Пользователь #98
Well-Known Member
ПРИТЧА "Солдат, сражающийся с собственной тенью"
В одной далекой стране жил молодой Солдат. Он был храбр, силен и предан своему долгу. Его учили быть бдительным, выявлять врагов и уничтожать их без тени сомнения. Каждый день он выходил на свой пост и нес службу.
Однажды, стоя на посту, он заметил перед собой Врага. Это был темный, молчаливый силуэт, огромный и пугающий. Он не был похож ни на одного из противников, описанных в уставе. Он был бесплотен, но его присутствие казалось Солдату невыносимой угрозой. «Враг должен быть уничтожен!» — так его учили, и Солдат, не раздумывая, выхватил свой меч.
Он бросился в атаку. Его клинок со свистом рассек воздух, но прошел сквозь темную фигуру, не причинив ей вреда. Враг лишь дернулся, в точности повторяя выпад Солдата. Солдат попробовал снова — нанес рубящий удар сверху. И снова его меч провалился в пустоту, а Враг перед ним лишь качнулся, подражая его движению.
Началась изнурительная, бесконечная битва.
Каждый день Солдат выходил на площадь и вступал в бой. Он пробовал все известные ему приемы. Он фехтовал, колол, рубил, пытался схватить Врага руками, бросался на него всем телом. Но все было тщетно. Чем яростнее и быстрее были его атаки, тем активнее и стремительнее двигался его противник. Если Солдат делал шаг назад, чтобы перевести дух, Враг отступал вместе с ним, сохраняя дистанцию. Если Солдат пытался убежать, темный силуэт неотступно следовал за ним, не отставая ни на шаг.
Шли годы. Молодой и сильный Солдат превращался в изможденного, усталого воина. Его мышцы ослабли, меч притупился, а в глазах поселилась безнадежность. Он перестал замечать жизнь вокруг: смех детей, аромат свежего хлеба из пекарни, пролетающих над площадью птиц. Вся его реальность сузилась до этой ежедневной, бессмысленной битвы. Он начал ненавидеть себя за свою слабость и в то же время бояться своего врага, который казался ему всемогущим и непобедимым. Он был в отчаянии, потому что враг, которого он не мог победить, был отражением его собственных усилий.
Однажды, когда Солдат, совершенно обессилев, упал на раскаленные камни площади, к нему подошла старая, слепая Старуха, которая сидела у фонтана и слушала звуки города.
— С кем ты сражаешься, дитя мое? — спросила она, хотя и не могла видеть его битвы. — Я слышу звон твоего меча и твое тяжелое дыхание каждый день, но не слышу ни криков твоего врага, ни звука его оружия.
— Я сражаюсь с Тенью! — в отчаянии выкрикнул Солдат. — С огромным, неуязвимым врагом, который издевается надо мной, повторяя каждое мое движение! Я не могу его победить!
Старуха медленно повернула к нему свое незрячее лицо и тихо сказала:
— Глупое дитя. Ты никогда не победишь свою тень, сражаясь с ней. Твоя ошибка не в том, что ты слаб, а в том, что ты смотришь не в ту сторону.
— Что это значит? — прошептал Солдат.
— Ты стоишь спиной к солнцу, — ответила Старуха. — Поэтому ты видишь перед собой только свою тень. И чем ярче солнце светит тебе в спину, тем длиннее и темнее твоя тень. Ты борешься не с врагом, а с отражением света, который ты сам же и заслоняешь. Перестань смотреть на тень. Обернись.
Слова Старухи были странными и простыми, но в них была мудрость, которой Солдату так не хватало. Он с трудом поднялся на ноги. Его руки дрожали, но он заставил себя опустить меч. Он сделал то, чего не делал никогда за все эти годы — перестал смотреть на своего Врага. Медленно, с невероятным усилием, он заставил себя развернуться.
Сначала яркий свет ослепил его. Он зажмурился, ему было больно и страшно. Он привык к полумраку своей битвы, к темному силуэту перед глазами. Но он заставил себя открыть глаза. И тогда он увидел.
Он увидел не тень, а источник света — огромное, золотое, животворящее Солнце. Оно было прекрасным и теплым. Он увидел весь мир, который был скрыт у него за спиной: голубое небо, резные крыши домов, далекие горы. Он увидел жизнь во всех ее красках.
Он стоял так, ошеломленный, несколько минут, впитывая свет и тепло. А потом, вспомнив о своем враге, он осторожно обернулся.
На площади никого не было.
Его Тень не была побеждена. Она просто оказалась у него за спиной — маленькая, неприметная, такая, какой она и должна быть. Она не исчезла, но перестала быть врагом. Она стала просто его спутницей, неотделимой частью его самого, на которую не было нужды обращать внимание.
Солдат поднял свой меч, но уже не для битвы. Он отдал честь Солнцу, поклонился слепой Старухе и впервые за много лет ушел с площади не изможденным воином, а человеком, который возвращался к жизни.
===============
О чём эта притча?
Солдат: Это наше сознание, наше "Я", наша воля. Он боец, он хочет победить. Он видит проблему как внешнего врага, которого нужно уничтожить.
Тень: Это нежелательное влечение, навязчивые мысли. Тень кажется огромной и страшной, потому что солдат смотрит на нее со страхом. И она неуязвима — ее нельзя ранить, потому что она нематериальна.
Битва: Все попытки "не думать", "подавить", "контролировать". Солдат со всей яростью бьет мечом по тени.
Солнце: Оно находится за спиной солдата, и он его не видит. Солнце — это истинная, глубинная причина проблемы. Ранний детский запрет. Неосознаваемая травма. Именно этот неосознаваемый источник и отбрасывает Тень симптома.
Солдат никогда не победит, потому что он совершает фундаментальную ошибку.
Неверно определен враг. Солдат думает, что враг — это Тень (симптом). Он не понимает, что Тень — это всего лишь следствие. Он пытается бороться с дымом, игнорируя огонь.
Движение тени зависит от движения солдата. Это самое важное. Чем яростнее солдат атакует, тем резче и активнее движется тень. Чем сильнее ты борешься с навязчивой мыслью, тем навязчивее она становится. Если солдат пытается убежать от тени, она бежит за ним с той же скоростью.
Битва с тенью отнимает все силы. Вся психическая энергия уходит на эту бессмысленную войну. Результат — невроз, депрессия, апатия.
Каждая неудачная атака убеждает солдата в том, что тень всемогуща. Страх растет, делая тень в его глазах еще больше. Это порочный круг: борьба -> неудача -> усиление страха -> еще более яростная борьба.
Единственный путь к победе — прекратить битву
Чтобы тень исчезла, нужно не победить ее, а обернуться к источнику света.
Опустить меч. Первый шаг — осознать тщетность борьбы. Солдат должен перестать атаковать и признать: "Я не могу победить свою тень". Это отказ от волевого подавления.
Разворот на 180 градусов. Вместо вопроса "Как мне избавиться от этого влечения?" человек задает правильный вопрос: "А почему оно у меня вообще возникло? Что находится у меня за спиной?".
Взгляд на Солнце. Обернувшись, солдат наконец видит источник света, который он игнорировал. Это и есть этап работы с первопричиной — осознание и проработка детского запрета. Сначала свет может ослеплять (признавать травмы больно), но потом глаза привыкают. И главное — когда солдат стоит лицом к Солнцу, его тень оказывается у него за спиной. Он ее больше не видит. Она перестает быть центром его мира.
Исчезновение тени. По мере проработки причины (Солнце начинает светить ровно), потребность в "тени" (в симптоме) отпадает. Она становится все меньше и бледнее, пока не исчезает из поля зрения.
В одной далекой стране жил молодой Солдат. Он был храбр, силен и предан своему долгу. Его учили быть бдительным, выявлять врагов и уничтожать их без тени сомнения. Каждый день он выходил на свой пост и нес службу.
Однажды, стоя на посту, он заметил перед собой Врага. Это был темный, молчаливый силуэт, огромный и пугающий. Он не был похож ни на одного из противников, описанных в уставе. Он был бесплотен, но его присутствие казалось Солдату невыносимой угрозой. «Враг должен быть уничтожен!» — так его учили, и Солдат, не раздумывая, выхватил свой меч.
Он бросился в атаку. Его клинок со свистом рассек воздух, но прошел сквозь темную фигуру, не причинив ей вреда. Враг лишь дернулся, в точности повторяя выпад Солдата. Солдат попробовал снова — нанес рубящий удар сверху. И снова его меч провалился в пустоту, а Враг перед ним лишь качнулся, подражая его движению.
Началась изнурительная, бесконечная битва.
Каждый день Солдат выходил на площадь и вступал в бой. Он пробовал все известные ему приемы. Он фехтовал, колол, рубил, пытался схватить Врага руками, бросался на него всем телом. Но все было тщетно. Чем яростнее и быстрее были его атаки, тем активнее и стремительнее двигался его противник. Если Солдат делал шаг назад, чтобы перевести дух, Враг отступал вместе с ним, сохраняя дистанцию. Если Солдат пытался убежать, темный силуэт неотступно следовал за ним, не отставая ни на шаг.
Шли годы. Молодой и сильный Солдат превращался в изможденного, усталого воина. Его мышцы ослабли, меч притупился, а в глазах поселилась безнадежность. Он перестал замечать жизнь вокруг: смех детей, аромат свежего хлеба из пекарни, пролетающих над площадью птиц. Вся его реальность сузилась до этой ежедневной, бессмысленной битвы. Он начал ненавидеть себя за свою слабость и в то же время бояться своего врага, который казался ему всемогущим и непобедимым. Он был в отчаянии, потому что враг, которого он не мог победить, был отражением его собственных усилий.
Однажды, когда Солдат, совершенно обессилев, упал на раскаленные камни площади, к нему подошла старая, слепая Старуха, которая сидела у фонтана и слушала звуки города.
— С кем ты сражаешься, дитя мое? — спросила она, хотя и не могла видеть его битвы. — Я слышу звон твоего меча и твое тяжелое дыхание каждый день, но не слышу ни криков твоего врага, ни звука его оружия.
— Я сражаюсь с Тенью! — в отчаянии выкрикнул Солдат. — С огромным, неуязвимым врагом, который издевается надо мной, повторяя каждое мое движение! Я не могу его победить!
Старуха медленно повернула к нему свое незрячее лицо и тихо сказала:
— Глупое дитя. Ты никогда не победишь свою тень, сражаясь с ней. Твоя ошибка не в том, что ты слаб, а в том, что ты смотришь не в ту сторону.
— Что это значит? — прошептал Солдат.
— Ты стоишь спиной к солнцу, — ответила Старуха. — Поэтому ты видишь перед собой только свою тень. И чем ярче солнце светит тебе в спину, тем длиннее и темнее твоя тень. Ты борешься не с врагом, а с отражением света, который ты сам же и заслоняешь. Перестань смотреть на тень. Обернись.
Слова Старухи были странными и простыми, но в них была мудрость, которой Солдату так не хватало. Он с трудом поднялся на ноги. Его руки дрожали, но он заставил себя опустить меч. Он сделал то, чего не делал никогда за все эти годы — перестал смотреть на своего Врага. Медленно, с невероятным усилием, он заставил себя развернуться.
Сначала яркий свет ослепил его. Он зажмурился, ему было больно и страшно. Он привык к полумраку своей битвы, к темному силуэту перед глазами. Но он заставил себя открыть глаза. И тогда он увидел.
Он увидел не тень, а источник света — огромное, золотое, животворящее Солнце. Оно было прекрасным и теплым. Он увидел весь мир, который был скрыт у него за спиной: голубое небо, резные крыши домов, далекие горы. Он увидел жизнь во всех ее красках.
Он стоял так, ошеломленный, несколько минут, впитывая свет и тепло. А потом, вспомнив о своем враге, он осторожно обернулся.
На площади никого не было.
Его Тень не была побеждена. Она просто оказалась у него за спиной — маленькая, неприметная, такая, какой она и должна быть. Она не исчезла, но перестала быть врагом. Она стала просто его спутницей, неотделимой частью его самого, на которую не было нужды обращать внимание.
Солдат поднял свой меч, но уже не для битвы. Он отдал честь Солнцу, поклонился слепой Старухе и впервые за много лет ушел с площади не изможденным воином, а человеком, который возвращался к жизни.
===============
О чём эта притча?
Солдат: Это наше сознание, наше "Я", наша воля. Он боец, он хочет победить. Он видит проблему как внешнего врага, которого нужно уничтожить.
Тень: Это нежелательное влечение, навязчивые мысли. Тень кажется огромной и страшной, потому что солдат смотрит на нее со страхом. И она неуязвима — ее нельзя ранить, потому что она нематериальна.
Битва: Все попытки "не думать", "подавить", "контролировать". Солдат со всей яростью бьет мечом по тени.
Солнце: Оно находится за спиной солдата, и он его не видит. Солнце — это истинная, глубинная причина проблемы. Ранний детский запрет. Неосознаваемая травма. Именно этот неосознаваемый источник и отбрасывает Тень симптома.
Солдат никогда не победит, потому что он совершает фундаментальную ошибку.
Неверно определен враг. Солдат думает, что враг — это Тень (симптом). Он не понимает, что Тень — это всего лишь следствие. Он пытается бороться с дымом, игнорируя огонь.
Движение тени зависит от движения солдата. Это самое важное. Чем яростнее солдат атакует, тем резче и активнее движется тень. Чем сильнее ты борешься с навязчивой мыслью, тем навязчивее она становится. Если солдат пытается убежать от тени, она бежит за ним с той же скоростью.
Битва с тенью отнимает все силы. Вся психическая энергия уходит на эту бессмысленную войну. Результат — невроз, депрессия, апатия.
Каждая неудачная атака убеждает солдата в том, что тень всемогуща. Страх растет, делая тень в его глазах еще больше. Это порочный круг: борьба -> неудача -> усиление страха -> еще более яростная борьба.
Единственный путь к победе — прекратить битву
Чтобы тень исчезла, нужно не победить ее, а обернуться к источнику света.
Опустить меч. Первый шаг — осознать тщетность борьбы. Солдат должен перестать атаковать и признать: "Я не могу победить свою тень". Это отказ от волевого подавления.
Разворот на 180 градусов. Вместо вопроса "Как мне избавиться от этого влечения?" человек задает правильный вопрос: "А почему оно у меня вообще возникло? Что находится у меня за спиной?".
Взгляд на Солнце. Обернувшись, солдат наконец видит источник света, который он игнорировал. Это и есть этап работы с первопричиной — осознание и проработка детского запрета. Сначала свет может ослеплять (признавать травмы больно), но потом глаза привыкают. И главное — когда солдат стоит лицом к Солнцу, его тень оказывается у него за спиной. Он ее больше не видит. Она перестает быть центром его мира.
Исчезновение тени. По мере проработки причины (Солнце начинает светить ровно), потребность в "тени" (в симптоме) отпадает. Она становится все меньше и бледнее, пока не исчезает из поля зрения.
