Стремимся к красивому телу в домашних условиях

...неоднозначно, имхо
 
Тренировка есть процесс, в котором чередуются физическая нагрузка и отдых. При этом для того, чтобы улучшать свои результаты, иногда необходимо тренироваться на фоне недовосстановления.
Самым трудным является определить, когда нужен отдых, а когда необходимо провести тренировку, несмотря на накопившуюся усталость.
В том числе.
Многие хм, субличности, нашептывают, мол полежи, отдохни, скушай булочку с маслом,...
 
Есть такое понятие - суперкомпенсация.
Кто тренируется на недовосстановлении - о ней не слышал.
 
Есть и такое :))
 
Тут коротко, но обсуждаемо и чуть подробнее :))
 
Еще немножко :)
 
Меня раздражает попытка давления, что придется "толстеть до стандартов"!
 

Новые комментарии

LGBT*

В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.

Назад
Сверху