dok34.ru
Moderator
А что, можно
Социальная гигиена - организация здравоохранения РФ
- Автор темы dok34.ru
- Дата начала
А что, можно
dok34.ru
Moderator
"Весной 2025 года российский блогер Дима Масленников провел на себе эксперимент: заклеил глаза и прожил в полной темноте неделю. Результаты удивили его — отклеив липкую ленту, блогер сперва расплакался, а после был вынужден обратиться за помощью к психологу. Масленников — далеко не первый человек, который решился на такой эксперимент. Добровольную слепоту до него практиковали и другие люди, и все они в итоге сталкивались с негативными последствиями. «Лента.ру» узнала у врачей, почему опасно лишать себя зрения даже на недолгий срок.
В 2024-м пользователь сайта Quora рассказал, что на неделю закрыл глаза маской для сна и уже на второй день стал видеть очертания предметов в черно-белом цвете. В комментариях люди с аналогичным опытом подтвердили, что тоже видели перед глазами как минимум воображаемую карту своего дома: двери, расположение мебели и других предметов.
Кадр: пресс-служба Димы Масленникова
Кадр: пресс-служба Димы Масленникова
Кроме того, добровольная слепота грозит нарушением работы адаптационных механизмов. Бакеев отметил, что из-за длительного пребывания в постоянной темноте может снизиться скорость реакции зрачков и зрительных нейронов, когда человек вернется к обычным условиям освещения. «Иногда это сопровождается временным дискомфортом при переходе из темноты на свет: резью, слезотечением, ощущением «песка» в глазах, непродолжительной светобоязнью», — уточнил доктор.
Бакеев добавил, что такой эксперимент серьезно повышает риск синдрома сухого глаза. По его словам, в темноте человек может моргать реже (особенно если он долго пребывает в состоянии стресса или тревоги), из-за чего и нарушается увлажнение роговицы.
Важно подчеркнуть: кратковременное пребывание в темноте не приводит к органическим повреждениям глаз. Однако длительная депривация стимулов — особенно в сочетании с эмоциональным стрессом — может запускать временные функциональные нарушения. Восстановление обычно происходит естественным образом, но в некоторых случаях может потребоваться помощь не только психолога, но и офтальмолога для оценки состояния зрения
Если же у него был сильный стресс, развился спазм аккомодации или синдром сухого глаза, восстановление может занять до двух недель, причем для этого понадобится специальная терапия. В то же время Бакеев заверил, что необратимого ухудшения зрения после семи дней в темноте у здорового человека не будет.
Для глаз , которые плохо видели до этого 🙂
Эксперимент Масленникова
Масленников объяснил, что за неделю хотел узнать, как чувствуют себя незрячие люди. «Весь этот эксперимент был сделан для того, чтобы каждый, кто смотрит видео, задумался над тем, как мы порой не ценим то, что нам дано природой», — говорил блогер. Все бытовые задачи он делал без участия зрения — и после завершения эксперимента не смог сдержать слез, снова увидев свет.Конечно, в истории интернета Масленников не единственный экспериментатор, решивший на время отказаться от привилегии видеть мир. В 2020 году блогер Мэтт Лейкман, регулярно устраивающий себе челленджи, провел сутки с завязанными глазами — и самым ярким впечатлением стала его сонливость: мужчина спал не просыпаясь около восьми часов, но и после этого чувствовал себя в любой момент готовым уснуть.
В 2024-м пользователь сайта Quora рассказал, что на неделю закрыл глаза маской для сна и уже на второй день стал видеть очертания предметов в черно-белом цвете. В комментариях люди с аналогичным опытом подтвердили, что тоже видели перед глазами как минимум воображаемую карту своего дома: двери, расположение мебели и других предметов.
Кадр: пресс-служба Димы Масленникова
Что случится с глазами, если заклеить их на неделю?
Такие эксперименты ставят не только любители острых ощущений, но и сами врачи. В 2012 году профессор Колледжа оптометрии SUNY (США) Бен Бэкус выдвинул гипотезу, что темнота может лечить от амблиопии, или синдрома «ленивого глаза». Он обнаружил, что зрение животных, которые провели несколько дней в темноте, становится пластичным, как бы перенастраивается, и предположил, что это могло бы перезагрузить и зрительную систему человека. На пять дней он с помощником Морганом Уильямсом заперся в темной комнате, а после ученые сняли повязки.В 2015 году Бэкус отказался от идеи лечить амблиопию темнотой и стал использовать для этого VR-технологии, оказавшиеся эффективными. По словам врача-офтальмолога сети оптик «Счастливый взгляд» Владислава Бакеева, длительное нахождение в полной темноте действительно может оказывать негативное влияние на здоровье.
Одним из последствий такого эксперимента Бакеев назвал перенапряжение зрительной системы. По его словам, даже в темноте нейроны зрительной коры продолжают оставаться активными — мозг как будто бы получает сигналы, которые может интерпретировать. Из-за этого человек может видеть галлюцинации или цветовые пятна, а также ощущать вспышки света.
Кадр: пресс-служба Димы Масленникова
Кроме того, добровольная слепота грозит нарушением работы адаптационных механизмов. Бакеев отметил, что из-за длительного пребывания в постоянной темноте может снизиться скорость реакции зрачков и зрительных нейронов, когда человек вернется к обычным условиям освещения. «Иногда это сопровождается временным дискомфортом при переходе из темноты на свет: резью, слезотечением, ощущением «песка» в глазах, непродолжительной светобоязнью», — уточнил доктор.
Бакеев добавил, что такой эксперимент серьезно повышает риск синдрома сухого глаза. По его словам, в темноте человек может моргать реже (особенно если он долго пребывает в состоянии стресса или тревоги), из-за чего и нарушается увлажнение роговицы.
Важно подчеркнуть: кратковременное пребывание в темноте не приводит к органическим повреждениям глаз. Однако длительная депривация стимулов — особенно в сочетании с эмоциональным стрессом — может запускать временные функциональные нарушения. Восстановление обычно происходит естественным образом, но в некоторых случаях может потребоваться помощь не только психолога, но и офтальмолога для оценки состояния зрения
Последствия добровольной слепоты для психики
Безусловно, вынужденная темнота влияет на мозг — и галлюцинации, которые начались у Масленникова, эксперты считают ее распространенным следствием. В 2004 году медицинский оптик Лофти Мерабет провел интересный опыт: 13 людям завязали глаза на четыре дня и попросили их записывать все увиденное. У десяти участников с первого дня начались яркие визуальные галлюцинации. Мерабет рассказывает о видениях одной из участниц:Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская объяснила: «Темнота снижает функциональную связь между миндалевидным телом (отвечает за страх) и префронтальной корой (управляет рациональным мышлением). Это приводит к иррациональным страхам, паническим атакам и эмоциональной нестабильности. В случае блогера это могло спровоцировать галлюцинации и дезориентацию».
Шидловская подчеркнула, что длительное пребывание в полной темноте может привести к тревожным расстройствам, посттравматическому синдрому, депрессии или никтофобии (страху темноты). Кроме того, оно способно провоцировать нарушение циркадных ритмов, которое провоцирует бессонницу, усталость и ухудшение когнитивных функций, а также структурные изменения нейронных сетей, из-за которых у человека возникнут сложности с концентрацией и принятием решений. Помимо этого, длительное отсутствие света повышает уровень кортизола.
Можно ли восстановиться после темноты?
В большинстве случаев адаптация глаз к нормальному освещению после длительного пребывания в темноте может занять от нескольких часов до нескольких дней, а в некоторых случаях даже недель, отметил Бакеев. По его словам, более конкретные сроки зависят от индивидуальных особенностей человека: если он здоров, полное восстановление наступит в течение одного-трех дней.Если же у него был сильный стресс, развился спазм аккомодации или синдром сухого глаза, восстановление может занять до двух недель, причем для этого понадобится специальная терапия. В то же время Бакеев заверил, что необратимого ухудшения зрения после семи дней в темноте у здорового человека не будет.
Даже кратковременная сенсорная депривация требует постепенной адаптации (начинать нужно с одного-двух часов в полумраке), использования мягкого освещения для стабилизации эмоций и обязательной психологической поддержки после выхода из изоляции.
...если что - Бейтс это применял коротко, но с пользой 🙂
Для глаз , которые плохо видели до этого 🙂
dok34.ru
Moderator
"Тогда самая простая загадка)
66-летний мужчина обратился в отделение неотложной помощи с трехдневной лихорадкой, ознобом, дизурией и болью в промежности.
У пациента никогда ранее не было подобных симптомов, хотя в течение последних 2 лет у него периодически возникали ноктурия и затрудненное мочеиспускание.
Среди других его заболеваний - сахарный диабет 2 типа и артериальная гипертония. Пациент не употребляет табак, алкоголь или запрещенные наркотики. В последнее время он не путешествовал и не ведет активную половую жизнь.
Температура 39 °C, кровяное давление 124/78 мм рт.ст., пульс 106 ударов в минуту. Живот мягкий, без болезненности в реберно-позвоночном углу.
Пальцевое ректальное исследование показывает умеренно увеличенную и болезненную предстательную железу. Наружные половые органы в норме. Выделений из уретры нет.
Остальная часть обследования не выявила никаких отклонений.
При анализе мочи выявлены бактериурия и пиурия.
Диагноз?
Какой из перечисленных ниже патогенов, скорее всего, ответственен за текущие симптомы у данного пациента?"
...не моё🙂
66-летний мужчина обратился в отделение неотложной помощи с трехдневной лихорадкой, ознобом, дизурией и болью в промежности.
У пациента никогда ранее не было подобных симптомов, хотя в течение последних 2 лет у него периодически возникали ноктурия и затрудненное мочеиспускание.
Среди других его заболеваний - сахарный диабет 2 типа и артериальная гипертония. Пациент не употребляет табак, алкоголь или запрещенные наркотики. В последнее время он не путешествовал и не ведет активную половую жизнь.
Температура 39 °C, кровяное давление 124/78 мм рт.ст., пульс 106 ударов в минуту. Живот мягкий, без болезненности в реберно-позвоночном углу.
Пальцевое ректальное исследование показывает умеренно увеличенную и болезненную предстательную железу. Наружные половые органы в норме. Выделений из уретры нет.
Остальная часть обследования не выявила никаких отклонений.
При анализе мочи выявлены бактериурия и пиурия.
Диагноз?
Какой из перечисленных ниже патогенов, скорее всего, ответственен за текущие симптомы у данного пациента?"
...не моё🙂
dok34.ru
Moderator
"«Не батарейка» — как врачу не садиться к концу смены
Как-то раз мы написали пост «Тайны чёрной дыры» — о том, куда исчезает энергия к концу рабочей смены. Давайте сегодня продолжим «исследование космоса» и вернём потерянную энергию обратно
Что реально помогает оставаться в ресурсе:
Каждый день записывайте:
- 3 вещи, которые вас утомили (например, долгие отчеты или сложный пациент)
- 3 вещи, которые зарядили (беседа с коллегой, удачная консультация)
Через неделю станет понятно, что действительно забирает силы.
Меньше «энерговампиров»
Попробуйте постепенно уменьшать то, что высасывает силы:
- Делегируйте то, что могут сделать другие
- Говорите «нет», когда перегружены
- Меняйте подход к рутинным задачам
Если усталость неизбежна
Когда приходится делать то, что выматывает:
- Разбейте на части (более долгие перерывы между приемами)
- Найдите в этом плюсы («этот отчет поможет моим пациентам»)
Делайте одно дело за раз
Когда пытаемся делать всё сразу — делаем всё плохо. Лучше полностью сосредоточиться на одном пациенте/задаче.
Осознанные паузы
Даже 2 минуты глубокого дыхания между приемами или чашка чая в тишине помогают восстановиться.
Радуйтесь процессу
Не только результатам! Цените моменты, когда:
- Пациент вас понял
- Получилось объяснить сложное просто
- Коллега поддержал
Базовая забота о себе
Как мы советуем пациентам:
- Сон (хотя бы 6-7 часов)
- Вода и нормальная еда (не печеньки из автомата!)
- Хотя бы короткие прогулки
Главное: Вы — не «вечный двигатель». Отдыхать и восстанавливаться — нормально! Сегодня вечером попробуйте хотя бы 15 минут побыть «не врачом» — просто почитайте, погуляйте или посидите в тишине.
Делитесь в комментариях своими способами — соберем полезную базу!"
...от урологов пришло, пригодится🙂
Котику - с энерговампирами лучше учиться ... справляться
Как-то раз мы написали пост «Тайны чёрной дыры» — о том, куда исчезает энергия к концу рабочей смены. Давайте сегодня продолжим «исследование космоса» и вернём потерянную энергию обратно
Что реально помогает оставаться в ресурсе:
Каждый день записывайте:
- 3 вещи, которые вас утомили (например, долгие отчеты или сложный пациент)
- 3 вещи, которые зарядили (беседа с коллегой, удачная консультация)
Через неделю станет понятно, что действительно забирает силы.
Меньше «энерговампиров»
Попробуйте постепенно уменьшать то, что высасывает силы:
- Делегируйте то, что могут сделать другие
- Говорите «нет», когда перегружены
- Меняйте подход к рутинным задачам
Если усталость неизбежна
Когда приходится делать то, что выматывает:
- Разбейте на части (более долгие перерывы между приемами)
- Найдите в этом плюсы («этот отчет поможет моим пациентам»)
Делайте одно дело за раз
Когда пытаемся делать всё сразу — делаем всё плохо. Лучше полностью сосредоточиться на одном пациенте/задаче.
Осознанные паузы
Даже 2 минуты глубокого дыхания между приемами или чашка чая в тишине помогают восстановиться.
Радуйтесь процессу
Не только результатам! Цените моменты, когда:
- Пациент вас понял
- Получилось объяснить сложное просто
- Коллега поддержал
Базовая забота о себе
Как мы советуем пациентам:
- Сон (хотя бы 6-7 часов)
- Вода и нормальная еда (не печеньки из автомата!)
- Хотя бы короткие прогулки
Главное: Вы — не «вечный двигатель». Отдыхать и восстанавливаться — нормально! Сегодня вечером попробуйте хотя бы 15 минут побыть «не врачом» — просто почитайте, погуляйте или посидите в тишине.
Делитесь в комментариях своими способами — соберем полезную базу!"
...от урологов пришло, пригодится🙂
Котику - с энерговампирами лучше учиться ... справляться
