some
Well-Known Member
planeta_if (28.10.2014, 20:25) писал:
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Я одно время упарывалась випассаной. Это когда сидишь и наблюдаешь за своим дыханием. До прекращения мыслегенерации и появления образов домедитировалась, но образы оказались такими яркими, намного ярче, чем реальные, и очень странными не по содержанию, а по как бы задействуемым системам восприятия, не знаю, в общем, как это объяснить, но мне стало как-то сцыкотно, нормально ли это. Теоретически надо было медитировать дальше, ожидая, пока образы тоже пройдут, и если бы у меня был опытный знакомый медитатор без веществ, подтверждающий мне, что всё в порядке, то я бы, думаю, продолжала. Но знакомые медитаторы у меня, к сожалению, так же большие любители веществ, что делает их критерии нормальности гораздо шире, чем мои.
Такая вот печаль.
Ну, я в йоге ничего не понимаю, кроме того, что тру-йоги умеют удобно сидеть голой попой на гвоздях, а ещё есть йога для собак, кошек, беременных и младенцевШавасана - это расслабление после практически любой сессии йоги. Поза неделания, асана недумания, полная короче шавасана )))
Ложатся на пол, мысленно расслабляют все тело, у разных ведущих под это идут разные слова, бывает и пение чаш или музыка, но суть в том, в идеале, чтобы не заснуть но погрузиться в полную телесную и умственную тишину, минут на 15, хотя когда и если люди входят во вкус то и дольше, до часу.. по сути, как вариант медитации.
Я одно время упарывалась випассаной. Это когда сидишь и наблюдаешь за своим дыханием. До прекращения мыслегенерации и появления образов домедитировалась, но образы оказались такими яркими, намного ярче, чем реальные, и очень странными не по содержанию, а по как бы задействуемым системам восприятия, не знаю, в общем, как это объяснить, но мне стало как-то сцыкотно, нормально ли это. Теоретически надо было медитировать дальше, ожидая, пока образы тоже пройдут, и если бы у меня был опытный знакомый медитатор без веществ, подтверждающий мне, что всё в порядке, то я бы, думаю, продолжала. Но знакомые медитаторы у меня, к сожалению, так же большие любители веществ, что делает их критерии нормальности гораздо шире, чем мои.
Такая вот печаль.