ОКР, как избавиться раз и навсегда?

[ViperGriG]

.

 

[Ksenia]

Итак! Продолжаю эту тему.
Не знаю, ОКР ли у меня или просто навязчивые мысли, которые очень сильно тревожат.
Я лезу в априори непостижимые вещи, начинаю тревожится, не понимать (логично), разрывать мозг и так далее. Это очень раздражает, но я не могу вообще от этого избавиться. Пытался выписывать мысли на бумагу, разгонять тревогу и тд, но не помогло. Мб плохо старался.
Ещё тревожность из-за сексуальных тем.
Если я просто посмотрю на ребёнка, то сразу мысли о том, что я педофил.
Посмотрю на животное, мысли, что зоофил.
Посмотрю на куклы, сразу мысли о том, что я фетешист(фантазий и возбуждения на детей/животных нет). И так до бесконечности...
Были ещё мысли о том, что обязательно кого-нибудь убью. Вроде сейчас прошли тьфу*3.
Что мне делать? Что посоветуете? Какие упражнения делать? Какие мб лекарства пить? В чем дело? Надо ли что-то ещё осветить?

Сочувствую. Я не спец. по неврозам. Обычно психиатры таким пациентам анти-депрессанты назначают. Психотерапевты советуют принять неопределенность как факт жизни, так как невротики обычно все стараются контролировать, делать определенным, ясным, но это невозможно, так как жизнь фундаментально неконтролируема. И хорошо бы научиться принять эту неизвестность: кто я, каков мир, какая моя сексуальность и пр.

 

[Жужу]

У меня был окр. Но скорее всего на фоне депрессии и тревожного расстройства. Я боялась, что могу (хз зачем) убить кого-то. Или заболеть шизофренией. Вообще типичные страхи окрщика. Прошло оно как-то само, но помню помогало докрутить навязчивую мысль до абсурда.

 

[Жужу]

Да, оно само уходит часто, просто нужно время.

Еще что я помню из этого, окр часто про страх потерять контроль. Как у меня был страх потерять контроль над разумом в виде шизы. Пришлось как-то принять, что я не все могу контролировать.

 

[Nik Fictus]

Привет, решил просто заглянуть в новую тему. Ну, думаю на "ты" можно. Пересчитывание количества букв в словах, предложениях тоже считается ОКР? Вот только вбивал, на Ответах мейл, собственно писали, что так

 

[dok34.ru]

Привет, решил просто заглянуть в новую тему. Ну, думаю на "ты" можно. Пересчитывание количества букв в словах, предложениях тоже считается ОКР? Вот только вбивал, на Ответах мейл, собственно писали, что так

Просто пересчитывание, или навязчивое, с опасением - не посчитаю или ошибусь, значит беда будет...?

 

[Nik Fictus]

Просто пересчитывание, или навязчивое, с опасением - не посчитаю или ошибусь, значит беда будет...?

Нет, обычный подсчёт циферок. Бывает иногда. Мне больше нравится, когда составляют четное число

 

[Nik Fictus]

Если Вы не дай Бог занимались нумерологией (как я раньше, только я ещё и астрологией, Слава Богу я ушёл от этого ужаса), то это пройдёт со временем.

Этим никогда не увлекался. Только на ТВ 3 смотрел Гадалку и Мистические истории. Но это с сестрами, когда мелкими были, тогда ведь было страшно.
И можно на ты.
Если не ошибаюсь, мы сверстники. Ну, почти

 

[Nik Fictus]

То есть нумерология и астрология это все развивала (или закрепляла не знаю)? Вообще, думаю такие вещи, загадочные, как будто магические очень интересны. Если, конечно, понимать, что это антинаучно. А просто как приколюха

 

[dok34.ru]

Нет, обычный подсчёт циферок. Бывает иногда. Мне больше нравится, когда составляют четное число

А, ещё счастливый билетик можно получать
Мне тоже нравится
Если это не навязано, не диктуется страхом...пропустить билетик, упустить счастье..