Массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины при остеохондрозе. Часть 3

Вернёмся к мышцам, держащим спину и шею

Большая часть людей смотрит не на мышцы, а на диски, пугаясь слова «протрузия» и «грыжа диска». Надо ли пугаться? И что делать?

Я не нейрохирург. Моя задача — спасать от близкого знакомства с нейрохирургами. Даже у чрезвычайно «запущенной» спины можно восстановить мышцы, сделав ее вновь живой и подвижной.

Человек — корабль

Рассмотрим классический образ. «Если человека сравнить с кораблём, то позвоночник — это его мачта». Мачта не просто так стоит на палубе — она держится верёвками, растяжками. В случае спины — мышцами и связками.

Предположим два «крайних» варианта:

— мачта крепкая, титановая — а верёвки эти — гнилые и хилые

— мачта так себе, кривая и местами сварена из кусочков, а вот верёвки — крепкие, натянуты ровно и отлично держат мачту.

Какой вариант долговечнее, надёжнее, лучше? Понятно, что лучше быть и здоровым и богатым, но всё же? По понятным причинам — лучше в данном выборе — второй вариант. Мачта любой крепости не устоит, если растяжки — слабы. В этом мы расходимся с нейрохирургами. Они предпочитают укреплять мачты.

Нужна ли операция

Мой подход к оперативному лечению — это крайний случай, когда смещение не удаётся устранить терапевтическими мерами, когда мачта просто надломилась и уже лежит на палубе..

Если вы не рассматриваете для себя в настоящее время (и на ближнее будущее) операцию на позвоночнике как метод излечения — перейдём к моему варианту, хорошо?

Итак. Наша задача — максимально укрепить, восстановить «верёвки-растяжки», которые держат вашу спину. То, что рассмотрено в ч.1 и ч.2 — уже должно выполняться! Скажем так — если во время ремонта и после него каждый раз рвать верёвки — добра точно не будет.

Как можно восстановить мышцы, с рубцовыми изменениями в структуре, частично или полностью не выполняющие свои функции? Методов довольно много и я для удобства разделяю их по этапам.

Первый этап — острой боли

Это тот период, когда вы, выйдя из строя от боли и спазма в перекошенной спине — лихорадочно рыскаете по инету в поисках чудо-таблетки.

Любое прикосновение к больному участку при этом — боль усиливает, усиливается и спазм, и «зажатие» больного места. К сожалению — в этом случае нужно время, для того, чтобы уменьшить эту защитную, но не-полезную для лечения реакцию.

В лечении применяем лекарства (НПВС, хорошо всем знакомые и опробованные), мази (тоже известные из-за обильной рекламы), сухое тепло, «собачьи пояса», из ФТЛ — СМТ\ДДТ, электрофорез с новокаином и прочее. То, что влияет на патогенез — обезболивает, снимает спазм, предотвращает прогрессирование.

Плюс покой. Вплоть до постельного режима, корсетов и тому подобного.

Второй этап — острая боль утихла

Новый этап — острая боль утихла, но остаётся скованность и ограничения в движениях.

Напомню — мы говорим об уже хроническом процессе, когда в меньшей степени, но подобные явления беспокоят уже не первый год… просто сейчас — более ярко и неприятно.

Очень многие на этом этапе выходят на работу и возвращаются к обычному своему образу жизни, который — привёл и к обострению, и к болезни вообще!

Долечиваться — тоже многим кажется «роскошью». «А кто за меня будет ходить на работу\следить за детьми или внуками\кто приготовит поесть\… у женщин особенно — список подобных дел нескончаем.

Я обычно привожу поговорку — «Жена нужна мужу — здоровая, сестра брату — богатая», и предлагаю продолжить, какая нужна …работница, мама, бабушка,.. Большая часть людей вынуждена согласиться, «да, лучше пролечиться хорошенько — и избавиться от болезни, чем раз за разом выходить из строя».

Как долечиваться

На этом этапе успешно применяются и массажи и ЛФК.

Массаж бывает разный. Прежде всего — он зависит от рук специалиста. Хорошие руки — дорогого стоят..

Я общался со слепым массажистом, специалистом высочайшего класса. Значительная часть массажистов к сожалению до него не дотягивают. Поэтому столкнувшись с проблемой «нет эффекта» — можно подумать не о смене метода, а о смене специалиста.

Второе — сам метод. Я лично применяю так называемый соединительнотканный массаж, свою модификацию. Пришёл к нему от мануальной терапии и других вариантов. У других специалистов могут быть и иные предпочитаемые методы. Например — остеопатия, молодой и развивающийся вариант «ручного лечения». Критерий — результативность + безопасность, собственно.

Я имею в виду ,что многие методы терапии имеют право на существование, вплоть до медового или баночного массажа. Но — применять их надо с умом, с обратной связью и разумеется — с достаточным опытом.

Соединительнотканный массаж

Его суть — в восстановлении структуры и функции мышечной ткани в околопозвоночной области, восстановлении биомеханики.

Пока это не сделано — дамоклов меч висит над вами, и при сравнительно небольшом даже нарушении (по частям 1 и 2) — очень неприятно обрушивается на слабое место. Мачта должна стоять крепко, чтобы противостоять штормам. И лишь при этих условиях — имеет смысл включать в лечение так называемые хондропротекторы и прочее.

Нет смысла «рассасывать протрузию», пока мышцы не восстановлены и не держат позвонки в правильном положении, при любых обычных нагрузках! Польза от работы с дисками будет гораздо больше, когда мышцы уже окрепли и перегрузки позвонков\дисков уже нет!

Тут всем знаком Карипаим-Карипазим, с помощью электрофореза доставляемый в поражённую область, и многочисленные пищевые добавки. По мнению специалистов, с которыми я общаюсь на эту тему — все добавки, содержащие «строительным материалы для восстановления хряща» могут быть заменены холодцом. Но я не настаиваю.

Кому как удобнее, разумеется. Готовить холодец в течение нескольких месяцев — тоже не так и просто..

Роль физиотерапии

Итак, в физиотерапии на этом этапе применимы практически все методы, которые вообще используются. И электролечение, и механотерапия, и ванны с грязями (бальнеотерапия). Ограничения могут быть по другим заболеваниям, к сожалению (миома, например), но мышцы спины, шеи — нуждаются в достаточно интенсивных воздействиях.

Вытяжение. Отдельный разговор. Я начинал работать с подводным вытяжением, сейчас применяю сухое. Хотя разумеется для шейного отдела, в отдельных случаях — кроме очень аккуратного пальцевого воздействия — применимо и подводное вытяжение, с индивидуальным подбором нагрузки. Сейчас у меня такой возможности нет, нет и таких пациентов.

В ряде стран к «вытяжению» относятся нейтрально или негативно. Я называю вытяжением комплексный метод воздействия, с обязательным воздействием на мышцы околопозвоночной области. «Чистое» вытяжение при «защемлениях» я не применяю уже много лет. Повторюсь — нет ни необходимости, ни аппаратуры.

Грязелечение — на завершающем этапе в курсе лечения должно применяться. Но уж очень сильный метод глубокого и комплексного воздействия. Часто на нём экономят, жалея времени когда «уже ничего не болит».

Я настаиваю на планировании, чтобы пусть чуть позже — но проводить грязелечение в процессе восстановления практически любой проблемы опорно-двигательного аппарата.

Массажные кровати

И немного о многочисленных «массажных кроватях», типа Нуга-бест, Ормед, Серагем,.

Принцип у них одинаков — массаж, он и в Африке массаж. Основное различие — в применении «эффекта русской печки», то есть прогревания. Это приятно и отлично расслабляет мышцы. Но — не всем можно, прошу помнить об этом!

Лично у меня в распоряжении Ормед с выключенной функции нагрева. Не так приятно, но зато безопасней.

Боль в спине — это не враг, а звоночек, предупреждающий о гораздо более грозных вещах

Повторюсь — применять их можно, но нужно помнить о месте в комплексном лечении. Это — не панацея, по типу «заболела спина — полежал, помассировал».. При прибеганию к лечению лишь в случае обострения — вы входите в режим синусоиды, когда состояние колеблется «то лучше — то хуже». И с возрастом неизбежно ухудшается!

Увидьте за очередным обострением не «новую болезнь» — а систему, которая уже давно существует в спине… а за улучшением (с лечением или без него, «само») — не выздоровление, а лишь возможность для более активной профилактики! Если не хочется знакомиться с нейрохирургами — велком на плавание и ЛФК!

 

Прочитать еще на эту тему: