Стремимся к красивому телу в домашних условиях

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
Поотжимался от пола. Кажется уже лучше при нормальных отжиманиях, ну с носков ног. Но недостаточно. С коленок продолжил отжиматься. Сделал несколько подходов. Потом еще от стула поотжимался, ну типа как от брусьев. Но ток ноги в пол упираются, а не в висе конечно как на брусьях. Тут прям тяжко и всё плохо. В общем шо неудивительно. Но лиха беда начало. Трицепсы я в общем никогда не тренировал. Еще планку попозже немного сделаю.
 

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
Про плюсы и минусы забавно читать:)
 

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
Пришла моя резинка с озона. Ну непонятно. Помощь вроде есть но не сказать что прям серьёзная. Может быть надо было заказывать всё-таки зеленую. Можно и этой пользоваться, всё равно же помогает, так мож сильнее прогресс пойдёт. Ну и плюс я еще вчера тренировался и может мышцы еще не восстановились.
Ну можно же еще разные другие упражнения с резинкой выполнять, в общем в хозяйстве сгодится. Буду смотреть на ютубе какие можно с резинкой делать еще упражнения.
А зелёную чуть позже думаю закажу.
 

dok34.ru

Moderator
7 Фев 2010
126,393
9,845
113
56
Gender
Male
Может быть сила зависит от того, где крепить её? Я не пользовался, даже не видел. Но теоретически сила натяжения зависит от длины, вроде так?
 

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
Может быть сила зависит от того, где крепить её? Я не пользовался, даже не видел. Но теоретически сила натяжения зависит от длины, вроде так?
Крепится на турник, петля прокидывается и затягивается. Я тут попробовал по длине поиграться. Типа обернуть несколько раз вокруг перекладины, тогда сила натяжения сильнее за счет того что резинка укорачивается. Но тут непонятно, может быть резина так спроектирована чтоб с ней не производить таких манипуляций, потому что тогда она сильно вытягивается, и как будто как то не естественно, главное шоб не лопнула и мне по лбу не дала:) Ну я еще поиграюсь что можно придумать. В общем то с резинкой хочу ну раз 10 подтягиваться, чтоб можно было бы тренировать мышцы и давать нагрузку.
 

dok34.ru

Moderator
7 Фев 2010
126,393
9,845
113
56
Gender
Male
По идее, хорошая резинка удлиняется раз в пять-семь. Можно прикинуть :)
И 30 кг это совсем не мало.
 
  • Like
Реакции: Боря

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
По идее, хорошая резинка удлиняется раз в пять-семь. Можно прикинуть :)
И 30 кг это совсем не мало.
Скорее у этой резины иные свойства. Ну скажем рогатка, вот ты натягиваешь резинку в рогатке и пуляешь камушек. Резинка такая растянется в рогатке и выстрелит снаряд. Если вот эту регину гипотетически образно натянуть на рогатку то она скорее будет по другому пулять так скажем. Она растянется, но не стрельнёт как резинка от рогатки:) то есть застопорится что ли и отпружинит и начнет искать своё естественное положение.:)
 

Боря

Well-Known Member
2 Ноя 2020
1,659
1,187
113
26
В общем то с резинкой хочу ну раз 10 подтягиваться, чтоб можно было бы тренировать мышцы и давать нагрузку.
Тут я думаю что с помощью если я буду делать 7-10 повторений в подходе и так несколько подходов, то это эквивалентно как начать с малого веса и по мере тренированности повышать нагрузку. Короче легко и с улыбкой, чем я каждый раз буду сталкиваться с тем что не могу подтянуться ни разу и психологически себя изматывать, что нифига ничего не получится и лошара ми контара.
Нежели чем я скажем буду еле-еле один раз подтягиваться, а в след подходах смогу подтянуться не в полную амплитуду, а только наполовину. То есть так даж качки не качаются:) у них веса большие и повторений по 4-6 в подходе.
Как-то так видится.
 

dok34.ru

Moderator
7 Фев 2010
126,393
9,845
113
56
Gender
Male
Скорее у этой резины иные свойства. Ну скажем рогатка, вот ты натягиваешь резинку в рогатке и пуляешь камушек. Резинка такая растянется в рогатке и выстрелит снаряд. Если вот эту регину гипотетически образно натянуть на рогатку то она скорее будет по другому пулять так скажем. Она растянется, но не стрельнёт как резинка от рогатки:) то есть застопорится что ли и отпружинит и начнет искать своё естественное положение.:)
В теории интересно...но странно как-то :)
Резина есть резина. Если нет корда армирующего, как в покрышках - вполне будет тянуться. Рогатки из автомобильных/велосипедных камер были весьма качественными :)