Доброе утро!
Мой прошлый главный врач сейчас на пенсии, ей за 80, но участвует во всяких мероприятиях коллектива. И регулярно удивляет молодых коллег своим..шпагатом, например

садится на шпагат, без особой подготовки, и изящно встаёт обратно

Яркая леди, любящая нарядно одеваться, ещё из советского времени. И в достаточно здравом уме..
Про физподготовку. Она говорит, что иначе не может. Иначе будет все болеть. Выходов всего два.
Садиться на постоянное лечение, обезболивание, гипотензение

и всякие фесталы с ношпами.. Помогает жить..как многие.
Садиться на шпагат, то есть на ежедневную несколько-часовую физкультуру, диету разумную, ежедневные радости от простых человеческих вещей,.. И жить как тоже многие, не выходя из строя и радуясь жизни
