Теория | Практика | Опыт

[Пользователь #98]

Забывание не является чисто отрицательной чертой, оно позволяет изменять поведение, что необходимо, поскольку обстоятельства непрерывно изменяются.

<<В связи с подавлением, «торможением» старых рефлексов можно упомянуть шуточное высказывание, что невозможно не думать о белой обезьяне. На самом деле мы, конечно, легко уходим от темы белой обезьяны, но не через попытки прямо подавить эту мысль, а просто подумав о чем-то другом: о зеленых лесах, синих морях, белых снегах или, в крайнем случае, о рыжей обезьяне. На этом примере ясно видно, что для ухода от старых представлений, мыслей, рефлексов достаточно того, чтобы появились новые представления, мысли, рефлексы, которые сильнее старых из-за угасания старых связей. И поэтому нет необходимости в прямом подавлении, «торможении» старых рефлексов; достаточно конкуренции. А природа вынуждена быть экономной. Поэтому явление, которое сегодня трактуется как отдельный процесс – торможение, противоположный процессу первоначального возникновения рефлексов, скорее всего, представляет собой процесс возникновения конкурирующих новых и потому более сильных связей-рефлексов на фоне ослабевания старых связей, уменьшения их значимости.>>


Жду ваших комментариев, особенно дока.

 

[Djon]

<<В связи с подавлением, «торможением» старых рефлексов можно упомянуть шуточное высказывание, что невозможно не думать о белой обезьяне. На самом деле мы, конечно, легко уходим от темы белой обезьяны, но не через попытки прямо подавить эту мысль, а просто подумав о чем-то другом: о зеленых лесах, синих морях, белых снегах или, в крайнем случае, о рыжей обезьяне. На этом примере ясно видно, что для ухода от старых представлений, мыслей, рефлексов достаточно того, чтобы появились новые представления, мысли, рефлексы, которые сильнее старых из-за угасания старых связей. И поэтому нет необходимости в прямом подавлении, «торможении» старых рефлексов; достаточно конкуренции. А природа вынуждена быть экономной. Поэтому явление, которое сегодня трактуется как отдельный процесс – торможение, противоположный процессу первоначального возникновения рефлексов, скорее всего, представляет собой процесс возникновения конкурирующих новых и потому более сильных связей-рефлексов на фоне ослабевания старых связей, уменьшения их значимости.>>


Жду ваших комментариев, особенно дока.

Как сделать процесс ослабевания старых связей продуктивным?
Как продуктивно развивать новые связи?

 

[Пользователь #98]

"Торможение" старых рефлексов происходит не через прямое подавление, а через конкуренцию с новыми, более сильными связями, а старые связи со временем ослабевают сами собой.

Как сделать процесс ослабевания старых связей продуктивным?

1) Прекратить подкрепление старых связей
2) Создать условия, в которых старые связи становятся менее значимыми
3) Не пытаться "подавлять" старые связи напрямую

Как уже раньше писал "торможение" - это не активное подавление, а скорее результат конкуренции. Нужно сосредоточиться не на борьбе со старым, а на развитии нового. Бесполезно пытаться "не думать о белой обезьяне", но можно переключить внимание на "зеленые леса" и "синие моря".

Как продуктивно развивать новые связи?

1) Формировать новые связи через повторение и подкрепление.
2) Делать новые связи более привлекательными и значимыми
3) Создавать множество новых связей, ассоциаций. Чтобы усилить новый рефлекс, можно связать его с различными положительными стимулами

Комментарий к 1 пункту - Чтобы новые связи стали сильными, их нужно регулярно активировать и подкреплять положительными эмоциями или результатами. (ну, в контексте моей проблемы - это скорее контакт с девушкой, + тактилка, + прям сильнейшие эмоциональное подкрепление, крутой секс и оргазм + полностью забыть про гс, не забыть, а просто не возвращаться к нему, вот так корректнее)

Комментарий ко 2 пункту - Новые связи должны быть "выгоднее" старых, чтобы "выиграть конкуренцию". В контексте моей проблемы не знаю какую аналогию привести и как это применить.

 

[Пользователь #98]

Принцип "кто первый" означает, что при поступлении сигнала, способного активировать несколько нейронных путей (старый и новый рефлекс, например), тот путь, который возбудится быстрее, получит приоритет и препятствует возбуждению других путей.

 

[Djon]

Если пойти через притупление нейромедиаторов, т.е через постоянную мастурбацию на сильный стимул (ГС), то возможно, что дальше можешь пойти по пути другой парафилии или другого жанра порно.
Так я ушел от куколда. Я поначалу мастурбировал только на него и не придавал этому внимания, постепенно уже переходил на другие жанры, которые выдавали большую реакцию.
Хоть и возвращался изредка к этому жанру, но он меня потом как-то не тяготил сильно. А в жизнь я не думал это воплощать, только в фантазиях на мастурбацию мог в процессе возбуждения.

Если наоборот какое-то время воздерживаться от легкого дофамина, то чувствительность должна постепенно восстановиться. После этого можно попробовать развивать альтернативную гетеро связь.

Но не факт, что поможет, так как тропа к старому стимулу как бы протоптана и есть риск скатиться обратно и очень быстро.

Тут нужно как-то создать условия, как при обрезании. Чтобы не было варианта вернуться обратно.
То есть при обрезании раньше ощущения были приятнее от мастурбации, так как было больше нервных окончаний.
После обрезания я за пару лет привык к новым ощущениям и уже практически не помню старые. С трудом могу что-то там припомнить и то не так ярко.

А в фантазиях мы можем вернуться к старым стимулам, которые при восстановлении нейромедиаторов могут вызвать более бурное возбуждение на ГС. Имхо

Вот я воздерживался, а вчера почему-то залезли фантазии о ГС и было возбуждение. И раздул это очень сильно. От чего потом раскачались качели и я себя не очень чувствовал.

То есть нужно при любой фантазии о ГС плавно переводить внимание на что-то не сексуальное, если это неуместно в данный момент, либо на что-то сексуальное гетеро. При чем делать это моментально для закрепления. Пока полностью не исчезнут позывы к фантазиям. Возможно потребуется несколько лет. Имхо

 

[Котик]

Если какое-то время воздерживаться от легкого дофамина, то чувствительность должна постепенно восстановиться.

У дофамина нет степени лёгкий или тяжёлый...

 

[Djon]

У дофамина нет степени лёгкий или тяжёлый...

Не придирайся.
Я имею в виду, что если порнухой не кормить мозг, то чувствительность к этому увеличится.
На воздержании более восприимчив становишься к сексу, мотивация его получить выше.

 

[Djon]

Не туда смотришь, Котик

 

[Djon]

Либо мастурбировать очень редко, когда восстановился. Чтобы новый стимул развивался сильнее. Именно на гетеро или эротику, фиксироваться на девушке, как будто ты её трахаешь.
И начинать развивать отношения с девушками. Больше их трогать, флиртовать.
В отношениях убрать мастурбацию полностью и закреплять стимул гетеро секса. Имхо

 

[Djon]

Интересно послушать мнение Дока