запутался с ориентации

[Ax_Mas]

День 2
Сегодня прям день на суперленивом тоне прошел.
Ничего не делал. Вот вообще. Так скажем отдохнул как следует)
Навязчивые мысли появляются, но довольно быстро (максимум 1,5 секунды длины) сходят на нет.
Так что продолжаем

 

[Djon]

День 2
Сегодня прям день на суперленивом тоне прошел.
Ничего не делал. Вот вообще. Так скажем отдохнул как следует)
Навязчивые мысли появляются, но довольно быстро (максимум 1,5 секунды длины) сходят на нет.
Так что продолжаем

При навязчивостях, я именно замечаю мысль и говорю ей а-ля «я тебя вижу».
То есть нужно заметить саму мысль, типа вот она пришла.
И я получается не погружаюсь в фантазии и не занимаюсь проверками и самокопанием. Я наблюдаю за ней и уже решаю наблюдать дальше или сменить фокус.

Но уже больше полугода у меня эта проблема не уходит. Еще есть навязчивые мысли и возбуждение просматривается. Но возбуждение навязчивое инверсивное какое-то, то есть включается от установки «я не хочу».
И по ощущениям возбуждение разное.

 

[Ax_Mas]

При навязчивостях, я именно замечаю мысль и говорю ей а-ля «я тебя вижу».
То есть нужно заметить саму мысль, типа вот она пришла.
И я получается не погружаюсь в фантазии и не занимаюсь проверками и самокопанием. Я наблюдаю за ней и уже решаю наблюдать дальше или сменить фокус.

Но уже больше полугода у меня эта проблема не уходит. Еще есть навязчивые мысли и возбуждение просматривается. Но возбуждение навязчивое инверсивное какое-то, то есть включается от установки «я не хочу».
И по ощущениям возбуждение разное.

Вот щас сижу на улице. Решил после шк посидеть полчасика.
Мысль появляется прям без какого-либо внешнего фактора, сама по себе. При этом в очень редких случаях она развивается сама по себе, хотя я этого не хочу. Все равно очень быстро уходит это все. Как будто привычка выработалась и уже на автомате продолжается. Но щас все ок. Прям ничего не беспокоит, мыслей нет. Если и появляются, значит они забываются практически сразу.
Тот факт, что меня возбуждают девушки меня очень радует. Проблема лишь в том, что возбуждение отличается само по себе. Но я прочитал, что оно у большинства би отличается, так что я успокоился. Хочется просто сделать так, чтобы ГС часть моей сексуальности просто перестала существовать, поскольку она как будто перекрывает, затмевает, заменяет другую часть, те возбуждение к девушкам. Вот прикладываю усилия.
Ну и еще хочется бросить курить. Мне еще и 18 нет, а стаж уже солидный. Курение очень помогает сконцентрироваться на работе. Ты становишься продуктивнее, но платишь за это здоровьем. Вот пытаюсь и это побороть

 

[Ax_Mas]

День 3
Щас пью чай с лимоном. Прям кайф, хотя для моей семьи то, что я пью - это просто рыготня. Просто в суперкрепкий чай, именно чтобы был очень крепкий, забубенить 1/3 лимона, иногда сок выжимаю, иногда нарезкой, неважно. Ну и без сахара. Уже лет 7 не кладу сахар в чай. От одной только мысли возникают небольшие рвотные (именно небольшие и именно рвотные) ощущения.
Сегодня, на удивление, навязчивостей не было. Точнее они были, но очень быстро забывались. Настолько быстро, что забывал их спустя 10 секунд с момента их появления. Это не может не радовать. Прошлый день в этом плане был значительно сложнее.
Сегодня (как и вчера) ни книжку не удалось почитать, ни сериал не удалось посмотреть. Учеба забирает все свободное время. Это, конечно, раздражает. Но опустим это.
Пожалуй, на сегодня все

 

[Ax_Mas]

День 4
Я не знаю что произошло, но сегодня было очень тяжело сдержать мысли.
Вчера было абсолютно спокойно, абсолютно ничего меня не тревожило, но сегодня…
Слишком ненормальная частота, слишком навязчивые.
Этот факт мне подтвердил - это точно привычка. Это выработалось со временем. До механического состояния, тк я пытался мастурбировать на мужской образ без порно. Результат меня поразил. Ничего. Пустота. Возбуждения нет. Чего не скажешь о фантазиях о девушках.
При этом, мысли возникают именно о желании просмотра ГС порно. Там возбуждение уже есть. При этом сильное. Так что я уже уверен, что причина в этом.
Сегодня я воздержался. Но было тяжело, но с осознанием причины, я думаю, справиться будет гораздо проще.
На сегодня все

 

[Ax_Mas]

День 5
С опозданием
Сегодня кратко
Навязчивостей меньше чем вчера, но больше чем на 3 день. Надеюсь с сегодняшнего дня все пойдет на спад.
Пожалуй все

 

[Ax_Mas]

День 6
Решил пока оставить Лавкрафта (уж совсем тяжко) и прочитал за 3 часа книжку «Искусство любить». Много интересных мыслей, но его марксистские взгляды перекочевали и в книжку по психологии. Одним словом - левак.
Тут я содержания приводить не буду, но советую ознакомиться с этим текстом. Читается довольно быстро, так что, думаю, для вас это не будет проблемой.
Сегодня было много мыслей навязчивых, было тяжеловато, но справился.
Теперь могу с уверенностью сказать - это точно влияние порно. Причем, как оказалось, - это зависимость. Не скажу, что это прям ломка, но схожесть есть, думаю.
Сегодня посмотрел много роликов по болезненной мне теме. Убедился, что ориентация может меняться при просмотре порнографии. Понравилась аналогия одной американской дамы (снявшей +- 1,5к роликов о зависимости от порно, к слову) с праздничным тортом. Смысл примерно такой:
Когда твой первый сексуальный опыт - это мастурбация на порно, мозг может отчетливо запомнить и связать совершенно не сексуальные вещи предметы с возбуждением ДЛЯ ТЕБЯ. (Например, реальный случай, когда мужчина мастурбировал на порно с праздничным тортом) И если ты будешь на протяжении долгого времени мастурбировать при просмотре порнографии с присутствием этого самого торта, то мозг будет реагировать на этот торт с возбуждением. По схеме работает примерно так:
Я вижу, как человек занимается сексом с праздничным тортом, человеку приятно, поэтому это можно считать нормальным, если и я буду возбуждаться и получать удовольствие при виде торта. И порно мне уже не будет нужно, чтобы возбудиться, хватит лишь образа в голове или физ. объекта.
И я понял, что у меня, по сути, то же самое, только вместо торта - ГС акт с мускулистыми парнями.
Чтобы избавиться от нежелательного влечения, нужно полностью, важно, полностью отказаться от порнографии. Никакие отмазы в стиле «Я себя проверю на возбуждение» не катят. Это всего лишь скрытое желание под любым предлогом посмотреть ГС порно. Даже если именно ТЫ хочешь всего лишь проверить, твое подсознание хочет это видеть и смаковать. Так что нет-нет, а отказываться нужно полностью. И если ты полностью откажешься от просмотра порно, то со временем нежелательное влечение, которое было вызвано просмотром порнографии, которое в свою очередь потом перекочевало (т.е. влечение и возбуждение) на физические объекты и на воображения в твоем разуме (из-за порно, естественно) сойдет на нет.
Плюс нужно понять (что написано в книге), что вся эта эротика с настоящей любовью отношения не имеет. Это тоже дает стимул бороться и исправляться, возвращать свое родное.
На сегодня все

 

[Djon]

День 6
Решил пока оставить Лавкрафта (уж совсем тяжко) и прочитал за 3 часа книжку «Искусство любить». Много интересных мыслей, но его марксистские взгляды перекочевали и в книжку по психологии. Одним словом - левак.
Тут я содержания приводить не буду, но советую ознакомиться с этим текстом. Читается довольно быстро, так что, думаю, для вас это не будет проблемой.
Сегодня было много мыслей навязчивых, было тяжеловато, но справился.
Теперь могу с уверенностью сказать - это точно влияние порно. Причем, как оказалось, - это зависимость. Не скажу, что это прям ломка, но схожесть есть, думаю.
Сегодня посмотрел много роликов по болезненной мне теме. Убедился, что ориентация может меняться при просмотре порнографии. Понравилась аналогия одной американской дамы (снявшей +- 1,5к роликов о зависимости от порно, к слову) с праздничным тортом. Смысл примерно такой:
Когда твой первый сексуальный опыт - это мастурбация на порно, мозг может отчетливо запомнить и связать совершенно не сексуальные вещи предметы с возбуждением ДЛЯ ТЕБЯ. (Например, реальный случай, когда мужчина мастурбировал на порно с праздничным тортом) И если ты будешь на протяжении долгого времени мастурбировать при просмотре порнографии с присутствием этого самого торта, то мозг будет реагировать на этот торт с возбуждением. По схеме работает примерно так:
Я вижу, как человек занимается сексом с праздничным тортом, человеку приятно, поэтому это можно считать нормальным, если и я буду возбуждаться и получать удовольствие при виде торта. И порно мне уже не будет нужно, чтобы возбудиться, хватит лишь образа в голове или физ. объекта.
И я понял, что у меня, по сути, то же самое, только вместо торта - ГС акт с мускулистыми парнями.
Чтобы избавиться от нежелательного влечения, нужно полностью, важно, полностью отказаться от порнографии. Никакие отмазы в стиле «Я себя проверю на возбуждение» не катят. Это всего лишь скрытое желание под любым предлогом посмотреть ГС порно. Даже если именно ТЫ хочешь всего лишь проверить, твое подсознание хочет это видеть и смаковать. Так что нет-нет, а отказываться нужно полностью. И если ты полностью откажешься от просмотра порно, то со временем нежелательное влечение, которое было вызвано просмотром порнографии, которое в свою очередь потом перекочевало (т.е. влечение и возбуждение) на физические объекты и на воображения в твоем разуме (из-за порно, естественно) сойдет на нет.
Плюс нужно понять (что написано в книге), что вся эта эротика с настоящей любовью отношения не имеет. Это тоже дает стимул бороться и исправляться, возвращать свое родное.
На сегодня все

Я думаю, что мастурбацию для поддержания репродуктивного здоровья отменять не нужно. Но не частить. Мастурбировать только по сильному желанию, которое само возникает в теле и просит разрядки.
А вот просмотр порно да, стоит отменить или снизить к минимуму.
При воздержании от порно, мастурбировать на фантазии, фото девушек, аудио, текстовые рассказы.
Ну чтобы фантазия играла, чтобы развивать возбуждение на фантазии к девушкам. В сексе с ними это пригодится.
Если всё время воздерживаться, то репродуктивная функция тоже может страдать.

 

[Djon]

Со стороны психики, ты можешь словить ещё один невроз из-за срыва.
Типа долго воздерживался, сорвался и потом будешь себя винить, и думать, что откатишься к ГС обратно.
Нужно поменять установку, что сама мастурбация не враг и что даже если и помастурбировал разочек на порно, то тоже ничего страшного.
А то потом реально можно откатиться обратно в невроз.

 

[Djon]

Ты должен себе не запрещать дрочить, а менять условия, в которых ты не сможешь дрочить. То есть тратить энергию на деятельность.Тогда будет проще слезть с порно и мастурбации.
Но в голове должно быть, что дрочка это нормально и что ты можешь себе её себе позволить и что тебе от неё ничего не будет.