N
niks
Доброго времени суток Вам, доктор, и всем читателям. У меня огромнейшая проблема с этой самой злосчастной мышцей, которая в заголовке. Кратко о себе - 23 года, спортсмен (утренняя зарядка в т.ч. с упражнениями, которые Вы описали в своей книге, бег, тренажерка, тайский бокс, все это регулярно). Работа сидячая в офисе. Диету без перца, острого, горчицы и майонеза соблюдаю.
Суть проблемы - фактически отмерла по ощущениям передняя треть ЛК мышцы. Отсюда, очевидно, застойные явления в той части простаты, которая к ней примыкает. В чем это проявляется: слабая эрекция при возбуждении (потому что в том участке предположительно простаты появляются ноющие ощущения), практически нет эрекции утренней (по тем же причинам), при сексе или мастурбации семяизвержение слабое и ощущение что "неполное", т.к. "недорабатывает" как раз этот участок мышцы. Стараюсь делать при любой возможности упражнения Кегеля, чтобы "разминать" заветный орган, и прямо чувствую, что кусок мышцы, который задний - от ануса - прокачал уже нечеловечески. А вот заставить заработать передний, самый важный - не могу.
Анализы сдавал аж двум урологам, с собой этих бумажек нет, но с их слов - все в порядке, лейкоцитов 1-2, воспаления или вредоносных бактерий нет. Советуют пить витамины и заниматься спортом. Но куда уж больше-то!
Вообще такое ощущение, что эта мышца в отличие от остальной скелетной мускулатуры так и норовит самоуничтожиться. Если, скажем, в течение дня ежечасно делал серии упражнений на нее, то к вечеру чувствуется, что тонус стал получше. Но за ночь все откатывается к исходному положению вещей.
В последнее время это меня сильно заботит, т.к. уже есть проблемы с сексом - то не стоит, то стоит плохо, то оргазм смазанный/болезненный. Да и утренняя бронебойная эрекция тоже очень порадовала бы.
Все остальные мышцы накачать могу и знаю, как. А эту мелочь не получается. Поэтому вопрос - как лучше тренировать ее таким макаром, чтобы появилась динамика и стойкий эффект?
Огромное спасибо!
Суть проблемы - фактически отмерла по ощущениям передняя треть ЛК мышцы. Отсюда, очевидно, застойные явления в той части простаты, которая к ней примыкает. В чем это проявляется: слабая эрекция при возбуждении (потому что в том участке предположительно простаты появляются ноющие ощущения), практически нет эрекции утренней (по тем же причинам), при сексе или мастурбации семяизвержение слабое и ощущение что "неполное", т.к. "недорабатывает" как раз этот участок мышцы. Стараюсь делать при любой возможности упражнения Кегеля, чтобы "разминать" заветный орган, и прямо чувствую, что кусок мышцы, который задний - от ануса - прокачал уже нечеловечески. А вот заставить заработать передний, самый важный - не могу.
Анализы сдавал аж двум урологам, с собой этих бумажек нет, но с их слов - все в порядке, лейкоцитов 1-2, воспаления или вредоносных бактерий нет. Советуют пить витамины и заниматься спортом. Но куда уж больше-то!
Вообще такое ощущение, что эта мышца в отличие от остальной скелетной мускулатуры так и норовит самоуничтожиться. Если, скажем, в течение дня ежечасно делал серии упражнений на нее, то к вечеру чувствуется, что тонус стал получше. Но за ночь все откатывается к исходному положению вещей.
В последнее время это меня сильно заботит, т.к. уже есть проблемы с сексом - то не стоит, то стоит плохо, то оргазм смазанный/болезненный. Да и утренняя бронебойная эрекция тоже очень порадовала бы.
Все остальные мышцы накачать могу и знаю, как. А эту мелочь не получается. Поэтому вопрос - как лучше тренировать ее таким макаром, чтобы появилась динамика и стойкий эффект?
Огромное спасибо!
