Нужна ли физическая культура интеллигенту?

[dok34.ru]

Про переучивание - подтверждаю - меняются сознательно и пишевые привычки. если знать зачем и как..
Отчитываюсь - со вчерашнего тоже лично взялся за тему обсуждения 🙂 Гантелька и пресс, для начала. В дополнение к бегу и подтягиваниям, разумеется. Утром сегодня уже пробежался и подтянулся 🙂
Встаю после каждого отрезка времени...плюс-минус, правильнее вставать по таймеру. Вот сейчас иду к гантельке 🙂

 

[fiona]

Рекомендую к употреблению:
Подходит для новичков, не требует специального места/оборудования и т.п.
Только следите за пульсом

 

[Маша]

fiona (31.07.2014, 23:01) писал:

Рекомендую к употреблению:
Подходит для новичков, не требует специального места/оборудования и т.п.
Только следите за пульсом

Фиона, спасибо, очень интересно и с картинками.

 

[dok34.ru]

Присоединяюсь к благодарности!
Хотя и подчеркну - лучше начать пусть и без картинки, и для повышения эффективности прийти к таким комплексам - чем долго-долго, годами искать "самый перфектный" комплекс, и никак не мочь выбрать своё идеал.

 

[vasnsk]

Комплексы клевые! Спасибо, Фиона)
Много хороших эффективных упражнений, можно брать и составлять себе программу.
Только это подойдет организованным и целеустремленным человекам
Если есть проблемы с мотивацией, с регулярностью, то я бы начал с выработки привычки заниматься.
У меня много лет с этим проблемы были.
Вот приложения на андроид помогли. Простые упражнения (пресс, отжимания, приседания), приложения сами напоминают, идешь и делаешь.
А когда уже привыкаешь к нагрузкам, к самому факту занятий, то и можно свою программу упражнений планировать.

 

[OlgaSmirnova]

Физическая культура нужна всем без исключения!

 

[Wilbur]

Интересно, а почему архивная тема не закрыта?

 

[dok34.ru]

Не знаю 🙂
Но спрашивать это лучше в теме Сервера, не так ли?