Здоровый образ жизни

dok34.ru

Каюр тяжёлых систем
7 Фев 2010
84,905
2,709
113
54

Vikktorya

New Member
1 Май 2019
1
0
1
26
Хочу походить в баню, подскажите пожалуйста, какую пользу в основном приносит посещение бани для организма? и реально ли подкорректировать фигуру регулярным посещением сауны?
 

dok34.ru

Каюр тяжёлых систем
7 Фев 2010
84,905
2,709
113
54
Хочу походить в баню, подскажите пожалуйста, какую пользу в основном приносит посещение бани для организма? и реально ли подкорректировать фигуру регулярным посещением сауны?
Добрый день!
Только сейчас добрался до этой темы :)
Праздники...
Польза бани - во многом - прежде всего это тренировка сосудов (с тенденцией к расширению при спазмировании, актуально многим!) и закаливание , актуально склонным к простудам.
Это - скорее именно _показания_ для медицинского применения.
Когда баня без преувеличения может спасти жизнь, или же значительно улучшить её качество.
Вид бани - тут не принципиален, говорю "вообще".
Сухая, влажная и так далее.
Далее - местное и общее усиление кровотока (выражается в покраснении кожи, гиперемии) в коже и мышцах - то есть любимый остеохондроз с болями в спине и шее - баню не любит :) Вообще опорно-двигательная система к этому чувствительна. Прогрели местно , улучшили кровоток (хотя бы мазью или компрессом\лопухом) - и ощущается облегчение. Баня это делает просто более мощно :)
Веник, массаж в бане - усиливает воздействие на интересующие места, можно дать больше именно больным участкам..
Ну, кроме обострения артрита\радикулита, разумеется.
Если речь идёт об этих болезнях. И понятно - не при гипертоническом кризе, сосудистой катастрофе типа инфаркта-инсульта!..
Далее, понятно - местное воздействие на кожу. Тело ощущается более свежим, упругим обычно. И благодаря усилению обмена веществ в коже - "вымываются", мобилизуются жировые отложения. Если при этом ещё и разминаться, "растягиваться" , воздействуя на мышцы-связки - получается неплохо, и для фигуры, как Вы и говорите. Что немаловажно - это в большей степени относится к женщинам! У мужчин отложения жиров глубже..и им "сгонять" жирок без физнагрузок - намного сложнее. Ну и без диеты :)
Реальность корректировки - есть, конечно - но лучше, имхо, когда ставится цель улучшения фигуры и выбирается комплексный подход, включающий баню.
Достаточно грамотный подход, имхо опять же - у Маргариты Королёвой. Книжка обзорная, достаточно честно описаны плюсы и минусы других вариантов (это важно!), и подробно ,с подводными камнями описана интегральная методика её имени :)
Сложного там нет, но работать - надо :))
 

dok34.ru

Каюр тяжёлых систем
7 Фев 2010
84,905
2,709
113
54

dok34.ru

Каюр тяжёлых систем
7 Фев 2010
84,905
2,709
113
54
Да, так точнее :)
Спасибо!
Баня особо не сжигает калории, согласен :)