Dantes
Ребенок говорит на языке чувств, и не только.
С зарядкой у меня плохо. Делаю но маловато видимо. И как нагрузка чуть сильная идёт видимо заканчиваю чтобы не дать слишком большой нагрузки. Например 15 приседаний. Дальше уже было бы тяжело, с напрягом. И 15 отжиманий, от коленок, дальше тоже могу не справиться, устаю
И делаю сейчас только по утрам. Руками машу но возможно тоже как то не так или мало машу или нету свиста, скорости.
Вообщем зарядка такая не годится. В промежутках между приседаниями, наклонами и отжиманиями - я ещё корпус поворачиваю, головой вращаю, вместе с шеей, от хандроза хорошо.
И делаю сейчас только по утрам. Руками машу но возможно тоже как то не так или мало машу или нету свиста, скорости.
Вообщем зарядка такая не годится. В промежутках между приседаниями, наклонами и отжиманиями - я ещё корпус поворачиваю, головой вращаю, вместе с шеей, от хандроза хорошо.