изолированном действии с участием члена или на своей роли в этом действии. Контекст отношений отсутствует или схематичен.
Романтический аспект	Присутствует. Вы можете представить себя в романтической паре с мужчиной, испытывать нежность, желание заботы, ревность.	Отсутствует или вторичен. Фантазия заканчивается на сексуальном акте или даже на его фрагменте. Мысли о романтике, свиданиях, чувствах с мужчиной не вызывают отклика или кажутся чуждыми.
Эстетическое восприятие	Вы находите мужчин красивыми. Вас привлекает мужская фигура, черты лица, походка в повседневной жизни (на улице, в спортзале).	Мужчины в жизни не привлекают. Привлекает только изображение или идея члена или сценария. В спортзале вы смотрите на мышцы, а не на область паха.
Роль в фантазии	Вы можете представлять себя в разных ролях (активной, пассивной, взаимных ласк), потому что важен контакт с человеком.	Роль часто фиксирована и обусловлена фетишем. Например, только пассивная роль, потому что фетиш — на «быть использованным»; или только роль делающего минет, потому что фетиш — на сам акт.
Что происходит «после» в фантазии	Вы представляете, как остаётесь с этим человеком, обнимаетесь, засыпаете или строите планы.	Фантазия заканчивается на оргазме. «После» не существует.
Аналогия	Влечение к пицце. Вы любите её целиком: тесто, соус, сыр, начинку. Хотите съесть всю пиццу.	Влечение к острому соусу чили. Без него пицца кажется пресной. Но вас не интересует пицца сама по себе, вам нужен соус, который можно добавить куда угодно (или есть даже отдельно).

Подумал а столбик про гомосексуальную ориентацию относится так скажем к гетеросексуальной ориентации женщины?
Я знаю кого спросить.
Жужу, подскажи пожалуйста вот ты можешь отнести столбик с гомосексуальной ориентацией к мужчинам к себе, находишь ли отголоски твоего отношения и восприятия гетеросексуальности как женщина?

 

[Djon]

Какой стыд? Чего стыд?

Вот это нам и нужно найти в себе как-то, я думаю.

 

[Боpя]

Вот это нам и нужно найти в себе как-то, я думаю.

Писька наверное стыдная, не?

 

[Djon]

Подумал а столбик про гомосексуальную ориентацию относится так скажем к гетеросексуальной ориентации женщины?

Это относится, как гетеросексуальной женщине, так и мужчине.
То есть тут не только секс завязан, но и романтика, построение жизни с человеком. На эякуляции не заканчивается фантазия.

 

[Djon]

Писька наверное стыдная, не?

Хз, писка одна из критериев.