Кафе "У дедушки Фрейда" :)

[dok34.ru]

Вообще можно и не утомляться 🙂
А что для этого надо?
Нет, не отдыхать целыми днями 🙂
Правильно - отдыхать часто ,пусть буквально по минутке, пусть по полминутки - но как есть возможность.

Методика нужна?

 

[some]

Если я правильно понимаю, о чем говорит Док, то это дело. Вообще, для эффективного отдыха отдых должен быть не столько длительным, сколько ритмичным, с относительно короткими периодами работы и отдыха. Не "напрягся-напрягся-напрягся-напрягся-расслабился-расслабился-расслабился-ра

сслабился-ещё_больше_расслабился_перед_тем_как_взяться_за_новую_прорву_работы&qu
ot; а "напрягся-расслабился-напрягся-расслабился".
Ещё отдых - это в большой степени переключение вида деятельности. Так, что-то связанное с физнагрузкой, если работа скорее умственная, будет отдыхом. От бега трусцой и колочения по боксёрской груше до разнообразных БИ и танцев, по вкусу и в зависимости от имеющихся противопоказаний. Регулярно, хотя бы по 2-3 раза в неделю. Гормональный фон и метаболизм тоже меняются, тонус поднимается.

 

[dok34.ru]

Да, именно.
Книжка, старая-старая была. Не помню какая 🙂
Там про борцов, типа спорт-лагеря. Ну и в диалогах, событиях - я запомнил именно это - как не уставать борцу. Дословно не скажу, сорри. Но суть - такова.
Тот. кто постоянно напряжён - устаёт и проиграет. А кто напрягается лишь в момент броска, движения - тот не устанет 🙂
Ну я и попробовал 🙂
НЕ скажу что идеально освоил но когда вспоминаю - то применяю 🙂

 

[dok34.ru]

Кстати про борцов..
Фильм сейчас, Поддубный.
Хороший вроде фильм. И сам Иван - хорош.
На нашего кума похож 🙂
Муру - посмотреть 🙂 Мне впрочем он тоже нравится, зимой хочу поехать в гости к кумовьям

 

[Rêver]

Оверкаминг, похоже, кончился. 403 Forbidden уже месяц где-то

 

[Мурзик]

Цитата:

Муру - посмотреть 🙂

Я смарел)) В кинотеатре.
Но я ващет недолюбливал Пореченкова - как актер он плох, а щас ваще его полным придурком считаю.

 

[Мурзик]

vasnsk (03.11.2014, 21:25) писал:

Товарищи, практический вопрос к вам. Кто как расслабляется после работы и на выходных?
Я ловлю себя на мысли, что мне просто не хватает времени восстановиться.
Может банку пива брать на вечер или еще что. Делитесь своими способами 🙂

Для миня отдых - либо возится с животинками либо валяться. Я могу день проспать.
Если реально устал то никакая смена деятельности не поможет. Тока бизделье полное. Тока некоторые потом себя за упущеное время ругают

 

[dok34.ru]

А, я не об актёре скорее, а об герое его 🙂
Хороший дядька..
А актёра, как я понял - подставили малость, ну и он подставился. понятно.

Про поваляться - это хорошо!

 

[dok34.ru]

Блин, смотрим - в Лас-Вегасе - кум, удивительно загримировался 🙂

 

[planet_if]

эмм.. звуковые программы с бинауральным эффектом...типа lifeflow? на рутрекере интересные отзывы или например