Авторизация на сайте

Новые статьи и объявления доктора Мостовского

Как обратиться за помощью к доктору Мостовскому


"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

dok34.ru 7-02-2014, 11:04 6 769 Психология
5
Подкаст - чуть ниже! :)

Что делать, если на душе хреново?
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

С таким вопросом обращаются к психотерапевту, ну и ко мне, зачастую.
Что же делать?
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

Вообще говоря это огромный вопрос и огромная тема.
Потому что может "быть хреново" по очень разным причинам, и разумеется действия зависят прежде всего от причины.
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

И даже ...
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

То, что является самой частой причиной обращения к врачу-сексологу..

Но я рассмотрю сегодня самую частую причину данного "хренового" состояния - стресс, конфликт, ссору на работе или дома. Когда хочется рвать и метать, рвать и метать..а как правило - подобное кажется недопустимым..
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..



Подкаст на эту тему "когда на душе хреново" с цитатой из обращения человека за помощью:

Слушаем, думаем, используем, спорим :)


Анонимно, разумеется, тем более что это очень распространённая жалоба.
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..


Вот исходный вопрос, запрос о помощи..
Хреново, очень хреново am Смешно со стороны... в общем у меня крышу рвёт. Меня унижают, оскорбляют, а я не могу иначе как заорать завизжать. И я в ответ оскорбляю и не одним словом, а несколько раз. Потом меня бьют по лицу. Я считаю, что этот человек не прав! И мне самому нужно как-то иначе реагировать на это. Во мне сидят старые обиды на оскорбления. И это всё всплывает. Это на работе. А потом придя домой, у меня включается воображение и я снова проживаю эту ситуацию, ору не на всю квартиру, а шопотом. Понимаю, что смешно am Иногда получается это не начинать, иногда нет. Иногда вовремя одумываюсь и прекращаю это. Как быть, чтобы этого не было? Я понимаю, что это психологическая проблема, что нужно работать над собой, убеждать себя, но как-то правильно. Перед сном принимаю по 15-20 капель настоек валерианы, корвалола, боярышника и пустырника, капаю в воду (примерно 50 мл.) и пью. Надо бы наверно глицин принимать?!


и мой краткий ответ, расширенный в подкасте:
Добрый день...
Реагировать можно по-разному.
Можно остановиться на начальном этапе. НЕ воспринять происходящее как оскорбление, и не отреагировать привычным по сути образом.
Если же отреагировали уже - мало толку от "успокоения". На практике - так..
То есть пить валерианку, глицин и прочее - имеет смысл _до_ события_, до стресса. Кстати, чуть позже вспомнил и о Золофте и более сильных средствах, хороших при грамотном применении.
А когда уже случилось - надо разряжать адреналин, безопасным для организма способом. Физической нагрузкой - наиболее адекватно..


А тут я выложил "10 советов слишком "дятловым" пользовалям соцсетей"...которые сорри - задалбывают своих собеседников и читателей..
Под спойлером, ибо не всем актуально.
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..
Но если есть обиды на "банение" в соцсетях и на форумах, или на частые обиды или конфликты с подписчиками и авторами, знакомыми - смотрите. Не моё, я не стал даже комментировать.
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..


"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

Помним и об этом :)

"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

И об этом..о простом человечьем счастье..

и..
"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

И даже об этом - что боль - это не конец жизни, даже если кажется - её нельзя перенести..

"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

:) И немного для желающих подумать ..своей головой, над тем - " А где же я?"

"Что делать, если на душе хреново?" Стрессы и победа над ними..

Ещё на эту же тему:

  • Что делать когда надоел секс?
  • Зачем мужику ходить "налево"?
  • Увеличение пениса - популярно не у тех, у кого маленький член!
  • Гомосексуальность продвигают в массы? Подкаст о правах гомосексуалов.
  • Гомосексуалам и их родственникам, по поводу публикации в АиФ. "Мама гея"...
  • Без оргазма
  • Женские оргазмы - подкаст

  • Комментарии (1)

    avatar
    0
    #1 Пользователь offline Ив Иванов
    Из личного опыта в добавление к физической нагрузке. Франкл, ребята, Франкл. А точнее изобретенный им метод Парадоксальная интенция. Не поленитесь почитать.