Проблема с осанкой.

[Пользователь #98]

Док, здравствуйте, последнее время стал наблюдать за собой, что при ходьбе у меня спина наклонена немного вперед, причем ноги - сзади. т.е. см. картинку (sorry за качество, на самом деле там не столько расстояние, а см 5-9, не более. Но всё равно.



Как это называется? И лечится ли это

 

[dok34.ru]

Док, здравствуйте, последнее время стал наблюдать за собой, что при ходьбе у меня спина наклонена немного вперед, причем ноги - сзади. т.е. см. картинку (sorry за качество, на самом деле там не столько расстояние, а см 5-9, не более. Но всё равно.

Посмотреть вложение 7738

Как это называется? И лечится ли это

Сознательно получается перейти в другое положение?
Условно, есть " гимнастика английских морских офицеров", вроде.
Человек становится к стене , прислоняется четырьмя точками - затылок, лопатки, таз и пятки.
И стоит, без напряжения, по возможности...в оригинале - полчаса.
Ежедневно, да.
После этого тело, привыкшее к определенному положению - воспринимает наклон/ перекос как _ неестественные_!
Как будто горб вырос 🙂
Ощущение, условное.
И вспоминаешь, что правильно иначе 🙂
Ежедневно, для поддержания, с утра.
Сочетается с таким..
Представляем, что примерно в середине груди закреплён трос, канат, верёвка - под 45град. С той стороны - небольшой самолёт🙂
Тянет вперёд🙂
Это положение при ходьбе - физиологичное, сочетается со стоянием 🙂

 

[Пользователь #98]

Да, понимаете, док, мне кажется, что это приобретенное. Т.к. большую часть дня я провожу за ПК + торс постянно наклонён к монитору. Синдром компьютерного таза XD.

Да, упраженния делать надо

 

[Пользователь #98]

Спасибо!

 

[dok34.ru]

Спасибо!

Я дал не весь комплекс, конечно.
Но начало можно с этого.
А затем уже смотрим, как что ощущается, воспринимается.
А адаптируем, что требуется.
Имхо 🙂