Dantes
Ребенок говорит на языке чувств, и не только.
Первым будет по Жаре.
Какие указания:
1 - Одевать лёгкую, свободную одежду светлых тонов;
2 - Обеспечить защиту головы - головным убором светлых тонов и с воздушной прослойкой
3 - Не сидеть, не стоять под прямыми солнечными лучами долго, соблюдать сменность. На улице - охлаждаться в тени.
4 - Обязательно пить воду, охлаждённый чай 5-6 раз в день до удаления жажды. Не ледяную воду а просто холодную или чуть теплую - лучше удаляет жажду.
5 - Несколько раз в день умываться прохладной водой.
6 - Организовывать свое рабочее место так чтобы не сидеть непосредственно рядом с кондиционером, под воздушным потоком из него.
7 - В жару не есть горячую пищу, питаться остывшей, нормальной комнатной температуры.
8 - Организовывать частые проветривания рабочего помещения. Устраивая в комнате сквозняк, продувку, при этом освобождая комнату всему персоналу.
9 - При сильной жаре устраивать короткий рабочий день.
10 - В конце рабочего дня обязательно принятие душа -дома или если позволяет - на работе.
Какие указания:
1 - Одевать лёгкую, свободную одежду светлых тонов;
2 - Обеспечить защиту головы - головным убором светлых тонов и с воздушной прослойкой
3 - Не сидеть, не стоять под прямыми солнечными лучами долго, соблюдать сменность. На улице - охлаждаться в тени.
4 - Обязательно пить воду, охлаждённый чай 5-6 раз в день до удаления жажды. Не ледяную воду а просто холодную или чуть теплую - лучше удаляет жажду.
5 - Несколько раз в день умываться прохладной водой.
6 - Организовывать свое рабочее место так чтобы не сидеть непосредственно рядом с кондиционером, под воздушным потоком из него.
7 - В жару не есть горячую пищу, питаться остывшей, нормальной комнатной температуры.
8 - Организовывать частые проветривания рабочего помещения. Устраивая в комнате сквозняк, продувку, при этом освобождая комнату всему персоналу.
9 - При сильной жаре устраивать короткий рабочий день.
10 - В конце рабочего дня обязательно принятие душа -дома или если позволяет - на работе.