Авторизация на сайте

Новые статьи и объявления доктора Мостовского

Как обратиться за помощью к доктору Мостовскому


Излечение остеохондроза, ч.2 - для "сидящих на работе".

dok34.ru 1-07-2015, 13:02 2 451 "Тело" (почки, глаза, голова,..) / Спина
10
Первое условие для излечения остеохондроза - правильная нагрузка, в течение _всей_ жизни. См.часть 1 подробнее.
Но этого явно мало :)
Прежде всего - нагрузка бывает разная. Чаще всего в случае "спины" мы представляем ..грузчиков, штангистов. А ведь остеохондроз случается и у молодых "ботаников"! У компьютерщиков, бухгалтеров, не поднимающих ничего тяжелее карандаша.. Им что - и карандаш поднять нельзя?
:)
Излечение остеохондроза, ч.2 - для "сидящих на работе".

Разумеется можно, речь о другом. Кто не читал - в ч.1 рассмотрено правило рычага.
То есть вес груза работает сильней на длинном плече рычага. Когда он приложен на коротком. Длинное плечо - это шея. Пусть (условно) 10 см. Масса головы - 3 кг. Короткое плечо пусть 3 см. В месте перехода шеи в спину - там, где у многих с возрастом образуется...горбик - получается узел напряжения, в неудобном положении. Когда голова наклонена под 40-50 градусов (человек смотрит на клавиатуру) - примерно эквивалент 6-7 кг получается.. Неполное ведро воды на голове, целый рабочий день...месяцы, годы..
Излечение остеохондроза, ч.2 - для "сидящих на работе".

Поэтому для "сидячих работников" на первом месте на всех картинках и методиках показано удобное кресло, правильный угол зрения, а для этого - высота монитора, высота стола, и так далее.. И отличное зрение (пусть с коррекцией)!
Лишь в этом случае вся нагрузка становится осевой, а 3 кг выдержит любой, даже небольшой позвонок. Кость - она и есть кость :)
Излечение остеохондроза, ч.2 - для "сидящих на работе".

Второй фактор, вредящий тем, кто много сидит на работе - нервы. К сожалению у бухгалтеров, у сисадминов, у многих других - стрессы сидят на стрессе. Куда бьёт стресс чаще всего? Правильно, человек инстинктивно, непроизвольно вжимает голову в плечи, напрягая при этом мышцы шеи и плечевого пояса!
При достаточно долгом стрессе (школьник-перфекционист, старательный бухгалтер и так далее) - мышцы основания шеи становятся ...плотными, твёрдыми, буквально деревенеют. А рядом проходят нервы, сосуды,.. Жалобы, мол "дёрнулся и заклинило нерв" - чаще всего связаны не с реальным смещением, вывихом позвонка - а с судорожным сокращением _уже_ плотной, воспалённой, больной мышцы. Если быстро удаётся оказать помощь, самопомощь - всё хорошо, отпускает.. Если процесс затягивается - боль становится хронической.
Но о лечении - позже.
Сейчас - механизмы болезни. Для понимания происходящего с Вами.
Так вот - мышцы нам нужны :) Мышцы шеи - чтобы держать голову и крутить ей :)
Те мышцы, которые имеются в шее больного шейным остеохондрозом - держат уже не очень хорошо. Крутятся со скрипом...И поэтому при резких нагрузках, там где здоровые мышцы справятся без труда - эти изменённые - увы, склонны действительно подводить, и способствовать подвывихам, смещениям мелких суставов позвонков. То, что воспринимается как "шея хрустит". Это не так опасно ,сколько - говорит о уже серьёзно нарушенной костно-мышечной системе.
Плюс охлаждения. Местные "продувания" или сквозняки от сплит-систем вызывают тот же эффект, как и застуживание мышц руки или ноги зимой. Но - руки-ноги мы разминаем, и негативный эффект нивелируются, обычно. А если на работе сплит дует 8 часов подряд в левую сторону шеи (условно) воздухом температурой 10 градусов (это любой не-инверторный сплит!) - результат предсказуем. Шея заболит. Часть мышц из-за боли "заблокируется", выйдет из строя.
Излечение остеохондроза, ч.2 - для "сидящих на работе".

Если срочного лечения не приходит - с учётом вышеперечисленных факторов - возникает _хроническое_, первично-хроническое безмикробное (разумеется) воспаление мышц. Но как и другое воспаление - может иметь исход в виде рубца, соеденительно-тканого образования округлой чаще формы. Миофиброзной бляшки. Вы можете нащупать такие образования у себя в шее или в грдном отделе позвоночника , у себя или у родственника, знакомого, который жалуется на "шею-спину". Эти бляшки ещё больше уменьшают мышечную массу, которая держит шею, или тело, в общем случае. Что и делает описываемый процесс _саморазвивающимся_.
И возникает необходимость работать со всеми звеньями этого процесса при лечении.
Но об этом - далее :)

Ещё на эту же тему:

  • Остеохондроз - большая грыжа, что делать?
  • Поговорим об убеждённости пациента в излечении остеохондроза.
  • Излечение остеохондроза, ч.3
  • Излечение остеохондроза, ч 1.
  • Излечение хронического простатита, ч 1.
  • Опасности массажа
  • Причина головной боли - в шее