Самая правильная ЛФК!

[dok34.ru]

Вы шутите?...тут иногда лень на кнопку нажать чтоб в унитазе смыть....а Вы не видите потребности в том чтобы сделать ролик без которого эти 20 минут упражнений превращаются в 40 и мучительный труд по прочтению/вспоминанию когда вздохнуть - чем махнуть, это в пытку превращается без видео....я тут для себя накидал..

. правда уже нашёл 2 ошибки (вопервых в шатающемся бычке, во втором в нескольких сидячих упражнениях в положении стоп) я думаю их много больше....Без Вашего видео разъяснения - никак!!!!!

Спасибо! Посмотрю при появлении возможности, скоро!
По времени скоро станет лучше, у меня 🙂
Упор выше у меня - был на отсутствие явного запроса. А не на лень 🙂

 

[dok34.ru]

Чего «хотят» суставы: покой или движение?

Многие уверены, что физические упражнения негативно сказываются на здоровье уже беспокоящих суставов и что для поддержки их функционирования не требуется особой диеты. Чего же «хотят» суставы на самом деле – разбираемся в этой статье. Острые или пульсирующие ощущения в теле и мучительные ночные...

zen.yandex.ru

Реклама, но немножко пользы есть, имхо