"Рассказываю вам, что я сейчас принимаю:
С утра гипоксический аппарат горный воздух - 50 минут. До завтрака. Прогулка 10000, быстрая ходьба. На работу пешком, отказалась от машины.
100 мл брюта (когда есть брют)
Вода+Кофе когда брюта нет ))
Омега 3 - 6 капсул
(Омега индекс был 4), плюс Lysi жидкий сделанный для Финляндии.
Вит Д:
Арго 20 капель, Альфа Д3 1 капс
Оксидевит альфакальцидол - 15 капель
Железо - Тотема
Калий, магний, цинк, селен, Вит В1, В4.
Йод 5-10 табл 200мкг.
Цитофлавин 2 табл,
Таурин, Глицин Л-карнитин, аргинин+альфакетоглютарат, Л-орнитин, Глутамин, Янтарная к-та.
И иду на тренировку. Потом бассейн 30 минут интенсивного плавания. Сауна 2 раза в неделю с детьми.
Вечером
Глицин, таурин, янтарная к-та, Цитиколин, Цитофлавин, Семакс красный 1%
Так принимаю с октября. Стояла цель втянуться в спорт, чтобы убрать боль в костях ног, похудеть, убрать инсулинорезистентность естественным путем, укрепить мышцы.
Результат пришел за 2 дня.
Гипоксический аппарат за 5 процедур дал лёгкость, стало легче двигаться, гемоглобин без железа ещё даже повысился на 20 ед, стал 146.
За 2,5 мес уменьшилась на 2 размера одежды. Собираюсь покататься и на лыжах в Сочи, после конференции Мужское здоровье.
Без МГТ."
...не моё, от коллеги 🙂