Панкреатиту - нет. И зачем оно нам нужно, гадость всякая - панкреатиты и т.д.

[Dantes]

А с приседаниями - технику изучать. И прикасаться слегка к стулу или кровати при этом. И без задержек дыхания, на выдохе

А это... А я не так делаю.зачем к стулу и кровати прикасаться? И задержек дыхания тоже никаких нет. Я вообще за дыханием не смотрю. Мне 20 сделать и потом уже не уверен что ноги выдержат.
Я делаю или с сильным прогибанием назад - типо почти на корточки сел. Или не с таким сильным - чтобы лучше мышцы голеней напрягались. Колени при этом норм. Нагрузка на ноги а не на колени.

А вот зачем там стул или кровать - я не понял.

 

[Dantes]

Если задевать - значит нехорошие
В смысле, это ограничение по расстоянию - ограничивает и амплитуду, подсог.
Ну и контроль, при задевании на полной скорости - ломалась бы мебель и Ваши руки, сорри
Раз этого нет, значит скорость не максимальная, не для целей ЗОЖ и анти-невроза

Да не, норм. Просто поближе встать к дивану и уже не будут задевать мебель. Зато могут за спиной соприкаснуться.
Скорость не максимальная? А нужна максимальная. Мне кажется что я быстро, но возможно и не максимально. Вроде быстро Док. Ну когда вверх задираю руки - то не максимальная. Я как бы сначала вверх руку поднимаю а потом ещё тянусь корпусом и ещё вверх. Получается двойная такая штука. Тянул а потом ещё подтянул.
А ещё руки вокруг своей оси типо как гребут делаю только быстро.

 

[dok34.ru]

А это... А я не так делаю.зачем к стулу и кровати прикасаться? И задержек дыхания тоже никаких нет. Я вообще за дыханием не смотрю. Мне 20 сделать и потом уже не уверен что ноги выдержат.

Зачем? Ну, по правилам для начинающих.

Я делаю или с сильным прогибанием назад - типо почти на корточки сел. Или не с таким сильным - чтобы лучше мышцы голеней напрягались. Колени при этом норм. Нагрузка на ноги а не на колени.

Должна быть на бедра вроде..

А вот зачем там стул или кровать - я не понял.

Координация, равновесие, контроль положения тела,..

 

[Dantes]

Зачем? Ну, по правилам для начинающих.



Должна быть на бедра вроде..

Координация, равновесие, контроль положения тела,..

На бедра? Да нет на голени же вроде... Хмм. Бедра это случаем не одно и тоже. Ой я перепутал голени с икрами. Я что то вовсе все перепутал.

Конечно на бедра нагрузка. А голени это типо и есть - икры вроде, задняя сторона.

 

[Dantes]

Зачем? Ну, по правилам для начинающих.



Должна быть на бедра вроде..

Координация, равновесие, контроль положения тела,..

Так я и так вроде координируюсь. Спину чуть выгнуть вперёд. Жопу назад отчекрыжить и по моему слишком низко ее не опускать. Как раз больше нагрузка на бедра когда не садишься совсем типо а только присаживается и встаёшь.

 

[dok34.ru]

На бедра? Да нет на голени же вроде... Хмм. Бедра это случаем не одно и тоже. Ой я перепутал голени с икрами. Я что то вовсе все перепутал.

Конечно на бедра нагрузка. А голени это типо и есть - икры вроде, задняя сторона.

Ага
Теперь правильно, согласен.

 

[dok34.ru]

Бедра параллельно полу в нижнем положении, верно?
Это лучше обсуждать в Красивом теле, имхо
Тут - потеряется за простынками

 

[Dantes]

Я что-то много ем опять. Или быстро очень...... после этого - ощущение переполненности и отрыжка. Гэрб не прошел.

 

[Dantes]

Бедра параллельно полу в нижнем положении, верно?
Это лучше обсуждать в Красивом теле, имхо
Тут - потеряется за простынками

Ну не особо, но в целом да - тематика то разная... А что-то откуда то перенести должен был и забыл, вот сейчас вспомнил - вчера кучу всего было в Сварке

 

[Dantes]

Бедра параллельно полу в нижнем положении, верно?
Это лучше обсуждать в Красивом теле, имхо
Тут - потеряется за простынками

Да вроде так. может у меня получается чуть ниже садится.