Djon
Well-Known Member
1-й день в отпуске.
Упахался во дворе с гирей.
Рвал её, кидал, толкал и прочее.
Пару подходов с ней подтянулся и отжался на брусьях.
Красота.
Тело побаливает.
Дома немножко дельты средние и задние добил гантелей. И по тяжелее гирькой швунги поделал каждой рукой.
Люблю больше швунги, а не толчки делать.
Упахался во дворе с гирей.
Рвал её, кидал, толкал и прочее.
Пару подходов с ней подтянулся и отжался на брусьях.
Красота.
Тело побаливает.
Дома немножко дельты средние и задние добил гантелей. И по тяжелее гирькой швунги поделал каждой рукой.
Люблю больше швунги, а не толчки делать.
Последнее редактирование: