Тема с любовью и настоящей жизнью.

[Dantes]

Ага 🙂
...а погуглить?🙂
Ведь по другим вопросам - гуглите легко и эффективно, факт

Я посмотрел кратко - ноги нужно шире расставлять при приседании.

 

[Dantes]

6 ошибок, которых нам следует избегать во время тренировок

Правильная техника выполнения поможет вам не только быстрее достичь желаемого эффекта от тренировок, но и избежать серьезных травм. мы расскажем вам о наиболее распространенных ошибках, которые совершают многие.

wefit.ru

 

[Dantes]

 

[Dantes]

Много упражнкний вообще есть... У меня выходит совсем скудная зарядка. Да я ещё и делаю не по четыре раза в день. А по два, три.... Опять день или не собранность. Нужно больше делать.
Хочу больше делать. Хотя в состоянии не проснувшимся не осознавая - скорее чувство что - не хочу делать, но если включать свои чувства, ребенка - то оказывается - хочу делать. Вот так как то.
Это чувство азарта детского. И что ты сам собой управляешь и будет что то интересное.

 

[Dantes]

...а погуглить?🙂
Если и правда не знаешь.
Но я Вам напомню про три буквы, раз уж зима пришла. Тип раза по три, точнее.
Для выполнения.
ИбС
ИбД
ВжЛ
Тот минимум, которому отводить желательно не менее часа в день не по остаточному принципу. Лучше хоть пару часов 🙂
Но честно, без "почитаю вечером перед сном, хрррр!"🙂


Участвует. Только Вы не умеете их балансировать, пока не освоили 3*3 , так буду теперь обозначать трижды три буквы 🙂

Сначала тогда с ВЖЛ начинаю. Я ее и так много раз брался читать но останавливался. Но быстрее сначала пойдет.

Док - на счёт что делать такое мне - как ребенок или как взрослый - правда не знаю. Тогда было что я ничего не делал. Хотя нет - я ждал трамвая и смотрел по сторонам, а перед этим прошёлся и в голове все спокойно было. И тогда я ощутил вот это детское и картина мира тоже стала преображаться. Вместе с осознанностью. Ну и наполнение светлыми чувствами. Причем не эйфория совсем. А до этого дома ещё - я вспомнил это свое чувство - когда играешь и что то делаешь но в социуме. Несколько азарт или не азарт. Я назвал это дерзостью какой то. Что то самостоятельное и интересное. Я вспомнил это чувство - когда думал - делать зарядку или лениться. Конечно с таким чувством я выбрал - делать зарядку и был доволен.

 

[dok34.ru]

Я посмотрел кратко - ноги нужно шире расставлять при приседании.

Посмотреть вложение 5786

...лучше подробнее 🙂
Речь и о прямой спине, и о неподнимании пяток, и повторюсь - чтобы нагрузка шла на мышцы, но не на суставы..

 

[dok34.ru]

Посмотреть вложение 5787

Да, тут правильнее, согласен

 

[Dantes]

Да, тут правильнее, согласен

Колени смотрят в сторону носков, носки расставлены и в разные стороны - значит и колени будут тоже не чисто вперёд сгибаться а как бы - вперёд и в стороны.

Вообще это нужно так попробовать, постораться все учесть.

 

[Dantes]

У меня по моему книга была с упражнениями кстати.

 

[Dantes]

Ага, чего угодно, ну в пределах личной безопасности, условно 🙂
Не под колеса машин съезжать🙂

А вот и вопрос - что делать, что я хочу... Когда не ясно. Что мне можно попробовать сделать. Откинув по вычный страх и картину мира тоже с излишним контролем.