Я просматривал сабреддит HOCD, чтобы узнать, как сейчас живут люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, и последние посты меня просто разочаровали. Хотел бы я сказать вам, что всё это — лишь ложные шёпоты дьявола, который хочет сделать вас несчастными, и что это можно вылечить на 100%.
Моя хронология, 2013–2015: лёгкая форма обсессивно-компульсивного расстройства. Я каждый день одержимо гуглил, чтобы убедиться, что я гетеросексуал, и тогда я полагался на Yahoo Answers. (В то время я ещё не знал о Reddit)
2015- 2016: Тяжелое ОКР. Покалывание в паху и постоянное сравнение обоих полов, чтобы определить, кто меня привлекает. Немного потерял интерес к женщинам. Беспокоился, что через 5 лет я стану другим человеком с другими интересами: у меня были сильные панические атаки, меня отправили к психиатру и назначили препараты СИОЗС.
2017 год: в этом году я решил полностью отказаться от компульсивных действий. Поэтому каждый раз, когда у меня возникает мысль об обсессивно-компульсивном расстройстве, я признаю её наличие, но буквально перестаю совершать компульсивные действия.
Например, такая мысль: «Эй, посмотри на этого парня и почувствуй, что ты к нему испытываешь». В ответ на это я игнорирую навязчивое желание смотреть на мужчин. Я также перестал смотреть на женщин и задаваться вопросом, привлекаю ли я их.
«Хитрость в том, чтобы перестать смотреть на представителей обоих полов и следить за тем, возникают ли у вас какие-либо сексуальные мысли или триггеры». Это также означает, что вам придётся отказаться от мастурбации и просмотра порно.
Примерно через два месяца после того, как я перестал совершать компульсивные действия, моя одержимость исчезла. Как только одержимость прошла, в том же 2017 году я вернулся к своей изначальной сексуальности. Сейчас 2023 год, и я ни разу не задумывался о том, что меня может привлекать другой пол. На самом деле меня сексуально привлекают женщины так же, как и в период полового созревания, и я просто схожу с ума от женщин, испытываю влюблённость и трепет, когда вижу привлекательную женщину. Сейчас я нахожусь на том этапе, когда мужчины кажутся мне просто уродливыми.
Моменты, которые нужно запомнить.
- Вашу сексуальную ориентацию невозможно изменить. То, что вам нравилось и привлекало вас в период полового созревания, будет с вами до конца ваших дней.
- Вы можете восхищаться представителями своего пола, но они не могут вас привлекать, если вы гетеросексуальны. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством часто путают эти два понятия.
- Обсессивно-компульсивное расстройство — это ложь. Это дьявольский шёпот. Я не хочу показаться религиозным, но есть некая злая сущность, которая только и рада, что ты страдаешь, и она продолжает давать тебе заповеди, чтобы ты выполнял навязчивые действия. Никогда не выполняй навязчивые действия и не поддавайся искушению их выполнять.
Просто чтобы добавить кое-что по поводу этого поста. Когда я говорю, что нельзя поддаваться навязчивым мыслям, нужно понимать, что существуют разные формы навязчивых мыслей, например, поиск подтверждения в интернете, сравнение уровня влечения к представителям обоих полов, мысли о том, что когда-то вы были гетеросексуалом, и мастурбация с мыслями о женщинах в поисках подтверждения. Никогда не делайте этого ни за что. Что может произойти, если вы перестанете поддаваться навязчивым мыслям и искать подтверждения? Вы почувствуете страх, панику, дискомфорт, растерянность и тревогу. Когда это происходит, вам нужно научиться принимать эти негативные чувства и сомнения в этот период. Продолжайте принимать их, какими бы болезненными и изматывающими они ни были. Я обещаю, что все эти негативные чувства исчезнут, и вы обретёте своё истинное «я», прежнего себя. Навязчивые идеи и самоуспокоение — ваши злейшие враги! Надеюсь, вы все полностью восстановитесь, как и я. Удачи вам в выздоровлении, ребята!
