dok34.ru
Moderator
По горлу, вообще простудам - лучше в теме ЗОЖа, потому, что причина видимо в этом.
Коротко - я сейчас , в жару - принимаю душ 2-3 раза в день. После утренней пробежки, после работы - обязательно практически, когда с жары пришел.
И стараюсь в конце - давать несколько секунд прохладную воду, сейчас - до двух снижений дошел.
Тело разогретое, простудиться невозможно. А сосуды/рецепторы/организм - тренируются. Готовятся к зиме 🙂
Заблаговременно
В смысле - это можно добавить к местным и общим мероприятиям ЗОЖа сейчас, летом. Не зимой же _начинать_ обливаться холодной водой 🙂
Коротко - я сейчас , в жару - принимаю душ 2-3 раза в день. После утренней пробежки, после работы - обязательно практически, когда с жары пришел.
И стараюсь в конце - давать несколько секунд прохладную воду, сейчас - до двух снижений дошел.
Тело разогретое, простудиться невозможно. А сосуды/рецепторы/организм - тренируются. Готовятся к зиме 🙂
Заблаговременно

В смысле - это можно добавить к местным и общим мероприятиям ЗОЖа сейчас, летом. Не зимой же _начинать_ обливаться холодной водой 🙂