Старение - то, чего мало кто избежит :)

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55

 

Indigo

Well-Known Member
18 Июл 2014
9,843
2,048
113
***
 
Последнее редактирование:

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Оно - обозначает направление. Я убедился, что не я один в этом поле воин :)
И это - хорошо.

Пищевые добавки -такой путь возможен. но не в ту сторону, что видится сейчас, в посте выше.
ИМХО :)
 

fiona

Member
7 Апр 2013
173
0
16
Давно хотела про эту бабулечку запостить сюда:

И еще вопрос, Док:
Вы когда-нибудь занимались "чисткой печени и желчного пузыря"? Какими-нибудь травками или другими доступными методами?
Подумала, лучше раньше пить "Боржоми", чем позже
 
Последнее редактирование:

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Хорошая бабулечка, да.
Спасибо!

По чистке..
Вариантов много.
Самое простое - или тюбаж или травки\минералка.
Первое - разом интенсивно. Можно если нет камней. Песок допустим.
Второе - медленно, но тоже хорошо.
И диета, в обоих случаях!

Если коротко :)
Спрашивайте.
Я лично предпочитаю аналог первого на выходе из разгрузочного цикла.
Но тут можно обсудить предпочтение :)
 

fiona

Member
7 Апр 2013
173
0
16
Продолжаем рубрику:
Цитата:
Все дело в умении жить настоящим, которому я научилась за последние 25 лет. На самом деле в этом и есть ключ к тому, чтобы получать искреннее удовольствие от жизни. Радоваться жизни вовсе не означает постоянно испытывать беспричинную эйфорию. Как раз наоборот, с возрастом я поняла: первый шаг к обретению радости жизни — честно и открыто принять реальность, принять все как есть. Реальность далеко не безупречна, я это понимаю. Но суть именно в том, чтобы взглянуть правде в глаза. Этот подход творит настоящие чудеса. А еще, если говорить о радостях, после шестидесяти я очень полюбила танцевать.
Еще одна энергичная бабуля:
 

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Доброе утро!
Мой прошлый главный врач сейчас на пенсии, ей за 80, но участвует во всяких мероприятиях коллектива. И регулярно удивляет молодых коллег своим..шпагатом, например :) садится на шпагат, без особой подготовки, и изящно встаёт обратно :)
Яркая леди, любящая нарядно одеваться, ещё из советского времени. И в достаточно здравом уме..
Про физподготовку. Она говорит, что иначе не может. Иначе будет все болеть. Выходов всего два.
Садиться на постоянное лечение, обезболивание, гипотензение :) и всякие фесталы с ношпами.. Помогает жить..как многие.
Садиться на шпагат, то есть на ежедневную несколько-часовую физкультуру, диету разумную, ежедневные радости от простых человеческих вещей,.. И жить как тоже многие, не выходя из строя и радуясь жизни :)
 
  • Like
Реакции: MeanGo

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55

Подумаю , интересно.
 

vasnsk

Member
13 Окт 2013
726
0
16
Россия
Всех форумчан с Новым Годом и Рождеством! 
Стрельниковская дыхательная гимнастика:
В инете почитаете для чего она и от каких болезней помогает 
 

11eva

New Member
1 Мар 2018
1
0
1
32
Вы знаете, что в преклонном возрасте у многих повышается давление и что самое страшное может привести к гипертоническому кризу. Как распознать признаки гипертонического криза и оказать первую помощь больному, прочитайте в гугле
 
Последнее редактирование модератором:

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Ну, не самое страшное :)
У многих людей по паре кризов на неделе..
Хоть и неприятно.
А бороться, имхо разумеется - лучше с _причинами_ кризов. И внешними и внутренними .
 
  • Like
Реакции: MeanGo

MeanGo

Member
8 Июн 2020
30
37
18
41
Насчет БАДов - да, особенно омега-3, 4, 6. Я предпочитаю не рыбий жир, а льняное масло, ртути неоткуда взяться. И ресвератрол. Зная про скандал. Не знаю, осталось ли отношение к мультивитаминам+мультиминералам как к БАДам, но лопать их надо. Желательно, чтобы около половины витамина А было в форме бета-каротина, ну и без прочих вывихов. Все витаминные комплексы "для женщин" просто обычно имеют более высокую дозу витамина D, а если вам уже 35, вы и так кальций и D принимаете, не обязательно, но я бы повышения доз D дополнительно избегала.
 
  • Like
Реакции: dok34.ru

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Кстати - не только льняное масло, но и семена льна (везде продаются) - весьма интересный продукт, мы его с пророщенной пшеницей...в составе комплексного ..типа-смузи :)
Вобщем да, знания биохимии не мешают любому человеку, особенно кто в ЗОЖе. Но есть смысл критически смотреть на многие ..ультрамодные теории и практики, типа "подщелачивания" или подкисления. Да и витамин Д, например - в Волгограде сейчас его сложно не получить в естественной форме, на солнышке :)
 

dok34.ru

Зануда Запорожец
7 Фев 2010
107,178
4,407
113
55
Обзорное от новичка, подробно поэтому :)
Есть полезное повторение.