Ударилась бошкой и у меня начались мысли что я могу быть педофилкой

[Маша]

А смотря какие видео, наверное?
Если там милые котики, условно - вряд ли.
А то, что тиктокерам и другим _ выгодно_ держать зрителей в напряжении - не надо доказывать?
Тем более, если на топового тиктокера работает целая команда, с психологами, которым _ нужно _ вызывать тревогу, чтобы приковать внимание к телефону...
Примерно так.
Я практически не смотрю, скажем так
А племянница - пытается на этом зарабатывать, и делится хитростями

Да любые, просто я замечаю когда долго листаю Ютуб шортс то будто не могу остановиться, и из-за этого тревожно

 

[Маша]

А это уже форум читать, и сайт немножко этот

Хорошо, почитаю

 

[dok34.ru]

Выливается, например, а вдруг а опять совершила ошибку, или забыла сделать о том что меня попросили и тд

Понял!
То есть - общая тревожность точно есть, факт?
Значит вопрос " бросать ли таблетки" снимаем, так?

 

[dok34.ru]

Да любые, просто я замечаю когда долго листаю Ютуб шортс то будто не могу остановиться, и из-за этого тревожно

А, то есть не просто увлеченно листаете, но о чем не думая! А есть опасение по типу " слишком долго листаю, неизвестно, к чему это приведет!"?

 

[Маша]

Понял!
То есть - общая тревожность точно есть, факт?
Значит вопрос " бросать ли таблетки" снимаем, так?

Да, факт
Окей, продолжу пить

 

[Маша]

А, то есть не просто увлеченно листаете, но о чем не думая! А есть опасение по типу " слишком долго листаю, неизвестно, к чему это приведет!"?

Да, именно

 

[Маша]

Понял!
То есть - общая тревожность точно есть, факт?
Значит вопрос " бросать ли таблетки" снимаем, так?

Здравствуйте, похоже "общей тревожности" у меня нет, я просто пыталась себя этим как бы "успокоить" , но по факту у меня опять тревожность из-за страха быть педо, хотя я уже миллион раз себе доказывала что это не так, мой мозг будто пытается мне навязать " а что если" и тд и та, но тревога не такая, как я уже говорила ранее, она менее болезненная, и я вполне могу отвлечься
Но я ещё за собой последнюю неделю начала замечать, что когда у меня начинаются навязчивые мысли, то я судорожно, даже не замечая, непроизвольно то постукиваю себя по ноге, то даю себе быстрые, лёгкие щелбаны по разным частям тела, и другие действия подобного вида а ещё у меня дурацкие мысли " если ты сейчас не тронешь себя по руке 10 раз, то тогда ты точно педо" или " встань и дотронься до глаз человека в телевизоре иначе все твои родные умрут" и я не успокоюсь пока не сделаю это, хотя иногда у меня получается подавлять это, у меня и раньше такое было пару лет назад, но я думала это типо игра, и так у всех бывает

 

[dok34.ru]

Здравствуйте, похоже "общей тревожности" у меня нет, я просто пыталась себя этим как бы "успокоить" , но по факту у меня опять тревожность

А разница в чём, для Вас?
Если есть тревожность - значит добавляете.
Лекарства, безлекарственные усилия-действия, что угодно, для _результата_.
Логично?

из-за страха быть педо, хотя я уже миллион раз себе доказывала что это не так, мой мозг будто пытается мне навязать " а что если" и тд и та, но тревога не такая, как я уже говорила ранее, она менее болезненная, и я вполне могу отвлечься

Это понятно.
Но ...усилий, сорри, целенаправленных - явно маловато.
Кроме "отвлечения", возможно.
НО и это не для предупреждения, а для ..ликвидации последствий. верно?

Но я ещё за собой последнюю неделю начала замечать, что когда у меня начинаются навязчивые мысли, то я судорожно, даже не замечая, непроизвольно то постукиваю себя по ноге, то даю себе быстрые, лёгкие щелбаны по разным частям тела, и другие действия подобного вида а ещё у меня дурацкие мысли " если ты сейчас не тронешь себя по руке 10 раз, то тогда ты точно педо" или " встань и дотронься до глаз человека в телевизоре иначе все твои родные умрут" и я не успокоюсь пока не сделаю это, хотя иногда у меня получается подавлять это, у меня и раньше такое было пару лет назад, но я думала это типо игра, и так у всех бывает

Не, стандартные ритуалы, сорри.
Невроз навязчивостей же. Мы же уже говорили
ПОмогает...типа
На время.
Ну, как "молиться и креститься", когда мерещится что-то.
Помогает..
Но сорри - делать это целыми ночами, например - затруднительно
ПОэтому лучше идти другим путём.
Читать и применять

 

[Маша]

А разница в чём, для Вас?

Тревожность из-за страха быть педо сильнее, и болезненее

 

[Маша]

Если есть тревожность - значит добавляете.
Лекарства, безлекарственные усилия-действия, что угодно, для _результата_.
Логично

Окей