Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Тем, кому надо подробнееНа настенных турниках делают широкие, узкие, прямые, обратные, параллельные хваты. Они нужны для прокачки определенных групп мышц верхней части туловища:
1широчайшие мышцы спины
2большие круглые мышцы
3дельтовидные мышцы4трапециевидные мышцы
5бицепсы
6трицепсы
7группы плечелучевых мышц
- Широким хватом прокачиваются мышцы 1 и 4.
- Узким хватом прокачивается верх и середина спинных мышц.
- Прямой широкий хват развивает 1, 4, 5 и мышцы предплечья
- Параллельным хватом развивается 1, 2, 6 и короткий бицепс.
- Прямой широкий хват развивает 1, 4, 5 и мышцы предплечья.
- Обратный хват качает большую круглую мышцу спины и широчайшую, прорабатывается плечевая и бицепс.
ИнтересноНет, покупал с рук. На Авито. Нашёл подходящий вариант, созвонился, подъехал, подождал, ещё и деньги разменял в ларьке (тысячную бумажку взял, а надо было 750 руб), встретил продававшую турник женщину, выслушал инструкцию, донёс турник до машины сына, поехали домой.
Они почему продавали? Купили для племянника в подарок, а тот уехал в Москву жить, и там ему пока турник не нужен. Лежит в гараже зря - вот и решили продать. Для меня это было достаточным, чтобы довериться - в смысле что это не мошенники, не алкаши с ворованым товаром или ещё кто.
Сейчас пойду вешать. Не уверен в правильности выбора места..но сейчас буду примерять
В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.