Излечение остеохондроза

Излечение остеохондроза. Часть 1

Остеохондроз — это то, что есть у всех

Большая часть людей считает — избавиться от него невозможно. Но ведь хочется стать здоровым? Те, кому за тридцать, и многие более молодые — уже познакомились с этой болезнью.

Раньше это было сложно представить! Расспросите своих бабушек, дедушек, кому под 70-80 лет, когда у них, у их родителей начинали болеть спины. «Ну, после 50 — иногда бывало». А сейчас даже студентам ставят этот возрастной диагноз!

О чём это говорит? А о том, что перспектив мало, и чем дальше — тем будет хуже. С возрастом мы не молодеем, и спины наши — увы, портятся..

Так ли это? Если смотреть на себя и окружающих, то скорее всего можно впасть в тоску. Все лечатся, периодически, кто мазями, кто собачьей шерстью, кто массажами и мануальной терапией, а некоторые просто глотают таблетки..

Лечится ли остеохондроз

Лечить остеохондроз умеют все. Врачи разных специальностей предлагают лекарства и процедуры. Домашние методики тоже не отстают, чем только не мажутся люди в нашей стране при болях в пояснице…

А вылечить, излечить полностью — считается невозможным.

Мы не имеем в виду под излечением остеохондроза — сделать спину как у младенца. Излечение остеохондроза значит — сделать спину\шею максимально здоровой, выдерживающей обычные нагрузки без обострений и прогрессирования заболевания.

И вы, читатель этой статьи — согласны потрудиться ради этого. Долго и сильно. Согласны? Тогда вперёд! Любители чудо-таблеток и трудоголики «мне бы доработать до отпуска…» — ищут другой материал, сорри.

С другими хроническими заболеваниями — моё отношение аналогично. Полное «перерождение» как в 16 лет — нереально. А вот чувствовать себя максимально здоровым и без дамоклова меча обострений и неизбежного прогрессирования состояния — реально. И при хрон. простатите, и при гипертонии, примерно до середины второй стадии, и при ИБС,..

Причины остеохондроза. Неправильная нагрузка

Итак, что провоцирует обменные нарушения в позвонках и околопозвоночных тканях, что вызывает воспаление и «зажатие нерва»? Это или «перегруз» по массе поднимаемого груза, или же более часто (и потому опасно) — дибаланс по распределению веса!

Правило рычага

Вспомним курс физики, правило рычага! Позвоночник…пусть будет длиной 50 см. Длинное плечо. Позвонок, поясничный — пусть условно будет 5 см. Делим, получаем — усиление в 10 раз! То есть любой груз, подвешенный к верхней части тела человека — давит внизу в десять раз сильнее! Даже не давит, а «ломает», действует на излом.

Разумеется, необходимо учитывать ещё и угол наклона тела. При вертикальной позиции — угол равен нулю и «усиления» — нет. А вот при наклоне в 90 градусов, как на даче, на грядках, при мытье головы, при застилании постели, и многом, многом другом — усиление полное… те самые 10 раз. Взяли в руки груз 5 кг. Мелочи. А наклонились и кладём к дальней стороне кровати — уже 50 лишних кг давит на поясницу…

Излечение остеохондроза

Все нагрузки только при прямой спине!

Человеческий позвоночник, у здорового — выдерживает вертикальную нагрузку килограмм 400 без проблем. Кратковременно, но выдержит. Теоретически. Но — достаточно всего 40 кг, чтобы при десятикратном «усилении» надавить на поясницу с этой предельной силой! Мешок цемента, всего лишь. Или лишний вес, кстати.. Он тоже учитывается в «правиле рычага»..

Все нагрузки только при прямой спине!

Поэтому первое правило для здоровья поясницы — все нагрузки только при прямой спине! Или при поддержке, опоре. Даже небольшая опора на руку, руки — облегчает этот лишний вес и защищает спину. Сидеть — тоже с прямой спиной. без отклонений в разные стороны.

Напомню — это лишь начало беседы про излечение от остеохондроза! Мы только частично рассмотрели лишь первое условие здоровой спины и шеи! Далее — по ссылкам, остальные статьи из цикла про излечение болезни.

 

Прочитать еще на эту тему: