Добрый день!
Здравствуйте, я пару дней назад приехала в своё село, и у меня здесь вроде даже лучше состояние, по крайней мере днём
Дело не в этом
🙂
Ночью меня накрывает, и я иногда просто лежу и не могу уснуть, а иногда плачу, даже мысли о самоубийстве бывают, да что там бывают, я даже гуглю "как безболезненно совершить суицид"
...ну, логично. Осенью, ночью, под утро нередко - депрессия углубляется, суточные колебания тонуса и настроения.
Типа закона природы
🙂
Днём всё практически нормально, я с подругами,либо с мамой и сестрой, а ночью я как бы одна, сама с собой, и все эти мысли меня волной просто накрывают, и я просто до поздно сижу в телефоне и под утро засыпаю
...то есть - пытаетесь себя "вырубить". Но тем способом, который наоборот - усугубляет и обостряет состояние...
Курс таблеток закончился,
Ошибка очевидна?
Он _не может_ закончиться, пока состояние не стало _здоровым_!!!
Он может изменяться, уточняться, и так далее.
И тем более - ни в коем случае не _прерываться_!
Мы про это уже говорили. я приводил (вроде) пример с давлением
🙂
Если резко бросать таблетки "от давления" (по любому поводы, типа пропали лекарства эти в аптеке, или рецепт кончился), то давление подскочит. Иногда - даже выше, чем было исходное!
Нельзя так делать, сорри.
Вот антибиотики - наоборот - надо резко завершать
🙂
Но всё равно лишь тогда, когда достигнута цель, выздоровление, условно.
Понимаете?
остались только витамины, когда чувствую тревогу просто пью валерьянку
фигня, сорри...
И я уже прочла пару историй здесь, вроде даже легче стало от осознания что у меня ни одной такое, но всё же меня не отпускает до конца
А как оно отпустит, если пока болезнь есть?
🙂
Ну, это как при воспалении легких - читать истории про пневмонии и станет легче...это неплохо, но лечить-то надо
🙂
Чтение "соседних" тем - оно для другого...увидеть, как люди в схожем состоянии справляются, вылезают из болота, из ямы, из пропасти.....
Какие бывают ошибки, и какие ...лайфхаки, вобщем
Этот форум , скажем так, изобилует лайфхаками
🙂
...ну и ошибки людей тоже видны
🙂
На других -легче увидеть.
На себе чаще не видно...а у другого - ой, он же бросил таблетки, зачем! начинай снова, продолжай скорее!!!
...примерно так
🙂
Понимаете?
Я вроде понимаю что с этой проблемой надо бороться, но мне как будто легче думать что всё само пройдет, нежели признать что со мной всё не в порядке
...это всем легче
🙂
Ребёнок при пожаре часто лезет под кровать. Там спокойнее....Там их и находят пожарные, которые знают, что у детей часто это срабатывает..
Мне так тяжело(( грустно что я не могу рассказать всё маме, она тоже очень религиозная, хотя и признаёт психологию и всё с ней связанное, но она может ни так подумать, очень страшно
Это да. Хотя здесь реальнее общаться с теми, кто понимает.
У кого было то же, примерно.
Не именно об этом навязчивость, подскажу...а любые другие Обезьяны.
У большей части форумчан это присутствует, либо было, в своё время.
Ну и депрессия - очень частое явление..
Я очень жалею что вообще когда то начала смотреть порно, хотя пару лет смотрела и всё было норм, оно как то влияет на психику? Просто видела видео в тик токе на разные темы, и многие девушки моего возраста писали что смотрят его и всё хорошо, поэтому я тоже решила, типо почему бы и нет, сейчас уже больше месяца не смотрю
Смотреть порно лучше, когда _выздоровели_ , логично?
А если его просмотр _может_ (хоть 0.5%!) вызывать мысли "а не педофила ли я!?" - лучше не провоцировать...
На мой взгляд так.
Если можно - два момента .
Первый, напомните, какие были таблетки, какая дозировка. На какой примерно день наступал эффект от них?
ВТорой - когда начинаете "ВжЛ!"?
🙂
КОторый Леви
🙂
Там тоже ...много лайфхаков
🙂