красота тела в любых условиях, здоровым образом:)

[dok34.ru]

Отчет 🙂
Утро в пять 15 подтягиваний, сон до 7, пробежка километр по свежему снегу, 25 подтягиваний и кайф 🙂
Навязчивости отошли, утром были понятно, по работе.
Благодаря этому - получилось вроде сформулировать вариант решения с журналом контроля инструктажей и еще парой вопросов, ранее сложных для меня

 

[Маша]

Тут два варианта.
Смотря что является причиной.
Внешнее или внутреннее.

Сомневаюсь что гендерный дисфорик в состоянии различать внешнее и внутреннее. Вообще у них обычно и внутри что то есть и снаружи.
Чтобы это различить это довольно долгий и продолжительный процесс имхо.

 

[Маша]

Хитрость в том, что при депрессии руки опускаются конечно, и сил вроде нет. Но физнагрузки, _правильные_ физнагрузки - жизненно необходимы организму. Как перевозка раны, болезненная процедура - необходима раненому.

Не, хитрость в том, что они не прочь стать медсестрами. Вот в чем хитрость.
Чтобы за ранеными ухаживать

 

[dok34.ru]

Сомневаюсь что гендерный дисфорик в состоянии различать внешнее и внутреннее. Вообще у них обычно и внутри что то есть и снаружи.
Чтобы это различить это довольно долгий и продолжительный процесс имхо.

Так для этого и нужен врач 🙂
Или хотя бы известная книжка Леви.
Там подробно, сначала самодиагностика..
И кое-что есть на этом сайте.

 

[dok34.ru]

Стать медсестрами...
Если на уровне "официантом в Канаде"🙂
Знание о работе медсестры на поле боя и требования к Чарли в Канаде - имеют мифичность одного уровня 🙂

 

[Маша]

Стать медсестрами...
Если на уровне "официантом в Канаде"🙂
Знание о работе медсестры на поле боя и требования к Чарли в Канаде - имеют мифичность одного уровня 🙂

Ну не мифичнее чем стать раненым на войне наверное.
Так что может раненый тоже такого же уровня мифичности как и Канада и официант🙂
Вообще нам то страшно не повезло с войной, вот дедушкам повезло, а нам нет. С большой такой войной, мировой. Поэтому раненостью никто похвастаться не может.

To view this content we will need your consent to set third party cookies.
For more detailed information, see our cookies page.

Accept third party cookies

 

[vito]

Для тела - имхо отлично. Для души - не знаю, если можно - опишите динамику по мыслям. после каждой группы упражнений, например.

Лучше чем ничего. Я больше к чувствам обращен. Мысли стараюсь остановить что ли.
Когда убираешь оценку из вне и даёшь себе свободу ошдрься и не уходить в себя- намного легче. Когда внешнего не боишься. И не давишь результатом.
Голова-то понимает, а вот чувства привести в норму- другое дело.
С бегом надо также сделать.

 

[dok34.ru]

Мысли стараюсь остановить что ли.

Это - тоже "обезьяна".
Попытка остановить любые мысли. хоть про белую обезьяну, хоть "дрльные" мысли, хоть ещё какие - подчиняется одним и тем же законам.
Гарантия безуспешности таких попыток, в смысле, по крайней мере в динамике, в длиннике.

даёшь себе свободу ошдрься и не уходить в себя- намного легче. Когда внешнего не боишься. И не давишь результатом.

Совершенно верно.
Это и есть решение (направление решения), вместо "остановки мыслей"..

 

[vito]

Бег километра 4. Ноги бегут, воздуха не хватает при высоком темпе.
И попробовал кувырок в кольцах.

 

[dok34.ru]

Ух ты! Круто, кувырок мне страшновато всегда было делать, как и разные солнышки 🙂
Дыхалка постепенно наработается, наверняка.