красота тела в любых условиях, здоровым образом:)

[Боpя]

Боялся того, как обо мне подумают, что они меня будут обсуждать там в плохом цвете. Типа оооо, вышел выделываться.

Ага, павлин хвост распушил🙂
Если переводить в сферу сексуального то это анти_гетеро, нечего выделыввться и понтоваться типа.
Хотя для павлина выделываться и понтовать в норме, и павлина наверное таким не застыдишь.

 

[dok34.ru]

Ага, павлин хвост распушил🙂
Если переводить в сферу сексуального то это анти_гетеро, нечего выделыввться и понтоваться типа.
Хотя для павлина выделываться и понтовать в норме, и павлина наверное таким не застыдишь.

...или ближе к ... самоидентификации пусть не ниже плинтуса, но где-то на его уровне?

 

[dok34.ru]

https://m.dzen.ru/news/story/0aead565-51a4-57ef-8e43-719e8a294989

...для женщин с онко, и вероятно - чтобы снизить риски онко 🙂

 

[dok34.ru]

"Нас с детства учат, что спорт продлевает жизнь. Возможно, это и громкое заявление, но одно известно точно: тренировки положительно влияют на состояние нашего тела и ума. Авторы свежего исследования обнаружили взаимосвязь между регулярной физической активностью и лучшей работой мозга.

Photo: Freepik
Международная группа ученых провела анализ 239 научных работ, посвященных этой теме. Все исследования были опубликованы в период с 1989 по 2023 год, в них участвовали 48 625 человек в возрасте от четырех до 85 лет.

Согласно результатам метаанализа, регулярная физическая активность оказывает незначительное положительное влияние на когнитивные функции. При этом, судя по всему, эффект не зависит от социальной среды и сферы деятельности человека.

К самым статистически эффективным типам тренировок ученые отнесли занятия на свежем воздухе и спортивные игры, требующие высокой когнитивной нагрузки.

«Наши результаты показывают, что предоставление людям всех возрастов возможности заниматься физической активностью на открытом воздухе может способствовать улучшению когнитивных функций», — заключили авторы исследования."

 

[dok34.ru]

View: https://youtu.be/lX4p-2qttYc

...не только про мужиков 🙂
И про ритуалы, которые дают силы 🙂
И про самодостаточность

 

[Djon]

Вчера после работы с друзьями хорошо погоняли в настольный теннис
Прямо уже чувствуется, как техника лучше стала.

А после нашел покрышку и с ней подтягивался на турнике и отжимался на брусьях. Кайфово.
Когда на количество работаешь, то сильная нагрузка на ЦНС.
А когда меньше раз, но с более высоким противодействием, то нагрузки на ЦНС не так много, а наоборот кайфово.

 

[Djon]

Пойду разомнусь на турник схожу, сброшу немного тревожность с утра 🙂

 

[dok34.ru]

Вчера после работы с друзьями хорошо погоняли в настольный теннис
Прямо уже чувствуется, как техника лучше стала.

А после нашел покрышку и с ней подтягивался на турнике и отжимался на брусьях. Кайфово.
Когда на количество работаешь, то сильная нагрузка на ЦНС.
А когда меньше раз, но с более высоким противодействием, то нагрузки на ЦНС не так много, а наоборот кайфово.

...кстати да, я тоже с небольшой нагрузкой ( сумка через плечо) пару дней назад подтянулся 🙂
Меньше, но тоже кайфово


А что за " нагрузка" на ЦНС?

 

[Djon]

...кстати да, я тоже с небольшой нагрузкой ( сумка через плечо) пару дней назад подтянулся 🙂
Меньше, но тоже кайфово


А что за " нагрузка" на ЦНС?

Нагрузка на центральную нервную систему.
Когда долго работаешь в отказ, особенно на количество подходов на турнике, например, то возникает усталость и своего рода раздражение, не хотение делать эти подходы.
Показатели спадают и нужен отдых.

То есть нужно устраивать периодизацию нагрузки, например, неделю на износ, с максимальным количеством повторений, неделю по легче работать, либо с весами на меньшее количество раз.

Психологические ощущения с весом на малое количество повторений и без веса на максимальное количество повторений разные.

 

[dok34.ru]

Нагрузка на центральную нервную систему.
Когда долго работаешь в отказ, особенно на количество подходов на турнике, например, то возникает усталость и своего рода раздражение, не хотение делать эти подходы.
Показатели спадают и нужен отдых.

...отдых в виде переключения на другие группы, например?😉

То есть нужно устраивать периодизацию нагрузки, например, неделю на износ, с максимальным количеством повторений, неделю по легче работать, либо с весами на меньшее количество раз.

...не спорю 🙂
Но при чем тут именно ЦНС?😉

Психологические ощущения с весом на малое количество повторений и без веса на максимальное количество повторений разные.

Это тоже факт.
Но 🙂
Стоит ли называть это _ нагрузкой _ на ЦНС, чтобы ряд добрых форумчан боялись подобного?😉