• Внимание!Обновление движка, умеренное! ФОрум будет недоступен...некоторое время :) Можно пока погулять по сайтам https://mostovskiy.com/ и https://dok34.ru/

Я переживаю, что могу быть педофилом. Помогите разобраться, пожалуйста

Lukas582

New Member
В общем. Расскажу достаточно подробно, чтобы было поле для размышления над проблемой.
Сейчас мне 21. Сексуального насилия никогда не было ни с моей стороны, ни по отношению ко мне. Ещё в детском саду помню, как все проявляли какой-то интерес к гениталиям. Потом в возрасте, наверное, лет 10-12 тёрлись друг о друга с подругой того же возраста (не знаю, почему, может, увидели что-то где-то и решили повторить). Первые отношения у меня были в 14 лет, любовь была достаточно долгая, около года.
Мы как-то попробовали интимную близость, но до секса так и не дошло. Наверное, можно сказать, что это был петтинг. Расставание было крайне болезненным, но не думаю, что это важно.
Все девушки были не младше меня, чем на 1-2 года, а то и ровесницы.
Всего их было 5 в период с 14 по 18 лет.
Я помню, что в период с 16 по 19 лет я почему-то мог, параллельно с обыкновенным порно, мастурбировать на детей в купальниках. Однажды мне случайным образом попалось запрещённое, я мастурбировал и на него. Я не осознавал на тот момент, что это что-то неестественное, но сейчас я ощущая дичайший стыд за содеянное и страх. Я не понимаю, почему я это делал. При этом меня никогда не возбуждали дети на улице, на пляжах, я словно и не замечал этого, да и не мог. Теперь, когда я в полной мере осознаю всё, я не могу перестать стыдить себя. Не знаю, как так получилось, что я в один прекрасный момент всё это осознал. Единственное, что я понимаю, что я ни на тот момент, ни на данный не хочу причинить никому вреда и заниматься сексом с несовершеннолетними. У меня до сих пор не было сексуального опыта, хотя, вероятно, хотелось. Дело в том, что я стесняюсь со своей проблемой до сих пор сходить ко врачу (фимоз). Думал ещё с 16 об этом, наверное. Но всё стеснялся, говорил себе, что скоро схожу, скоро схожу, так и не сходил. Ещё в 18 у меня начались панические атаки без причины, хотя поводом служил транспорт. Сначал метро, потом наземный, потом и дома, спать не мог. Избавился от этого. Полгода жил спокойно. Буквально в июне отправляли в пкб от военкомата. Испытал сильнейший стресс там. Было тяжело засыпать, не покидающая меня тревога. Там же в последние дни началось и то, чего раньше не было: в голову стали лезть страшные образы. Что если меня убьют соседи по палате, задушат и т.д. так же и я думал: а что если я так сделаю. Я понимал, что не сделаю, но образы сильно зависли в голове, начали беспокоить постоянно. Когда выписали - несколько дней всё было хорошо. Потом снова пошли эти же образы с родными и близкими. Было страшно, старался изолироваться, чтобы от них избавиться. Около недели понадобилось, чтобы они сильно прекратились. Потом в голову начали лезть мысли прошлого, анализировал себя, и как раз вспомнил про тот ужасный опыт с мастурбацией. Теперь не могу избавиться от страха выйти на улицу. Лезут всякие мысли в голову, что если я увижу детей, представлю их голыми, а вдруг эрекция произойдёт, это же тогда я, получается, реально педофил. Помимо этого у меня есть брат. Ему 5 лет. Парни вообще никогда не привлекали. Но теперь мне в голову лезут вообще ужаснейшие мысли. Что если он ляжет рядом со мной, я начну бояться, у меня возникнет какая-нибудь ужасная мысль, и у меня возникнет эрекция. Это же жуть. Естественно, я ничего такого не хочу и делать не собираюсь. Но что если я всё же педофил. Я очень боюсь им стать. Я всегда хотел полноценную семью, работу, собаку. А что теперь? Разбит и изолирован. Я боюсь обращаться очно к психотерапевту.
 
Добрый вечер!
В общем. Расскажу достаточно подробно, чтобы было поле для размышления над проблемой.
Ок, хорошо.
Сейчас мне 21. Сексуального насилия никогда не было ни с моей стороны, ни по отношению ко мне.
Это , вероятно, обобщение 🙂
В смысле - психологическое насилие такого рода бывает достаточно обычным, чтобы не замечаться, не оцениваться как насилие.

Ещё в детском саду помню, как все проявляли какой-то интерес к гениталиям.
А именно?
Все дети, все взрослые? Какой именно интерес, процитируйте, пожалуйста, близко к тексту, так сказать..

Потом в возрасте, наверное, лет 10-12 тёрлись друг о друга с подругой того же возраста (не знаю, почему, может, увидели что-то где-то и решили повторить).
Да, возможно увидели. Это было в уединении, или же публично ,или? ВОобще - обстановка, повод, было единично или же много раз,..?
Первые отношения у меня были в 14 лет, любовь была достаточно долгая, около года.
Ок.
Мы как-то попробовали интимную близость, но до секса так и не дошло. Наверное, можно сказать, что это был петтинг.
Тем не менее - на тот период это было приятным?
Расставание было крайне болезненным, но не думаю, что это важно.
ОБычно важно, для большей части людей.
Повод и причина раставания?
Были ли попытки вернуть чувства, с какой стороны?
Все девушки были не младше меня, чем на 1-2 года, а то и ровесницы.
Всего их было 5 в период с 14 по 18 лет.
Ок.
Я помню, что в период с 16 по 19 лет я почему-то мог, параллельно с обыкновенным порно, мастурбировать на детей в купальниках.
Да, это как две параллельные жизни, зачастую.
Мысли при этом, на что внимание притягивалось, тогда?

Однажды мне случайным образом попалось запрещённое, я мастурбировал и на него.
А именно?
ВОзраст какой, с сюжетом, без,..?
Я не осознавал на тот момент, что это что-то неестественное,
Бывает и так.
Тем не менее - может нравиться детское, но одновременно нравятся и ровесницы.
Если нет блока на ровесниц - интерес к детям угасает.


но сейчас я ощущая дичайший стыд за содеянное и страх. Я не понимаю, почему я это делал.
ОБычно - потому, что попалось и человек возбудился.

При этом меня никогда не возбуждали дети на улице, на пляжах, я словно и не замечал этого, да и не мог.
Ок, как есть.
На улице дети себя так не ведут ,как в порно..

Теперь, когда я в полной мере осознаю всё, я не могу перестать стыдить себя.
А вот это - не совсем верно.
На форуме есть пара человек, которые именно не перестают себя стыдить...их примера вроде достаточно для того ,чтобы не идти по этому пути.
Пути Добби...

Не знаю, как так получилось, что я в один прекрасный момент всё это осознал.
Всё же - когда, примерно, после чего, в связи с чем? Что было перед этим?

Единственное, что я понимаю, что я ни на тот момент, ни на данный не хочу причинить никому вреда и заниматься сексом с несовершеннолетними.
Это понятно.
У меня до сих пор не было сексуального опыта, хотя, вероятно, хотелось. Дело в том, что я стесняюсь со своей проблемой до сих пор сходить ко врачу (фимоз). Думал ещё с 16 об этом, наверное. Но всё стеснялся, говорил себе, что скоро схожу, скоро схожу, так и не сходил.
Страх может быть сильнее желания решить задачу..

Ещё в 18 у меня начались панические атаки без причины, хотя поводом служил транспорт.
..или с причиной, накопившейся в виде напряжения от целого ряда вопросов, которые Вы не могли на тот момент разрешить?

Сначал метро, потом наземный, потом и дома, спать не мог.
...то есть - явно уже не транспорт 🙂
Причина, понятно иная.
Избавился от этого. Полгода жил спокойно.
Методика избавления, если можно?

Буквально в июне отправляли в пкб от военкомата. Испытал сильнейший стресс там. Было тяжело засыпать, не покидающая меня тревога.
То есть - сначала "общая" тревога, а уже затем она стала принимать конкретные образы?

Там же в последние дни началось и то, чего раньше не было: в голову стали лезть страшные образы. Что если меня убьют соседи по палате, задушат и т.д. так же и я думал: а что если я так сделаю. Я понимал, что не сделаю, но образы сильно зависли в голове, начали беспокоить постоянно.
Хм, а там _вообще_ не было лечения, получается? Только наблюдение?

Когда выписали - несколько дней всё было хорошо.
То есть - причина стрессовая, очевидно?
Потом снова пошли эти же образы с родными и близкими. Было страшно, старался изолироваться, чтобы от них избавиться.
Чем больше борешься, тем сильнее лезут в голову они...
Гляньте поиском по форуму притчу про белую обезьяну ,пожалуйста...
Около недели понадобилось, чтобы они сильно прекратились.
То есть - Вы боролись с содержанием образов, но не с причиной, с тревогой, с напряжением?
Потом в голову начали лезть мысли прошлого, анализировал себя, и как раз вспомнил про тот ужасный опыт с мастурбацией. Теперь не могу избавиться от страха выйти на улицу.
Механизм тот же, несмотря на то, что образ кажется другим.
Но по сути - та же навязчивость.
"Что произойдёт, если я плохо поступлю!?"...
Лезут всякие мысли в голову, что если я увижу детей, представлю их голыми, а вдруг эрекция произойдёт, это же тогда я, получается, реально педофил.
Нет ,не педофил, а невротик, очевидно.

Помимо этого у меня есть брат. Ему 5 лет. Парни вообще никогда не привлекали. Но теперь мне в голову лезут вообще ужаснейшие мысли. Что если он ляжет рядом со мной, я начну бояться,
Вот же!
Вот же причина - но Вы боретесь не с ней, не со Страхом, а с мелкими проявлениями этого большого Страха...

у меня возникнет какая-нибудь ужасная мысль, и у меня возникнет эрекция. Это же жуть.
Нет.
ОБычная "белая обезьяна".

Естественно, я ничего такого не хочу и делать не собираюсь. Но что если я всё же педофил.
_Сейчас_ этот вопрос не имеет смысла выяснять, на мой взгляд. ОБследоваться-лечиться срочно от таких болезней...
Надо лечить невроз навязчивостей, как минимум, и поскорее...
Пока Вы его ...подкармливаете, скорее, сорри.

Я очень боюсь им стать. Я всегда хотел полноценную семью, работу, собаку.
С неврозом и это возможно, но лучше пролечиться, согласен.
А что теперь? Разбит и изолирован. Я боюсь обращаться очно к психотерапевту.
Решать Вам. Но диагноз очевиден, верно?
Можно лечиться и у сексолога, и у психотерапевта - но придётся пересмотреть свои выводы о ВАшей чрезвычайной греховности...
Вот песенка-притча, иллюстрация происходящего.
Переживающий грехи послушник - продолжает делать то, что ему подсказывает фантазия и невроз...
Если коротко.
Но - можно и чуть подробнее рассмотреть ,я не возражаю разобраться в Вашем психосексуальном развитии, пристально его изучить и где потребуется - поправить.
Лучше - спокойно, без паники и посыпания себя пеплом.
Ок?
 
Понял, сегодня чуть позже подробнее расскажу и отвечу на ваши вопросы
Спасибо за ответ!
 
Ок, сегодня-завтра, я сейчас уже от компа отхожу, отдохнуть охота немножко :))
Спешки нет, в смысле 🙂
 
А именно?
Все дети, все взрослые? Какой именно интерес, процитируйте
Взрослые в этом никакого участия не принимали. Мы, как дети, интересовались, а что у девочек, а что у мальчиков и смотрели на друг друга.
, возможно увидели. Это было в уединении, или же публично ,или? ВОобще - обстановка, повод, было единично или же много раз,..?
Это было один раз, в уединении. Мы сделали дом из стульев и одеяла. Так и не поняли, что это и "с чем это едят".
Тем не менее - на тот период это было приятным?
Да

ОБычно важно, для большей части людей.
Повод и причина раставания?
Были ли попытки вернуть чувства, с какой стороны?
С моей стороны ревность. С её стороны ложь. Всё это было в изобилии. Попытки были, с моей.
Да, это как две параллельные жизни, зачастую.
Мысли при этом, на что внимание притягивалось, тогда?
Да мыслей, насколько я помню, тогда не было. Знаю, что не фантазировал об этом. Просто нравилось тело.
А именно?
ВОзраст какой, с сюжетом, без,..?
Без сюжета. Лет в 15-16.
Всё же - когда, примерно, после чего, в связи с чем? Что было перед этим?
Наверное, если хорошо подумать. То такие мысли у меня проскакивали крайне глубоко в голове ещё в подростковом возрасте, когда я этим занимался. Но только я спихивал всё на возраст + у меня интерес всё же был в 80% случаев к ровесницам, как и сейчас, вероятно.
А так сейчас, на мой взгляд, поводом послужила стрессовая ситуация. Которая заставила меня и образы бесконечно прокручивать в голове, и об этом вспомнить, и самого себя бояться отчасти. Но самый пик пришёлся, когда я был на даче после этого. Как я говорил, несколько дней всё было хорошо. У меня сейчас там вся семья обитает, а я один в Москве. Я был там. Там был брат. Как вдруг я вспомнил всё это, стало страшно, почувствовал напряжение в области паха. Ну и загнал себя, что сейчас встанет, что всё пропало. Пришлось уехать в Москву.
..или с причиной, накопившейся в виде напряжения от целого ряда вопросов, которые Вы не могли на тот момент разрешить?
Возможно. Я сейчас уже вряд ли пойму. Как мне объяснили, случился вегетативный криз, и такая реакция плотно засела в голове и выросла до огромных размеров впоследствии.
Методика избавления, если можно?
Паксил, спитомин как помощь и самостоятельная работа над собой и своими иррациональными суждениями о том, что та или иная обстановка может вызывать страх.
То есть - сначала "общая" тревога, а уже затем она стала принимать конкретные образы?
Да, именно так.
Хм, а там _вообще_ не было лечения, получается? Только наблюдение?
Нет, это же обследование. У меня в 19 году в апреле было органическое тревожное расстройство. В 21 году в новый год состояние полностью стабилизировалось. В июне отправляли от военкома на обследование из-за того что была запись о посещении. Оттуда вышел без диагноза, т.к. описывал прошлое как оно было. С чем боролся, что было и что есть последнее время.
То есть - причина стрессовая, очевидно?
Вероятно. Это, наверное, не мне судить. Я, к сожалению, никогда не могу себе сказать с точностью что-то. Мне всегда нужно, если это касается таких вопросов, мнение профессионала. То есть, условно, если я скажу себе, что это лишь страх, я понимаю, что вероятнее всего оно так и есть. Но успокоиться, пока я не получу подтверждение извне, я не могу. В принципе, всегда был невротиком.
То есть - Вы боролись с содержанием образов, но не с причиной, с тревогой, с напряжением?
Да, видимо, так.

Притчу посмотрел, прослеживаю связь.

Вероятно, если и идти к кому-то, то строго в частные заведения? Очень не хочу разрушить себе жизнь окончательно, поставив крест на всём. Понимаю, что подпортил уже, но надо же смотреть в будущее)
 
Добрый день!
Взрослые в этом никакого участия не принимали. Мы, как дети, интересовались, а что у девочек, а что у мальчиков и смотрели на друг друга.
Вас понял. Тогда это не интерес, а норма? 🙂
Или точнее - нормальный интерес.
Это было один раз, в уединении. Мы сделали дом из стульев и одеяла. Так и не поняли, что это и "с чем это едят".
Опять же адекватно ,имхо.

Да


С моей стороны ревность. С её стороны ложь. Всё это было в изобилии. Попытки были, с моей.
ВАс понял, спасибо!
Причины лжи, её проявления?
Ну и, как ВАм _тогда_ казалось, что началось раньше?
Насколько _ту именно_, начальную ложь можно считать достойной для того, чтобы убивать чувства?


Да мыслей, насколько я помню, тогда не было. Знаю, что не фантазировал об этом. Просто нравилось тело.
Ок, как есть.
Красивое тело действительно красиво ,сорри за тавтологию 🙂
Но.
У одних людей при виде красоты - возникает желание ей любоваться, и например ухаживать за красивыми цветами, смотреть красивую картину или улыбнуться красивому человеку.
У других - возникает желание стать обладателем этой красоты. Купить картину, совать или купить цветы, быть в паре с красавицей.
У третьих - желание "скопировать", самому стать таким, как понравившийся человек. В том числе - стать красивой девушкой, например.
Может и ещё что.
К кому ближе у ВАс?
Тогад и сейчас?

Без сюжета. Лет в 15-16.
Ок. Но я спросил про возраст "объектов", видимо не младенцы, но всё же - какой возраст, позы, контекст фото, то есть - в какой обстановке должны быть снимаемые?
Грубо - просто дети без возраста в речке резвятся, или же на подиуме, во "взрослой" одежде, макияже и пр.?
Наверное, если хорошо подумать. То такие мысли у меня проскакивали крайне глубоко в голове ещё в подростковом возрасте, когда я этим занимался. Но только я спихивал всё на возраст + у меня интерес всё же был в 80% случаев к ровесницам, как и сейчас, вероятно.
Интерес может быть разным.
Грубо говоря - к технику в комбинезоне с гаечным ключом в руке - один интерес, к продавцу мороженого - другой, к полицейскому - совсем третий 🙂
На детей часто смотрят в связи с их подчёркнутой беззащитностью, и следовательно - безопасностью. В сравнении с ровесницами.
Грубо - ровесницы все с острым языком, сарказмом, часто по поводу и без повода отталкивают парня, а дети младшие - это не делают. И незачем ещё , и не научились 🙂 и просто светятся безопасностью..примерно так? Или?

А так сейчас, на мой взгляд, поводом послужила стрессовая ситуация. Которая заставила меня и образы бесконечно прокручивать в голове, и об этом вспомнить, и самого себя бояться отчасти. Но самый пик пришёлся, когда я был на даче после этого. Как я говорил, несколько дней всё было хорошо. У меня сейчас там вся семья обитает, а я один в Москве. Я был там. Там был брат. Как вдруг я вспомнил всё это, стало страшно, почувствовал напряжение в области паха. Ну и загнал себя, что сейчас встанет, что всё пропало. Пришлось уехать в Москву.
То есть - мысль с "белой обезьяной" командует Вами как хочет?
Причём в спокойной ситуации, в расслабленном состоянии - такая мысль могла бы и не прийти в голову ,и следовательно - не было бы последствий этой мыслей, так?


Возможно. Я сейчас уже вряд ли пойму. Как мне объяснили, случился вегетативный криз, и такая реакция плотно засела в голове и выросла до огромных размеров впоследствии.
Когда говорят "случился" - мы не можем управлять этим процессом.
Когда же мы говорим, что-то вроде "вследствие стресса\мыслей возникла тревога, в крови оказался адреналин , который и вызвал вегетативный криз!" - фактически становится понятно ,что собственно делать, чтобы избегать кризов , а при необходимости - справляться с ними даже у других людей....

Паксил, спитомин как помощь и самостоятельная работа над собой и своими иррациональными суждениями о том, что та или иная обстановка может вызывать страх.
Ок, по таблеткам понятно, а вот самостоятельная работа - всё же вызывает вопросы и уточнения 🙂
То есть - если это были вполне наработанные методики, их можно применить и сейчас, в том же, или слегка модифицированном виде.
А если были "уговоры" , например, - есть смысл всё же освоить одну из многочисленных методик саморегуляции и применять её - сейчас, и на будущее, если будет стресс.
Да, именно так.
Тогда - если вовремя принять успокаивающее, например, провести медитацию или ещё чего (или всё вместе) - получится ли избежать такого развития событий, "кристаллизации тревоги"?

Нет, это же обследование. У меня в 19 году в апреле было органическое тревожное расстройство. В 21 году в новый год состояние полностью стабилизировалось. В июне отправляли от военкома на обследование из-за того что была запись о посещении. Оттуда вышел без диагноза, т.к. описывал прошлое как оно было. С чем боролся, что было и что есть последнее время.
Ок, теперь понял, спасибо!


Вероятно. Это, наверное, не мне судить. Я, к сожалению, никогда не могу себе сказать с точностью что-то.
Не_мог_, так точнее 🙂
Имеет смысл это осваивать , суждение о себе, но без предвзятостей как сейчас, конечно!

Мне всегда нужно, если это касается таких вопросов, мнение профессионала. То есть, условно, если я скажу себе, что это лишь страх, я понимаю, что вероятнее всего оно так и есть. Но успокоиться, пока я не получу подтверждение извне, я не могу. В принципе, всегда был невротиком.
Причину невротизации ,наверное ,интересно выяснить?
В таких случаях люди часто идут учиться на психолога, например. Либо сами осваивают психологическую литературу.
НО - это непросто сделать "на лету", сходу, когда возникает стресс!
Потому изучать и тренироваться лучше заранее.
Даже с таблетками прийти в себя, стабилизироваться - и освоить безлекарственные методики.
ИМХО, разумеется = "по моему скромному мнению".


Да, видимо, так.
Ок.
Решение, на Ваш взгляд?
Что может быть аналогом "зелёного попугая" сейчас для Вас?
Что обычно любите, увлекаетесь из физических дел, так сказать?
Притчу посмотрел, прослеживаю связь.
И?
Вероятно, если и идти к кому-то, то строго в частные заведения?
Не уверен.
Часто одни и те же люди работают и в частном , и в гос-учреждении, это логично.
Как сказал мне как-то один из пациентов ..."если мне будет надо - я Вас и в стоматологической клинике найду" 🙂
То есть - важна не только клиника, но и конкретные специалисты.


Очень не хочу разрушить себе жизнь окончательно, поставив крест на всём.
Об этом речь идёт лишь в случае _послушания_ , покорного выполнения ВАми указаний "белой обезьяны", верно?

Понимаю, что подпортил уже, но надо же смотреть в будущее)
Не, при склонности к навязчивостям - подобное бывает.
Не важно - по поводу вируса и грязных рук, или же своей "испорченности" ,или ещё чего..
То есть - важен не вирус, и не грехи, а механизм такого "закручивания" мыслей в "мыслемешалке" под влиянием тревоги и страха...
То есть - устранение страха с тревогой - позволит уже_быстро_ получить решение подобной проблемы, и далее - уже спокойно или самому или с помощью специалиста (очного или онлайн, не так важно) проработать корни проблемы, а также способы решения на будущее, при возможных стрессах.
Примерно так видится.
 
Вас понял. Тогда это не интерес, а норма? 🙂
Или точнее - нормальный интерес.
По всей видимости, так.
ВАс понял, спасибо!
Причины лжи, её проявления?
Ну и, как ВАм _тогда_ казалось, что началось раньше?
Насколько _ту именно_, начальную ложь можно считать достойной для того, чтобы убивать чувства?
Причины лжи в человеке. Это привычка, даже в незначительных случаях приврать. Ревнивым я был в том возрасте сильно. С возрастом проходило.
Ок, как есть.
Красивое тело действительно красиво ,сорри за тавтологию 🙂
Но.
У одних людей при виде красоты - возникает желание ей любоваться, и например ухаживать за красивыми цветами, смотреть красивую картину или улыбнуться красивому человеку.
У других - возникает желание стать обладателем этой красоты. Купить картину, совать или купить цветы, быть в паре с красавицей.
У третьих - желание "скопировать", самому стать таким, как понравившийся человек. В том числе - стать красивой девушкой, например.
Может и ещё что.
К кому ближе у ВАс?
Тогад и сейчас?
Скорее первое в обоих случаях.
Ок. Но я спросил про возраст "объектов", видимо не младенцы, но всё же - какой возраст, позы, контекст фото, то есть - в какой обстановке должны быть снимаемые?
Грубо - просто дети без возраста в речке резвятся, или же на подиуме, во "взрослой" одежде, макияже и пр.?
Модельные фото, 10-14.
Интерес может быть разным.
Грубо говоря - к технику в комбинезоне с гаечным ключом в руке - один интерес, к продавцу мороженого - другой, к полицейскому - совсем третий 🙂
На детей часто смотрят в связи с их подчёркнутой беззащитностью, и следовательно - безопасностью. В сравнении с ровесницами.
Грубо - ровесницы все с острым языком, сарказмом, часто по поводу и без повода отталкивают парня, а дети младшие - это не делают. И незачем ещё , и не научились 🙂 и просто светятся безопасностью..примерно так? Или?
Возможно. Мне есть о чём разговаривать с ровесницами, я чувствую себя на свой возраст. И не предполагаю, что нашёл бы общий язык с детьми.
То есть - мысль с "белой обезьяной" командует Вами как хочет?
Причём в спокойной ситуации, в расслабленном состоянии - такая мысль могла бы и не прийти в голову ,и следовательно - не было бы последствий этой мыслей, так?
Наверное.
Да, смею предположить, что так.
Ок, по таблеткам понятно, а вот самостоятельная работа - всё же вызывает вопросы и уточнения 🙂
То есть - если это были вполне наработанные методики, их можно применить и сейчас, в том же, или слегка модифицированном виде.
А если были "уговоры" , например, - есть смысл всё же освоить одну из многочисленных методик саморегуляции и применять её - сейчас, и на будущее, если будет стресс.
Может быть, но я настолько уже во всём запутался. У меня такое ощущение, что прямая дорога мне в больницу. Буквально на днях я читал про окр, очень много информации всякой. И разная, и похожая. Я задался вопросом. А это мысли или желания. Испугался. Пошёл опять читать про это. Наткнулся на статьи про шизофрению. Вычитал про голоса. Теперь боюсь, что мой собственный внутренний голос может выдавать что-то время от времени под влиянием собственных страхов и воображения. Я понимаю, что он мой, что это мысль, но эта неуверенность очень пугает. И вроде натыкался на подобные вопросы в интернете, опять же. Психотерапевты отвечают, что похоже на невротическое расстройство. Что даже половины симптомов шизофрении нет. Вот и у меня нет никаких других. Ни бреда, ни сверх идей или способностей. Слежу за собой, хочу заниматься любимым делом. Но всё равно очень страшно, если это приведёт в конце концов к шизофрении. Потому что мысль такая засела:"убей себя". И это именно не со стороны, и не чей-то другой голос. Я просто зациклился на этой фразе и мысли. В общем, страшно, не знаю, что уже делать. Причём, моё внимание уже в огромной мере сосредоточено именно на этой проблеме.

Тогда - если вовремя принять успокаивающее, например, провести медитацию или ещё чего (или всё вместе) - получится ли избежать такого развития событий, "кристаллизации тревоги"?
Да. Я сейчас занимаюсь практикой медитации и дыхания.
Причину невротизации ,наверное ,интересно выяснить?
В таких случаях люди часто идут учиться на психолога, например. Либо сами осваивают психологическую литературу.
НО - это непросто сделать "на лету", сходу, когда возникает стресс!
Потому изучать и тренироваться лучше заранее.
Даже с таблетками прийти в себя, стабилизироваться - и освоить безлекарственные методики.
ИМХО, разумеется = "по моему скромному мнению".
Может и интересно, но только лишь для того, чтобы стать полноценным членом общества и больше не возвращаться к подобным темам, не испытывать сомнений и бесконечных перепроверок себя.
Ок.
Решение, на Ваш взгляд?
Что может быть аналогом "зелёного попугая" сейчас для Вас?
Что обычно любите, увлекаетесь из физических дел, так сказать?
Здоровый сон, хорошее настроение.
Музыка, увлечения, хобби, домашнее животное.
Очень люблю музыку, учусь на звукорежиссёра, нравится заниматься всем, что связано со звуком. Хотел бы ещё и спортом каким-нибудь заняться, но с таким образом жизни, с такой тяжёлой головой нет сил, лень побороть трудно и в "свежем" состоянии, а сейчас это вообще вряд ли возможно.
Об этом речь идёт лишь в случае _послушания_ , покорного выполнения ВАми указаний "белой обезьяны", верно?
Об этом речь идёт во всех случаях. Потому что я боюсь и возможных болезней, и потенциальных последствий рассказа таких историй, и описания своего состояния в государственных учреждениях.

В общем, я не понимаю, я реально схожу с ума, или это всё проявления невроза в действии, которое подкрепляется моей фантазией и страхами.
Я уже думаю обращаться к частному психотерапевту, чтобы окончательно выяснить для себя всё.
 
Я тоже тут ОКР быстро относительно увидел. Страхи, обезьяны манипулируют.
 
Добрый вечер всем!
Я норм, техническое на сегодня практически закончил, систему мигрировал 🙂
Остальное - видимо завтра буду заниматься, чтобы получилось выделить время для ...пробежаться малость по разным мирам 🙂
 
Ура, будем радоваться если получится.
 

Новые комментарии

LGBT*

В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.

Назад
Сверху