Авторизация на сайте

Новые статьи и объявления доктора Мостовского

Как обратиться за помощью к доктору Мостовскому


Лечебное голодание = РДТ = Разгрузочно-диетическая терапия, новый вариант

dok34.ru 3-07-2015, 08:58 2 664 "Тело" (почки, глаза, голова,..) / Спина
5
Статья про успешное применение "периодического питания" (мой старый термин).
Чуточку поясню, для заинтересованных читателей.

Позитивные результаты ограничения калорийности питания известны давно: такая диета предупреждает рак, сердечные заболевания и другие «болезни пожилого возраста».
Тут - журнализм, разумеется :)
Снижает вероятность некоторых видов рака и прочее - да, это так.
Чтобы говорить о предупреждении рака - надо иметь единую непротиворечивую теорию - откуда он берётся. И убрать _все_ иные факторы.

Читайте еще:
Диета с ограничением калорий омолаживает мыщцы
Ограничение калорий (caloric restriction), или разгрузочно-диетическая терапия, давно рассматривается как способ удлинения жизни животных и улучшения общего состояния здоровья, особенно в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Тайваньские исследователи обнаружили, что ограничение калорий полезно и для мышц.
Ограничение калорийности питания, возможно, продлевает жизнь, но мало кто способен ежедневно и год за годом придерживаться такой диеты. Альтернативой называют временное голодание. Группа исследователя-геронтолога Вальтера Лонго (Valter Longo) из университета Южной Калифорнии (University of Southern California) показала, что голодание ослабляет побочные эффекты химиотерапии: усталость и слабость. А опираясь на исследования на животных, можно предположить, что положительное воздействие такого воздержания будет похоже на результат длительного ограничения калорий.
Совершенно логичное предположение. Мне оно тоже приходило в голову. Есть у меня и теория, которая доказывает ...результативность именно такого варианта РДТ для интегративного продления жизни и снижения риска "болезней пожилого возраста" ,включая нарушения обмена веществ.
Но это - отдельный разговор :)

Лечебное голодание = РДТ = Разгрузочно-диетическая терапия, новый вариант

Однако полный отказ от пищи в течение нескольких дней переносится тяжело. Лонго с коллегами разработали менее тяжелый режим, эффект которого сопоставим с голоданием. Взрослые мыши дважды в месяц по 4 дня содержались на низкобелковой и низкокалорийной диете. Остальное время животные ели столько, сколько хотели.
А вот это - уже предположение ...далёких от практики РДТ :)
Хотя само по себе - направление перспективное, имхо.
Но, есть одно но. См.ниже.

Мыши после «диеты» пережили контрольную группу в среднем на 3 месяца – это значительный срок для грызунов. Кроме того, их здоровье оказалось значительно лучше: процентное содержание жира в организме былониже и риск развития рака упал на 45%. В периоды скудной кормежки уровень сахара понижался на 40%, а инсулин крови – на 90%. Память опытных животных также оказалась лучше, чем у контрольных. Ученые предполагают, что, возможно, это связано с появлением новых нейронов в гиппокампе – зоне мозга, отвечающей за память. Наконец, исследование показало, что подобное ограничение рациона увеличивает возможности организма к восстановлению, в частности, к ускорению регенерации печени и увеличения пула некоторых типов стволовых клеток.
Совершенно верно. Цифры - убедительные.
Лечебное голодание = РДТ = Разгрузочно-диетическая терапия, новый вариант


Читайте еще:
Сбросить вес: меньше есть или больше заниматься спортом
Ученые объяснили, почему для того, чтобы сбросить лишний вес, важнее пересмотреть свой рацион питания, а не увеличить интенсивность тренировок.
Диета с похожим режимом была опробована и на людях. 19 добровольцев 5 дней подряд сидели на рационе в 725-1090 калорий из энергетических батончиков, супов, чая и чипсов (среднестатистический взрослый человек нуждается в 2000–3000 калориях в день, люди на диете с понижением калорийности могут ограничить рацион до 1200 калорий). Как и в опыте с мышами, оставшуюся часть месяца испытуемые питались нормально. Контрольная группа составила также 19 человек.
я хм, промолчу про диету из "батончиков" :)
Но в целом да - важное утверждение.
Лечебное голодание = РДТ = Разгрузочно-диетическая терапия, новый вариант

Для улучшения физического состояния участников хватило всего лишь трех циклов (т.е. трех месяцев с периодами диеты, имитирующей голодание). Исследователи отметили снижение уровня глюкозы крови, уменьшение количества подкожного жира на животе и снижение концентрации белкового маркера риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, стало больше и некоторых типов стволовых клеток в крови, что ученые связывают с повышением способности организма к регенерации.
Очень важно, имхо. Мне лично - полезно цифрами, числом циклов. Я давно задумал такой эксперимент, хотя и с иной методикой. Наводка дана, спасибо!

Сторонние исследователи называют полученные результаты обнадеживающими. По их словам, важное преимущество нового режима питания в том, что его действительно возможно соблюдать.

Лонго и его коллеги уже закончили крупное клиническое испытание диеты с участием более 80 человек. Сейчас они собираются изучить, для кого такой режим питания может оказаться вредным.
А вот тут - добавлю о ..подводных камнях.
Сколько мои пациенты ни голодали (полностью ,влажно или так вот - низкокалорийно) - все они рано или поздно - скатывались на "привычное в социуме питание".
Праздники, мысли о том, что "эта конфетка не повредит" и так далее - дают необходимость рассматривать два периода в жизни тех кто применяет на себе РДТ.
Первый - включает в себя эйфорию от успехов :) То есть человек сначала голодает или ограничивает калории ,и на этом фоне - уходят хронические болезни, прекращаются обострения, улучшается общее самочувствие. Ура!
А затем - постепенно надвигается ..."обычное питание". В отличие от "обычного порошка" - оно существует и приносит немалый вред. Который отлично осознаётся. Но - перейти снова в Первую стадию - мало кто решается. Увы.
Лечебное голодание = РДТ = Разгрузочно-диетическая терапия, новый вариант

Вопрос - в психологическом настрое.
Ибо здоровью это (РДТ) - полезно однозначно, тем, кому оно показано, разумеется. "Посоветуйтесь со специалистом, имеются противопоказания!" :)

Ещё на эту же тему:

  • Излечение\реабилитация при остеохондрозе, базовая статья.
  • Излечение хронического простатита, ч 1.
  • Мочекаменная - часть три, главная!
  • Мочекаменная болезнь - продолжение
  • Профилактика (и лечение фактически) мочекаменной
  • После каникул - первые результаты
  • Рука может болеть и от шеи! Плечелопаточный периартрит.