Комплекс упражнений (ЛФК) при простатите

[AlexRun]

Здравствуйте. А какой комплекс упражнений при хроническом простатите порекомендовали бы и вообще на сколько эффективны упражнения, йога?
Очень много информации в интернете, не понятно, что помогает, а что можно и не делать. Хочется услышать совет практикующего специалиста.
Благодарю.

 

[dok34.ru]

Здравствуйте. А какой комплекс упражнений при хроническом простатите порекомендовали бы и вообще на сколько эффективны упражнения, йога?
Очень много информации в интернете, не понятно, что помогает, а что можно и не делать. Хочется услышать совет практикующего специалиста.
Благодарю.

Добрый день!
На сайте есть комплекс из моей книжки про простатит, я там просто взял старый проверенный комплекс и адаптировал его для молодых людей

17 ежедневных упражнений при простатите - описание базового курса ЛФК

Упражнения при простатите делаются последовательно в хорошо проветриваемой комнате. Желательно иметь ковер/ковровое покрытие, на которое можно сесть или лечь

mostovskiy.com

Это если всерьёз.
Пациентам я обычно даю три "основных" упражнения, но требую выполнения их _ много_ раз в день
200-400-600 раз, это грубо 10 подходов по 20 повторов, это обеспечивает минимальный интервал для поддержания кровообращения в малом тазу. Можно и сочетать полный комплекс утром и эти два-три в течение дня.

 

[Almaz]

Мне очень помогли упражнения Кегеля в свое время. Уролог вместе с назначением дал листовочку, где эти упражнения были подробно расписаны. Лечение помогло, поэтому я и к упражнениям отнесся внимательно. Делаю их постоянно и чувствую себя хорошо

 

[dok34.ru]

Мне очень помогли упражнения Кегеля в свое время. Уролог вместе с назначением дал листовочку, где эти упражнения были подробно расписаны. Лечение помогло, поэтому я и к упражнениям отнесся внимательно. Делаю их постоянно и чувствую себя хорошо

Всё верно! Я полностью согласен, считаю ЛФК крайне важной частью лечения и профилактики!
Спасибо!

 

[palkov]

Мне очень помогли упражнения Кегеля в свое время. Уролог вместе с назначением дал листовочку, где эти упражнения были подробно расписаны. Лечение помогло, поэтому я и к упражнениям отнесся внимательно. Делаю их постоянно и чувствую себя хорошо

а по лечению что рекомендовали, если не секрет?

 

[dok34.ru]

а по лечению что рекомендовали, если не секрет?

ЛФК это часть лечения...пока это оторвано от комплекса лечения - эффекта будет меньше
Но я согласен с вопросом, просто слегка корректирую его. "Что рекомендовали по другим направлениям лечения?", например.

 

[Almaz]

Прописали курсовой прием свечей Простатилен, уколы Простакора и параллельный прием поливитаминов для укрепления иммунитета. Делал все по схеме, расписанной врачом, мне помогло. сейчас нет никаких жалоб